Рутинска и основна нега лица за све типове коже

Добра нега лица не мора коштати богатство скупих крема за лице или ићи код познатог дерматолога. Постоји низ добрих навика које од данас можете применити да бисте одржавали чистоћу, лепоту и здравље лица без обзира на тип коже.

Не само то. Познавање принципа правилне неге лица може помоћи у спречавању досадних кожних проблема као што су акне, боре и ситне линије и тамне мрље на лицу.

5 корака рутине лица сваког дана

1. Оперите лице како треба

Јесте ли сигурни како да оперете лице на прави начин? Пази. Погрешан начин заправо може учинити кожу лица досадном и масном, такође проблематичном. Ево корака за испирањем десног лица:

Прво оперите руке.Кожа руку биће у директном контакту са кожом лица. Прљаве руке заправо узрокују накупљање бактерија и прљавштине на кожи и заразе ваше лице. Дакле, прво оперите руке!
Уклоните шминку.Након прања руку, сада је време да уклоните шминку са лица памуком и шминком одстрањивач. За чишћење остатака можете користити средство за уклањање на бази уља водоотпорна шминка на лицу, или користите мицеларну воду. Обришите, а затим оперите лице крпом намоченом у топлој води.
Оперите лице сапуном за чишћење. Изаберите средство за прање лица које одговара вашем типу коже, али да бисте били сигурни, користите образац крема или гел. Ова врста средства за чишћење лица помаже у пилингу коже, уклања заосталу шминку и зачепљене поре. Нежним кружним покретима раширите сапун по целом лицу. Умивајте лице млаком водом.
Осуши лице. Не трљајте лице пешкиром да га осушите. Једноставно тапкајте чистом крпом док се преостала вода не осуши.

Очистите лице најмање два пута дневно, ујутру и увече пре спавања.

Можете да утврдите да ли је средство за чишћење исправно ако осетите ефекат након прања лица. Добар сапун за чишћење не би требало да оставља чврст и вучући ефекат на простирци. Ово заправо указује на то да природно уље или хидратантна крема ваше коже више нема. Добар сапун треба да учини ваше лице влажним и гипким након умивања.

2. Користите тоник, серум и хидратантну крему

Одмах наставите трљањем тонера када је стање коже још увек влажно, не капље мокро, али и не потпуно суво. То може помоћи да садржај тонера потпуније продре у кожу. Изаберите тоник који одговара вашем типу коже лица и циљном проблему који желите да искорените. Покушајте да не бирате тонер који садржи алкохол, ха!

Након употребе тонера, наставите са наношењем серума за лице. Серуми за лице директно циљају специфичније проблеме коже, попут убрзавања регенерације коже, посветљавања и вечерњих неуједначених тонова лица, борбу против бора, уклањање акни, тамних мрља и хиперпигментација.

Можете користити серум витамина Ц или други серум у складу са стањем коже након умивања лица ујутру. У међувремену, ноћу након прања лица боље је користити ретинол или ретиноидни серум који је добар за кожу лица ноћу. Сачекајте 3 до 5 минута док кожа добро не упије серум.

Након употребе серума, наставите са наношењем хидратантне креме. Овлаживачи су неопходни за сваки тип коже, од суве до масне. Изаберите хидратантни производ који одговара вашем типу коже и уверите се да је обележеннекомедогени и хипоалерген. Нека вам постане навика да пре употребе проверите састојке у производима са кремом за лице.

2. Носите крему за сунчање

Ношење креме за сунчање принцип је неге лица који се не може превидети. Излагање УВ зракама сунца може довести до тога да се кожа лица брзо набора и појаве ситне линије, а на кожи се појаве црне мрље. Поред тога, сунчево зрачење може повећати ризик од развоја карцинома коже.

Користите специјалну крему за сунчање за лице са заштитним фактором од најмање 50, сваки пут када користите хидратантну крему и пре него што изађете из куће. Не заборавите да га поравнате до врата. Запамтите да крема за сунчање на лицу не траје цео дан, морате је редовно наносити на свака 2 до 3 сата.

Такође вам се саветује да не будете под директним сунчевим зрацима. Избегавајте сунце између 10 и 16 сати. Ово су сати када су сунчеви зраци најјачи.

Осим што носите крему за сунчање и избегавате директно излагање сунцу, можете и да покријете лице (носите маску), да носите кошуље, шешире или чак наочаре са дугим рукавима када се морате прегрејати на сунцу.

3. Не пушите

Пушење цигарета може учинити вашу кожу лица старијом и олакшати боре. Разлог је тај што пушење може сузити мале крвне судове у најудаљенијем слоју коже. Ово ће смањити проток крви и учинити да кожа изгледа блеђа. Сужавање судова на лицу такође исцрпљује кожу кисеоником и хранљивим састојцима који су важни за здравље коже.

Пушење такође смањује производњу колагена у телу. Недостатак колагена у телу ризикује да кожа лица не постане гипка, еластична и светла. Имајте на уму да се понављајуће напућене усне приликом пушења велики узрок настанка бора у пределу уста и образа.

4. Једите здраву храну

Једење здраве хране попут зеленог поврћа, воћа, интегралних житарица и немасног меса такође може бити начин за негу лица изнутра. У неколико студија је речено да ова здрава исхрана утиче на спречавање појаве акни на лицу.

Поред тога, неколико других студија показало је да једење хране са мало масти и шећера може кожу лица учинити здравијом и млађом.

Не заборавите, најважније је пити довољно воде. Пијење пуно воде помаже вам да ваша кожа остане хидрирана и влажна изнутра.

5. Управљање стресом

Превише стреса није добро за здравље коже вашег лица. Стрес може вашу кожу учинити осетљивијом, па се акне и други проблеми на кожи могу лако појавити.

Да бисте избегли вишак стреса, добро је да почнете да тражите начине за контролу својих емоција. На пример, помоћу медитације, вежбања и одговарајућег сна.

Навике које су забрањене током лечења лица

1. Не стискајте бубуљице

Акне праве руке у искушењу да стисну и уклоне њихов садржај. Али немојте ово радити с времена на време. Зашто? Стискањем бубуљица може проузроковати да вам прљавштина или клице напусте руке, па чак и садржај бубуљица може ући дубље у кожу. То је оно што често доводи до заразе акни.

Стиснути бубуљице могу изазвати отицање, црвенило, чиреве који крваре, па чак и трагове. Ако постоје акне, боље је дати лекове против акни који се могу купити у апотеци или на рецепт лекара.

2. Не додирујте лице често рукама

Избегавајте да додирујете лице директно рукама. Без да се тога свестан, микроби на рукама могу прећи на лице и погоршати проблеме са кожом.

Додиривањем лица прљавим рукама можете проширити бактерије због којих се поре упале све док се не надраже. Да бисте спречили пренос бактерија, увек оперите руке ако морате да додирнете лице.