5 најбољих есенцијалних уља која могу бити природни лекови за мучнину

Свако ко осећа мучнину мора да осети нелагоду у свом телу - посебно у стомаку. Већина људи се мучнином бави узимањем лекова, мада можете користити и друге алтернативе за лечење мучнине, наиме есенцијална уља. Које су неке од опција есенцијалног уља које се могу користити за ублажавање мучнине?

5 избора есенцијалних уља као природног лека за мучнину

1. лаванда

Уље цвета лаванде надалеко је познато као ароматерапија, јер делује умирујуће на тело, нарочито када имате анксиозност или прекомерни стрес. Испоставило се да се поред тога уље лаванде може користити и као природни лек за мучнину.

Ако је мучнина која напада ваше тело последица бола или прекомерне анксиозности, тада умирујући мирис лаванде може бити један од најбољих избора. Можете га користити ако капнете неколико капи уља лаванде у дифузор за есенцијално уље. Дифузор је посебан уређај који уље лаванде претвара у мирисну пару.

2. Пеперминт

И чај и уље од листова нане имају исте предности као природни лек за мучнину. Неке студије сугеришу да је уље пеперминта богато једињењима која могу умирити трбушне мишиће и спречити их да прекомерно грче.

Извештавајући са странице Свакодневно здравље, студија из 2014. године показала је да арома уља пеперминта може ублажити мучнину у стомаку тако да ће полако ублажавати симптоме.

Ако желите да испробате лек против мучнине који долази од пеперминта, можете га користити као ароматерапију мешањем са другим уљима.

3. Ђумбир

Ђумбир се хиљадама година користи за лечење различитих стомачних тегоба, од којих је једна мучнина. Сматра се да активна компонента гингерола у ђумбиру делује директно на дејство на пробавни систем.

Према Лаурен Рицхтер, доцентки на Медицинском факултету Универзитета Мариланд, наводи да ђумбир може бити сигуран начин за ублажавање мучнине, укључујући и током трудноће.

Ово је такође појачано студијом из 2012. године која је открила да је код већине жена које су користиле ђумбир након хемотерапије дошло до слабије мучнине од оних које ђумбир уопште нису користиле.

Уље ђумбира можете користити као природни лек за мучнину тако што ћете га користити као дифузор ароматерапијског уља; или трљање по челу, зглобовима или пределу стомака.

4. Спеарминт

Спеарминт има сличну арому као и пеперминт, али је оштрији. Овај лист је такође породица листова нане која се обично укршта са воденом метвицом, стварајући тако лишће нане.

Иако није толико познато као лишће пеперминта за ублажавање мучнине, употреба уља метвице подједнако је ефикасна за вас.

Баш као и коришћење других есенцијалних уља, и уље метвице можете утрљати на делове тела како бисте смањили мучнину. На пример, нежно трљајте по стомаку, грудима или око врата.

Верује се да освежавајућа арома метвице помешана са компонентама ментола у њему може олакшати дах тако да полако ублажава мучнину.

5. Кардамом

Кардамом је врста зачина која се обично користи као појачивач укуса и ароме у јелима. Његова јединствена арома чини уље кардамома коришћеним заједно са другим есенцијалним уљима за лечење мучнине која може да напада било кога, укључујући и пост-оперативну мучнину.

Ако желите да испробате својства кардамомског уља, можете ставити неколико капи кардамонског уља у дифузор уља који ћете користити као ароматерапију.

Карактеристична арома кардамома може вам помоћи да опустите дисање и пружите телу осећај удобности и на крају ублажите мучнину, стрес и осећај тескобе.

Који су нежељени ефекти есенцијалних уља?

Нежељени ефекти употребе есенцијалних уља су ретки, али код неких људи могу да изазову алергије попут свраба и црвенила коже.

Да би се смањио ризик од нежељених ефеката, препоручује се да се употреба ових есенцијалних уља помеша са уљима носачима пре наношења на кожу, наиме јојобино уље или кокосово уље.