5 Врсте вежбања за људе са епилепсијом које су безбедне

Рекао је да оболели не би требало да вежбају или да се баве превише напорном физичком активношћу. Верује се да ће се због тога нападај пацијента поновити. У ствари, много је користи од вежбања за људе са епилепсијом. Затим, које су праве и сигурне врсте вежбања за људе са епилепсијом?

Врсте вежбања за људе са епилепсијом

1. Пливање

Пливањем се заправо могу бавити особе са епилепсијом. Иако се симптоми напада могу контролисати, можда ће вам требати савети о безбедности када се бавите овом врстом подводних вежби. Овде су сигурносна упутства.

• Не пливај сам
• Уверите се да особа са којом сте упознати познаје вашу епилепсију.
• Ако се и даље осећате забринуто, користите пловак за сваки случај.
• Избегавајте пренапучене ситуације у базену. Забрињава то што ако имате напад, то неће бити превише очигледно.

2. јога

Ова врста вежбања је веома корисна за људе са епилепсијом. Верује се да јога помаже телу да уравнотежи ум и тело. Међутим, јога има много врста покрета.

Сада се људима са епилепсијом саветује да не раде пранајаму (дисање) или тратака (фокусирајте се на предмет медитације). Страхује се да би покрет могао да изазове нападаје.

3. Фудбал

Генерално, фудбал је сигуран за људе са епилепсијом. Иако је шанса за повреду прилично велика, тело ће бити у форми ако редовно радите ову вежбу. Као резултат, фит тело може заправо спречити понављање епилепсије. Међутим, неопходно је обратити пажњу на следеће предлоге пре играња фудбала.

• Прво се обратите лекару
• Увек користите препоручену заштиту приликом вежбања
• Помислите ако би вас изненада задобио нападај док сте играли фудбал, шта би се догодило?

4. Трчање и трчање

Ако уживате у вежбању трчећи и трчећи, обратите пажњу на следеће ствари како се нападаји не би поновили:

• Избегавајте трчање на обалама река или језера. Ако имате напад, постоји бојазан да бисте могли да се прскате и утопите.
• Крените путем са довољно осветљења и наравно без аутомобила.
• Препоручљиво је трчати и трчати у пратњи некога. Или барем понесите мобилни телефон да бисте могли да контактирате некога ако вам се догоди напад.

5. Вожња бициклом

Особама са епилепсијом препоручује се вежбање бициклизма да носе потпуну сигурност. Ова врста вежбања сигурно вас може наштетити ако истовремено не носите упртач и имате нападаје.

Због тога покушајте да избегнете прометне улице, обале река или јавне улице. Поред тога, вожња бицикла на тротоару се не препоручује особама са епилепсијом старијом од 10 година.

Вежбе које би људи са епилепсијом требало да избегавају

Обољели од епилепсије са неконтролисаним симптомима напада може бити потребно да избегавају неке екстремне вежбе. Врсте спортова који захтевају високу концентрацију током ових активности могу изазвати озбиљне повреде када се појаве напади. Следеће врсте вежбања треба да избегавају људи са епилепсијом.

1. Роњење
2. Планинарење
3. Падобранство
4. Планинарење.

На крају, вежбање за људе са епилепсијом може имати користи и физичком и менталном здрављу. Почевши од самопоуздања, дружења, па до побољшања здравља на дужи рок.

Међутим, веома је потребно обратити пажњу на неколико начина превенције када се напади дешавају током вежбања. Стога је вежбање са пријатељима једна од најбољих метода превенције за особе са епилепсијом.

Икс