7 једноставних начина употребе парадајза за лепоту & булл; здраво здраво

Не само да има добар укус, парадајз такође игра велику улогу у одржавању здравог тела. Вредно једење парадајза пружиће природну заштиту од сунчевог зрачења, што истовремено подстиче кожу да изгледа млађе.

Шта је у парадајзу?

Парадајз је попут шкриње са благом када говоримо о безброју антиоксидативних благодати. Осим што је богат витаминима Ц и Е, минералима мангана и бета-каротеном, парадајз има и пуно каротеноидних фитонутријената, као што су лутеин, зеаксантин и ликопен.

Ликопен је антиоксидативно средство које помаже у борби против оштећења ћелија коже изнутра и штити од ризика од рака коже. Саветује нам се да свакодневно конзумирамо најмање 16 мг ликопена како бисмо се ефикасно борили против слободних радикала у телу и помогли у одржавању влаге коже, посебно за људе који по цео дан раде у климатизованој соби.

Недавно су истраживачи открили важну везу између ликопена и здравља костију. Ликопен игра улогу у спречавању и управљању губитком костију и остеопорозом услед оксидативног стреса. Ови антиоксидативни агенси инхибирају производњу РОС (реактивне врсте кисеоника), попут слободних радикала, и стварање и активност остеокласта - ћелија одговорних за губитак костију.

Конзумација парадајза већ дуго је повезана са здрављем срца и контролом нивоа холестерола у крви, лошег холестерола (ЛДЛ) и триглицерида. Даље, показало се да екстракт парадајза помаже у спречавању згрушавања ћелија тромбоцита у крви - врло важног фактора за смањење ризика од срчаних болести, попут атеросклерозе. Ове благодати парадајза за здравље срца повезане су са интеракцијама између важних фитонутријената у парадајзу: ескулеозида А, халконарингерина и молекула масне киселине 9-оксо-октадекадиенојске киселине.

Предности парадајза за лепоту

Парадајз је уобичајена намирница која се може наћи у свакој кухињи за домаћинство, али готово је необично да људи хвале његове лепотне предности. Смањите поре, смањите акне и црвенило, да бисте вратили досадан сјај - парадајз такође има многе предности у многим третманима кућне лепоте.

Ово освежавајуће округло црвено воће има расхладна својства која могу излечити упале коже изазване опекотинама од сунца. Поред тога, парадајз садржи природне киселине које могу да контролишу производњу себума у ​​масној кожи лица.

Погледајмо хранљиве састојке који се налазе у парадајзу, а који помажу у одржавању здраве коже:

• Витамин А: прикријте мрље и тамне мрље, као и црвенило због акни. Заглађује љускаву кожу.
• Витамин Б комплекс: Успорава процес старења коже, искорењујући слободне радикале који узрокују боре и фине линије.
• Витамин Ц: Промовише природну производњу колагена на кожи, истовремено одржавајући чврстоћу и еластичност коже.
• Калцијум: Промовише производњу ћелија епидермиса и помаже у обнављању суве и љуспасте коже.
  
• Калијум: Осигурајте влагу и течност за суву кожу
• Магнезијум: Кожи даје светао, природан сјај. Успорава процес старења коже.
  

Ево неколико ствари које можете учинити да укључите парадајз у свој ритуал лепоте:

1. Маска за лице од парадајза и маслиновог уља

Употреба: омекшати и навлажити кожу, ублажити акне

Шта вам је потребно:

• 1/2 парадајза, исцедите сок
• 1 кашичица маслиновог уља

Како направити:

1. Додајте сок од парадајза маслиново уље, равномерно промешајте.
2. Нанесите смешу маске на чисто лице, оставите да одстоји 15-20 минута.
3. Исперите га млаком водом. Осуши га.

2. Маска за лице од парадајза и краставца

Употреба: посветлите кожу, спречите акне, уклоните уље

Шта вам је потребно:

• 1/2 парадајза
• 1/4 краставца, чист и ољуштен.

