6 савета за секс, које би стари мушкарци требали да примете

Како стариш, секс више није исти као у младости. Догодило се много промена, како физичких, тако и менталних. Међутим, ово не спречава вас и вашег партнера да уживате у задовољству које смо уживали у младости. Многи старији људи (старији) могу да наставе да уживају у свом сексуалном животу све до 80-их и више година. Сексовање у старости може да одржи интимност са партнером.

Какве промене мушкарци добијају кад остаре?

Како старимо, ниво тестостерона ће се смањивати и обично се јављају промене у сексуалној функцији. Нездрав начин живота такође може допринети полним променама везаним за узраст. Ове промене могу полако показати своје карактеристике или чак изненадити. Физичке промене пријављене на здравственој веб локацији клинике Маио укључују:

Оргазам постаје краћи.
Ејакулација је мање јака и семе постаје мање.
Потребно је више времена да се постигне ерекција.
Тешкоће у одржавању ерекције.

Можда ћете се осећати помало забринуто због ових промена, али запамтите да ове промене нису крај ужитка у сексу. Прилагођавање променама које се дешавају у вашем телу може вам помоћи да одржите здрав и задовољавајући сексуални живот као старија особа.

Савети за сексање за старије мушкарце

Секс и интимност постају драгоцен део вашег живота. Један од начина за постизање ове интимности је секс. Секс у старости остаће забаван све док знате како то заобићи. Не плашите се промена у себи. Ево неколико савета за одржавање здравог и пријатног сексуалног живота у старости:

1. Разговор од срца са партнером

Добар секс зависи од отворене комуникације вашег партнера. Како ви и ваш партнер будете старији, све ће се мењати, укључујући и сексуални живот. Ова промена свакако захтева разумевање и стрпљење обе стране.

Одржавањем комуникације отвореним говором и од срца до срца, интима се може правилно одржавати. На тај начин ћете ви и ваш партнер моћи да се прилагодите променама које се дешавају, а да се не препирете што може довести до сукоба.

2. Одржавајте здравствене услове и усвојите здрав начин живота

Здравствена стања попут високог крвног притиска (хипертензије), дијабетеса, болести срца и одређених хроничних болести могу вама и вашем партнеру отежати здрав сексуални живот. Усвајањем здравог начина живота аутоматски ћете смањити негативан утицај који може имати на ваш сексуални живот.

Избегавање алкохола и цигарета може бити један од најбољих начина за одржавање здравог тела који ће утицати на ваш сексуални живот. Алкохол и цигарете могу ометати човекову способност постизања ерекције. Ове две супстанце мењају проток крви у вашем телу и могу ограничити количину крви која улази у пенис. То је оно што узрокује немогућност мушкарца да доживи ерекцију, тешко је одржати ерекцију или ерекцију која није тако јака као обично.

Поред тога, важно је да једете здраву храну и одржавате телесну тежину тако да се не појави гојазност. Прекомерна тежина врши притисак на ваше тело што може довести до различитих здравствених проблема који на крају ометају ваш нормалан сексуални живот. Здравом исхраном и губитком вишка килограма можете да спречите сексуалне проблеме.

3. Експериментишите са временима и положајима пола

Понекад промена времена и положаја секса може ублажити сексуалне проблеме. Ово можете прилагодити свом здравственом стању. Погледајте, да ли се ваши здравствени проблеми смањују ујутро или ноћу? Тада ви и ваш партнер можете имати секс када се бол у вашем телу не понавља.

Промена сексуалног положаја такође може помоћи у смањењу болова током сексуалног односа, посебно оних повезаних са артритисом. Дакле, секс у старости још увек се осећа добро.

4. Покушајте да останете сексуално активни

Редовни интензитет секса може побољшати ваше сексуалне перформансе. Чак вам помаже да живите дуже. Ако смањите секс или нећете имати секс дужи временски период, касније ћете сексуално отежати. Због тога, немојте дозволити да физичке и хормоналне промене спрече вас и вашег партнера у сексу.

5. Управљајте својим емоцијама суочене са променама у сексуалној функцији

Како старете, неизбежно доживљавате одређене промене у сексуалној функцији. Када се ове промене догоде, не паничите. Уместо тога, мислите на њих као на проблеме које треба решити. Ако емоционално реагујете на ове проблеме, можете их погоршати.

6. Вежбање сигурног секса

Свако ко је сексуално активан треба да обрати пажњу на то како се обавља њихов секс, без обзира да ли се то ради безбедно или не. Полно преносиве болести и ХИВ се повећавају код старијих одраслих. Не можете претпоставити да је секс између вас и вашег партнера без ризика само зато што ви и ваш партнер постајете старији.

У ствари, како ваш сексуални партнер стари, ваша сексуална историја постаје све бројнија. Због тога наставите да практикујете сигуран секс тако да ви и ваш партнер избегавате ризик од полно преносивих болести.

Имајте на уму да је са старењем нормално да ви и ваш партнер мењате своје сексуалне способности и потребе. И даље морате бити отворени за проналажење нових начина за уживање у сексу како старете.