6 савета за загревање сексуалног живота у педесетим годинама и бик; здраво здраво

Што сте старији, то се више промена мења у телесним функцијама, укључујући и функцију репродуктивног система. Повећање старости у великој мери утиче на сексуални живот жене. Многе жене које су ушле у старост старију од 45 година имају разне смањене сексуалне функције.

То је заправо нормално и нормално је да се догоди. У доби од 40 година, жена ће доживети менопаузу и јављају се сексуални проблеми. Овај сексуални поремећај доводи до смањења сексуалног нагона са годинама. Како онда бити сексуално активан иако имате више од 40 година? Ево неколико једноставних ствари које можете учинити:

1. Редовно водите секс

Сексуални односи су заправо готово исто што и физичка активност. Ако желите да останете активни и у форми - у сексуалној активности - онда све што требате је да „вежбате“ сваки дан. Студија објављена у часопису Америчког лекарског удружења наводи да жене између 40 и 65 година које и даље имају сексуалне односе са својим партнерима имају сексуално здравље и сексуално су активније од жена које то не раде редовно. Редовни сексуални односи са партнером увежбаће вагину да остане активна и јака.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Шта је предигра и зашто то треба радити пре секса?

2. Коришћење мазива или вештачких мазива

Један од проблема репродуктивног система који се јавља код жена које су ушле у старост је тај што вагина више не производи вагиналну течност која функционише тако да спречава вагиналне пликове током сексуалног односа. Смањење количине вагиналне течности која игра улогу у „подмазивању“ вагине учиниће сексуални однос болним, тако да се и сексуално узбуђење смањује. Потребно је само да користите посебно заменско мазиво или мазиво за вагину. Уверите се да је мазиво или вештачко мазиво које користите вагинално мазиво.

3. Испробајте нове позиције и распореде

Особа која је почела да улази у старост, често осећа бол у неколико делова тела, попут артритиса. Наравно да ће вам ово бити непријатно приликом сексуалних односа. Али то не значи да вас кочи, зар не?

Да, можете пронаћи и испробати нове положаје у сексуалним односима. У ствари, ово ће сексуалне односе учинити угоднијим за вас и вашег партнера ако покушате нешто ново. Такође, покушајте да имате сексуални однос када бол није преинтензиван. Нема ничег лошег у покушају сексуалног односа у другачије време од навике.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Шта узрокује добар секс?

4. Немате сексуалну жељу? Покушајте са терапијом

Један од проблема који се јавља када жене уђу у менопаузу је смањење сексуалне жеље. Све што треба да урадите је да будете искрени према партнеру у вези с тим како се осећате. Ако заиста нисте узбуђени због сексуалног проблема који имате, покушајте да га превазиђете или о сексуалном поремећају можете разговарати са својим терапеутом или лекаром.

5. Поверење је важно

Важно је изградити самопоуздање у сексуалним везама. Осећај лепоте и секси заправо је потребан за обликовање сексуалног узбуђења. Не стидите се да разговарате о сексуалним питањима са својим партнером. Реците партнеру шта желите. Да бисте повећали сексуално узбуђење, такође можете изгледати секси и лепо пред својим партнером. Покушајте поново да носите стару одећу или додатке које можете користити тако да се сексуално узбуђење вас и вашег партнера повећава.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 9 начина за превазилажење ниске сексуалне пожуде код жена

6. Спроводите здрав начин живота и одржавајте здравље

Здравствени статус такође утиче на сексуалне односе код партнера. Да бисте одржали здравље, морате редовно вежбати да бисте остали у форми, бирали и јели здраву храну и избегавали разне навике које могу да изазову проблеме у репродуктивном систему, попут конзумирања алкохола и пушења.