Како направити:

1. Краставац и парадајз ситно здробите у фину пасту
2. Нанесите на чисто лице равномерно кружним масирајућим покретима, рукама или помоћу вате.
3. Оставите да одстоји 15-20 минута, исперите под хладном текућом водом. Осуши га.

3. Маска за лице од парадајза и лимуна

Употреба: Осветлите кожу, прикријте проблеме са променом боје, хиперпигментацијом и ожиљцима од акни, смањите поре.

Шта вам је потребно:

• 1/2 парадајза
• 1/2 кашичице свежег лимуновог сока
• 1/2 кашичице маслиновог уља

Како направити:

1. Згњечите парадајз у мекану пасту.
2. Додајте лимунов сок у смешу парадајза, добро мешајте.
3. Стерилном ватом нанесите маску на чисто лице. Оставите да одстоји 10-15 минута.
4. Темељито исперите хладном водом. Осушите, нанесите маслиново уље на лице како бисте га навлажили.

4. Маска од парадајза и авокада

Да би се: борили против стварања митесера, влажили кожу, као и ублажили црвенило.

Шта вам је потребно:

• 1 парадајз
• 1/2 авокада

Како направити:

1. Згњечите парадајз и авокадо у чинији, добро измешајте док не постане мекана паста.
2. Нанесите смешу на чисто лице, оставите да одстоји 20-30 минута.
3. Темељно исперите млаком водом.

5. Пилинг од парадајза

Употреба: посветлите лице, уклоните мртве ћелије коже, влажите кожу, ублажите акне

Шта вам је потребно:

• 1 кашичица сока од парадајза
• 1/2 кашичице пиринчаног брашна
• 1/2 кашичице ваљаног овса, за суву кожу
• 1/2 кашичице крављег млека / млека у праху
• Ружина вода (опционално)
• За масну кожу можете додати прстохват соде бикарбоне

Како направити:

1. Помешајте све састојке, добро промешајте.
2. Нанесите равномерно на чисто лице, масирајте кружним покретима нагоре 2 минута. Оставите да одстоји 5 минута, поново масирајте.
3. Пошприцајте лице ружином водом ако се пилинг осуши на вашем лицу.
4. Темељито исперите хладном водом

6. Парадајз тонер

Употреба: сузити поре, управљати производњом уља за лице, ублажити акне

Шта вам је потребно:

• 1 кашичица сока од парадајза
• 1 кашичица ружине воде (или свежег млека, за суву кожу)
• 1 кашичица зеленог чаја (течни)
• За оне који имате масну кожу додајте 2 капи есенцијалног уља чајевца.

Како направити:

1. Комбинујте све састојке, сипајте посуде за коцкице леда и замрзните.
2. Уклоните лед из калупа, утрљајте га у лице кружним покретима да затворите све отворене поре. Пустите да се сам осуши.
3. Исперите чистом водом и осушите. Нанесите хидратантну крему као и обично.

7. Масажна крема

Употреба: опуштање, освјетљавање коже, влажење и одржавање еластичности коже, уједначавање тонуса коже

Шта вам је потребно:

• 1 кашичица сока од парадајза
• 1/2 кашичице сока од шаргарепе
• 1/2 кашичице обичног јогурта
• 3-5 штапића куркуме
• 1 капсула витамина Е (замените са 2 капи бадемовог уља и 1/2 кашичице сандаловине у праху, за оне који имају масну кожу)
• За оне са сувом кожом додајте неколико капи бадемовог уља

Како направити:

1. Намочите куркуму у јогурту 2 сата.
2. Поделите капсулу витамина Е и додајте је у јогурт. Добро промешати.
3. У посебној посуди помешајте све састојке и мешајте док не постану глатка паста.
4. Нанесите крему за масажу на цело лице, масирајте кружним покретима нагоре. Оставите да одстоји 10 минута. Поново масирајте неколико тренутака.
5. Темељно исперите млаком водом.

Икс