Преглед садржаја:
- Постоји много једноставних начина за решавање анксиозности пре порођаја царским резом
- 1. Сазнајте о царском резу
- 2. Медитирајте претходно
- 3. Ставите мало музике пре порођаја
- 4. Разговарајте са мужем или неким око вас
- 5. Дођите рано у болницу
Помисао да ће морати да се подвргну великој операцији несумњиво чини да многе мајке осећају узнемиреност и узнемиреност пре него што им се породи царски рез. Опусти се, ово је нормално и често се доживљава. Поред умножавања молитава и поверавања поступка испоруке лекарском тиму, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте се решили анксиозности пре дана Д операције. Погледајте следеће савете
Постоји много једноставних начина за решавање анксиозности пре порођаја царским резом
1. Сазнајте о царском резу
Први начин за решавање анксиозности пре порођаја може се превазићи сазнавањем информација о поступку који ћете касније подвргнути. Неке врсте анксиозности и страха су обично врло нормалне. Али дефинитивно не желите да ваша анксиозност упропасти ваш дуго очекивани сретан дан, зар не? Дакле, да бисте превазишли ову анксиозност, можете се опремити са што више знања и информација о царском резу.
Уместо да сами схватите и нагађате ризике, обратите се лекару и разговарајте док се смирујете са стручњацима. Не ретко, 2 или 3 дана пре заказаног царског реза, болница ће вас замолити да дођете да добијете упутства за припрему царског реза. Дакле, можете искористити ово време и замолити болничко особље или медицинске сестре да вам помогну да се изборите са анксиозношћу пре него што започнете царски рез.
2. Медитирајте претходно
Да бисте смирили ум и припремили се за Дан Д, можете покушати да медитирате током трудноће. Медитација је заправо ефикасна за превазилажење анксиозности пре царског реза. Покушајте да потрошите око 10-15 минута сваког дана, и то 3 месеца пре предвиђеног времена испоруке. Медитација која се редовно ради такође је корисна за смиривање ума и побољшање сна без потребе да замишљате напете ствари у време рођења бебе.
3. Ставите мало музике пре порођаја
Тренутно многи лекари или болнице нуде да укључе музику током процеса и пре него што се догоди царски рез. Операциона сала која звучи хладно, укочено и напето, може бити „топлије“ место за музику.
Слушање музике која се пушта у операционој сали не само да вас чини смиренијим, већ и дежурни лекари, медицинске сестре и бабице могу бити опуштенији. Нажалост, не омогућавају вам све болнице да пуштате музику. Можете да понесете сопствени музички плејер од куће и слушате га кроз слушалице. Боље је да прво затражите или предложите ову методу у болници унапред као начин за решавање анксиозности пре порођаја царским резом.
4. Разговарајте са мужем или неким око вас
Будућим мајкама које су узнемирене пре порођаја царским резом, боље је да не буду саме са овом тескобом. Заправо, анксиозност која се појави може се елиминисати једноставним чаврљањем или ћаскањем са другим људима, знате! Покушајте да разговарате са пријатељима, супругом или чак са медицинским сестрама у болници. Препоручује се разговор или само размена прича са пријатељима који су такође трудни. Ово ће смањити ефекте напетости и одвојити ум од страха.
5. Дођите рано у болницу
Ако је планиран царски рез, обично ће лекар такође одредити радно време према распореду. Ову анксиозност можете превладати пре порођаја раним доласком у болницу. Раним доласком можете се прилагодити условима и атмосфери у болници како бисте је учинили мирнијом.
Дакле, добро је доћи 3-5 сати раније. Јер, пре уласка у операциону салу потребна су најмање око 2 сата припреме, укључујући бригу о администрацији, уградњу ИВ, пресвлачење, проверу стања бебе и друге припреме. Ако у болницу дођете прекасно, дефинитивно ће вас натјерати паника и све припреме се обављају на брзину.
Икс
