Преглед садржаја:
- Навике које узрокују досадну кожу, а можете их обављати свакодневно
- 1. Као да останете до касно
- 2. Не могу се носити са стресом
- 3. Много слатких грицкалица
- 4. Активно пуши
- 5. Воли да пије алкохолна пића
Били сте марљиви у прању лица, али како то да вам је кожа још увек досадна? Или сте често користили хидратантну крему која садржи формулу за осветљавање коже, али још увек нема већих промена на кожи. Да, решавање досадне коже не може се постићи само коришћењем козметичких производа, већ и свакодневних навика. Многи људи не схватају да одређене навике заправо чине њихову кожу нездравом. Које су онда навике због којих ваша кожа може постати досадна и не блистава?
Навике које узрокују досадну кожу, а можете их обављати свакодневно
1. Као да останете до касно
Ако осећате да имате мутну кожу, погледајте поново какав је ваш распоред спавања у последње време. Може бити, ово је један од узрока коже који је тешко очистити. Разлог је тај што ће, када је тело у стању спавања, имуни систем формирати колаген и кератин. Обе ове супстанце су корисне за затезање и негу коже.
Будући да остајете будни до касно, нема шансе да се ове супстанце производе у телу. Као резултат, кожа изгледа мутније, очне врећице су дебље и тамније боје. Због тога покушајте да спавате 7-8 сати сваке ноћи и поставите редован распоред спавања сваког дана.
2. Не могу се носити са стресом
Можда сте у последње време под стресом и депресијом. Стрес може учинити да ваша кожа изгледа досадно и досадно. Заправо, стрес је нормалан, али ако је превише дуготрајан, ово стање може проузроковати здравствене проблеме, укључујући здравље коже. Због тога морате добро управљати стресом.
Ако клише предлози попут дубоког удисања и пијења топлог биљног чаја и даље нису ефикасни у ублажавању стреса, испробајте друге начине који могу да смире тело и ум, попут масаже. Масажа може побољшати циркулацију крви и производњу лимфе, убрзати уклањање токсина и убрзати проток кисеоника и хранљивих састојака у ткиво коже. Ако је потребно, пре него што посетите важан догађај, одвојите време за масажу, тако да ваша кожа изгледа здравије и блиставије.
3. Много слатких грицкалица
Будите пажљиви, као што грицкање слатке хране такође може учинити вашу кожу досадном. Неколико студија је показало да једење превише слаткоће само оштећује кожу. Тако ће често јести слатко повећати ниво инсулина у телу због повећаног шећера у крви.
Па, превише инсулина може да стимулише упале у готово свим деловима тела. Ово запаљење које затим чини супстанцу колагена, на коју се ослања да би се одржала здрава кожа, постаје оштећено. Коначно, кожа постаје досадна, изгледа старо и има пуно бора.
4. Активно пуши
Ако сте активни пушач, немојте очекивати да ћете лако осветлити кожу. Разлог је што је пушење један од покретача оштећења коже. Обилни пушачи имају до пет пута већи ризик од настанка бора на лицу у односу на непушаче. Поред тога, сматра се да су загрижени пушачи подложнији карциному коже.
Пушачке навике такође могу оштетити слузницу крвних судова, смањујући тако доток крви богате храњивим састојцима у кожу. У ствари, само пушењем током 10 минута, довод коже у кисеоник биће смањен за један сат.
Наравно, ово ће учинити кожу набораном, ломљивом и тешком за поправку. Чак и толико лоше, на основу анкете, 40 одсто пластичних хирурга одбија да оперише пацијенте који пуше, јер је њихову кожу веома тешко поправити.
5. Воли да пије алкохолна пића
Ако желите глатку и чвршћу кожу, требате пити мање и пити више воде током дана.
Алкохолна пића дехидрирају тело. Дакле, покушајте да ограничите конзумацију алкохола на највише једну чашу дневно. Поред тога, најбоље је зауставити алкохолна пића 3 сата пре спавања, како бисте спречили повећани ризик од цурења капилара који доводи до отока.
