Преглед садржаја:
- Извор стреса у браку
- 1. Финансијски проблеми
- 2. Одгајање деце
- 3. Здравље
- 4. Сексуални живот
- 5. Комуникација
- 6. Поверење
- Утицај игнорисања стреса због брачних проблема
- 1. Депресија
- 2. Деменција
- 3. Болести срца
- Савети за ублажавање стреса у браку
- 1. Отворите се
- 2. Потражите стручну помоћ
Можда сте чули да брачни парови имају срећнији живот од невенчаних. Међутим, ово важи само ако је брак срећан и задовољавајући. Као и одлуке које доносите у животу, и брак сваком пару нуди две различите стране. Ваш брак може бити одговор на све ваше наде и жеље, али такође може бити извор стреса у животу.
Дељење живота са другим људима није увек лако и лепо. Такође постоје времена и фактори због којих се ви и ваш партнер осећате под стресом или стресом у свом браку. Ако се стално осећате под стресом и ваше стање се не поправља, то значи да у вашем браку има нечега.
Извор стреса у браку
Немојте одмах размишљати негативно, јер је нормално да имате проблема у сваком браку. Важно је идентификовати извор стреса и пронаћи најбоље решење. Ово су разни извори стреса који потичу из вашег брака.
1. Финансијски проблеми
Стрес изазван финансијским проблемима у домаћинству највећи је узрок развода. Сваки брачни пар има изазов да уједини визију и мисију у финансијским питањима, а то није лако. Обично се проблем компликује када једна странка настоји расипати новац, а друга инсистира на штедњи.
2. Одгајање деце
Разлике у принципима када је у питању васпитање деце могу бити стресне. Притисак да будете идеалан родитељ прилично је тежак, поготово ако се ви и ваш партнер још увек не слажете око одгоја детета.
3. Здравље
Здравствени проблеми који се изненада појаве врло су тешки. Нарочито ако је здравствени проблем који је при руци довољно озбиљан. Стално ћете се осећати забринуто и нервозно док повећавате своје одговорности.
4. Сексуални живот
Секс је један од стубова брака који се мора одржавати да би остао јак. Стога, а да ви или ваш партнер то не знате, проблеми у вашем сексуалном животу могу изазвати стрес. Размислите поново, када сте ви и ваш последњи партнер имали секс? Да ли сте ви и ваш партнер уживали?
5. Комуникација
Један од стресора који осећате може произаћи из слабог система комуникације између вас и вашег партнера. Приметите да ли се увек осећате фрустрирано што ваша поента није добро пренета партнеру или обрнуто. Иако се могу чинити тривијалним, проблеми у комуникацији у браку могу постепено узроковати стрес.
6. Поверење
Губитак поверења у партнера резултира продуженом анксиозношћу, стрепњом и страхом. Такође ћете бити испуњени негативним мислима и то може изазвати стрес. Исто тако, ако сте ви онај коме ваш партнер не верује.
Утицај игнорисања стреса због брачних проблема
Стрес који долази из вашег брака неће нестати само ако се ви и ваш партнер не потрудите. Управо запостављени симптоми стреса могу наштетити вашем здрављу.
1. Депресија
Показало се да несрећан брак повећава ризик од депресије. Истраживање које је Универзитет Висцонсин-Мадисон провео у часопису Псицхопхисиологи открило је да ће онима који пате од стреса због брачних проблема бити тешко да уживају у срећним искуствима и стварима. Овај знак је један од многих симптома депресије.
2. Деменција
Још један ефекат игнорисања стреса који долази са проблемима у браку је ризик од деменције. Деборах Барнес у студији објављеној у Архиви опште психијатрије доказује да притисак и депресија код некога у средњим годинама (35 и више година) двоструко повећавају ризик од развоја Алцхајмерове болести, а деменције три пута.
3. Болести срца
Брак пун стреса и извора стреса може лоше утицати на ваше срце. Стручњаци са Државног универзитета у Мичигену успели су да докажу везу срчаних болести са нивоом среће пара у браку. Што сте више под стресом у свом браку, то је већи ризик од срчаних болести.
Савети за ублажавање стреса у браку
1. Отворите се
Да бисте ублажили стрес у браку, морате пронаћи потпуно решење. Трик је у томе да се отворите са партнером. То значи да морате бити искрени и пренијети оно што сте осјећали, немојте само претпостављати да би ваш партнер требао разумјети ваше мисли. Такође морате бити спремни да отвореног срца слушате свог партнера, без намере да се браните или препирете.
2. Потражите стручну помоћ
Ако сви начини које сте прошли са партнером, али промене које желите, не дођу, немојте се стидети потражити стручну помоћ, попут брачног саветника или психолога. Имајте на уму да тражење стручне помоћи не значи да ваш брак није успео или да нисте у стању да одржавате квалитетан однос са партнером. То само значи да сте довољно снажни и пажљиви да спасите свој брак.
