Преглед садржаја:
- Одржавајте здравље док се прилагођавате
- Наставите да предузимате мере предострожности и заштитите се од вируса
- Наставите да се пријављујете
- Одржавајте физичко и ментално стање током
- Останите чисти и здрави док проводите време код куће
- Задржите порив да одете на гужву
Прошло је готово више од два месеца од како је пандемија коронавируса захватила свет. Начин живота и навике претрпели су драстичне промене, посебно ставови људи о здрављу. Срећом, ово стање је показало позитивне помаке, али постоје промене које треба провести, а које се називају ново нормално или нови животни поредак.
Затим, које ће се промене догодити у овом новом животном поретку? Како можете и даље да се заштитите и брзо прилагодите овом новом начину живота? Погледајте савете у наставку.
Одржавајте здравље док се прилагођавате
Неки региони у Индонезији почели су да покушавају поново отворити разне објекте и обављати активности, а дајући предност здравственим процедурама и даље дајући предност. Можда сте и ви међу онима који су се почели враћати својој уобичајеној рутини.
С друге стране, осећај забринутости мора да остане, с обзиром да ова пандемија још није готова. Ово се посебно односи на оне са критичном болешћу. Коронски вирус биће веома смртоносан ако сте претходно имали здравствено стање или болест.
Према подацима Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), 10 болести које су биле главни узроци смрти у Индонезији у 2018. години су:
- Удар
- Болест срца
- Дијабетес
- Цироза (поремећаји јетре)
- Туберкулоза
- Хронична опструктивна болест плућа
- Земаљска несрећа
- Дијарејске болести
- Хронична болест бубрега
- Инфекција доњих дисајних путева
Из ових података се види да је већина болести које узрокују смрт критичне болести. Ако немате ниједну врсту заштите, осигурање од критичних болести може вам пружити покриће или помоћ за медицинске трошкове и трошкове лечења неколико болести које су главни узроци смрти у Индонезији.
Затим, осим што се припремите за осигурање, како бисте остали заштићени од овог вируса који се лако шири, учините и следеће кораке:
Наставите да предузимате мере предострожности и заштитите се од вируса
Као што већ знате, постоји неколико корака који се увек истичу како би се спречило и спречило ширење вируса ЦОВИД-19. Ово ће сигурно бити део ново нормално.
Позивајући се на смернице СЗО, намењене су следеће мере предострожности:
- Избегавајте додиривање подручја око лица, посебно очију, носа и уста
- Редовно перите руке текућом водом и сапуном
- Ако не можете или не можете да оперете руке, увек будите спремни средство за дезинфекцију руку који садрже алкохол
- Одмах се консултујте или потражите медицинску помоћ када имате врућицу, кашаљ или дуже дисање
- Исправна етика кихања или кашљања је покривање уста и носа марамицом или унутрашњошћу лакта. Одмах баците искоришћено ткиво у затворену канту за смеће
- Коришћење маске или зато што осећате да се стање вашег тела смањује или као мера за спречавање ширења вируса
Наставите да се пријављујете
Неки од вас ће се можда морати вратити на посао или на посао. Међутим, ступањем на снагу ново нормално значи да морате држати дистанцу између људи, посебно са људима који су болесни.
Ако је ово тешко применити, мере предострожности наведене у првој тачки могу вам помоћи да се заштитите од вируса. Нека вам приоритет буде дистанцирање (физичко / социјално дистанцирање) са другим људима кад год то имате могућност.
Одржавајте физичко и ментално стање током
Имунитет је важан фактор у борби против вируса короне. Стога се побрините да увек једете уравнотежену исхрану пуну хранљивих састојака и свакодневно вежбате.
Пандемија ЦОВИД-19 која се дешава може такође ментално да утиче на вас. Неки људи могу бити трауматизовани овом пандемијом или због неизвесности када ће пандемија завршити.
Утицај пада менталног стања може утицати на физичка стања тако да имуни систем тела ослаби. Због тога будите сигурни да останете мирни и да то живите ново нормално безбрижно попут држања мера предострожности.
Поред тога, превентивне мере могу вам такође помоћи да се боље припремите за то стање ново нормално је да имате здравствено осигурање. Осигурање посредно утиче на ментално стање јер вас чини смиреним јер је заштићено под одређеним условима. Не само за себе, осигурање такође помаже у заштити породице или вољених.
Као што је претходно поменуто, можете размотрити могућност осигурања од критичних болести. Ово осигурање вам може помоћи у суочавању са нежељеним стањима, на пример када сте болесни због тешке болести. Осећајући се смирено и заштићено јер имате осигурање, то ће вам помоћи у менталном стању, посебно у размишљању о трошковима.
Останите чисти и здрави док проводите време код куће
Ограничавање социјалних интеракција значи провођење времена код куће или у месту пребивалишта. Будући да се вируси могу ширити и кроз неживе предмете, важно је редовно чистити кућу.
Очистите подручја или предмете који имају чести физички контакт помоћу средстава за дезинфекцију или сапун, као што су кваке на вратима, ормарићи или фрижидери, радни столови и кухиње и предмети попут даљински ТВ.
Такође код куће радите једноставне вежбе, као што су јога или скакање конопца, једите хранљиву храну и престаните пушити.
Задржите порив да одете на гужву
Да бисте следили нови животни поредак, индиректно сте ограничени и на одлазак на места где се многи људи често састају. Неизбежно би требало да почнете да смањујете окупљање у местима попут ресторана, кафић, или чак само дружење у парку.
Ново нормално или ће нови стил живота вероватно променити вашу рутину и ваше активности. Али то се ради за ваше добро и наравно тако да се ова пандемија заиста заврши.
