Најбоље поврће и воће за бебе од 1 године

Када ваша беба напуни 1-2 године, поред тога што наставља да даје млеко (било мајчино млеко или млеко адаптираног млека), још увек им морате давати и воће и поврће. Али можда није све воће и поврће погодно и добро за ваше дете у тој доби. Да бисте сазнали шта се препоручује поврће и воће за бебе, погледајте доле.

Као које поврће и воће је добро за бебе?

Када ваша беба наврши 6 месеци, можете почети да јој дајете поврће и воће које се пасира. Почните са храном која је лако сварљива, на пример узгајањем банана које садрже калијум који помажу у раду мишића и срца. Такође можете згњечити брескву или крушку која се лако пробавља у бебином стомаку.

Као прво воће, не бисте требали одмах давати плодове тамаринда. Прво почните са слатким стварима. Ако га не оперете и очистите правилно, будите опрезни када дајете воће које је обично изложено високим пестицидима, попут јабука. Или одаберите органско воће које не садржи пестициде.

Не заборавите да воће и поврће исечете на ситне комаде да се беба не би гушила. Грожђе увек преполовите, јер је округло грожђе склоно заглављивању детета у грлу.

Списак препоручених поврћа и воћа за бебе

Да се не бисте збунили, ево 7 најбољих воћа и поврћа за вашу бебу од 1-2 године.

Поморанџе и бобице

Поморанџе и воћне врсте попут јагода и боровница добри су извори витамина Ц, који помаже апсорпцији гвожђа из друге хране. Зато покушајте да дате воће богато витамином Ц сваки пут када храните дете.

Парадајз

Парадајз је одличан извор ликопена, антиоксидативног пигмента који помаже у превенцији рака и болести срца. Међутим, истраживања показују да тело ликопен у парадајзу може ефикасније да апсорбује ако се парадајз кува са мало уља.

Шаргарепа

Шаргарепа може побољшати ноћни вид. Ово поврће је одличан извор бета-каротена, који се у телу претвара у витамин А. Ово поврће јарких боја садржи и широк спектар фитокемикалија (биљних хемикалија) које ће нам пружити веће шансе за спречавање болести као што је коронарно срце болест и рак.

Авокадо

Авокадо је воће богато добрим мастима које могу помоћи развоју бебиног мозга. У ствари, састав масти у авокаду је такође сличан саставу масти у мајчином млеку. Текстура је такође мекана, па је беба лако сварити. Стога се, осим поврћа, ово воће такође препоручује бебама.

Броколи

Броколи није само поврће богато влакнима, већ је богато фолатима и калцијумом. Његов препознатљив укус такође се сматра добрим бебиним поврћем које ће га, ако се користи, радо јести поврће док не постане одрасла особа.

Слатки кромпир

Батат је познат као сложени угљени хидрати који су добри за све узрасте. За бебе слатки кромпир није само лако сварљив због своје меке текстуре, већ има и тенденцију да им се свиђа због слатког укуса. Батат садржи бета-каротен, витамин Ц и разне минерале попут гвожђа.

Треба запамтити, пре него што беби дате воће и поврће за бебе, увек се обратите лекару или бабици. То је зато што немају све бебе исте здравствене услове.