Есенцијално уље против главобоље и мигрене

Есенцијално уље се користи као кућни лек за разне болести. Али да ли су употреба есенцијалних уља ефикасан начин лечења главобоље и мигрене? Ако да, која есенцијална уља се могу користити?

Есенцијално уље против главобоље и мигрене

Есенцијално уље је врло концентрована течност направљена од лишћа, стабљика, цветова, коре, корена или других делова биљке.

Верује се да есенцијална уља помажу у лечењу одређених стања, укључујући главобољу или мигрену. Различите врсте уља нуде различите предности. Етерична уља такође пружају користи без дуге листе нежељених ефеката који могу пратити лекове на рецепт за главобољу и мигрену. Нека есенцијална уља могу смањити стрес и главобољу

Нека есенцијална уља која се могу користити укључују:

1. Уље лаванде

Уље лаванде се обично користи за ублажавање стреса, помоћ код мирног сна, анксиозности и депресије. И не само то, испоставило се да је уље лаванде такође у стању да лечи главобоље и мигрене које су изазване стресом.

Студија извештава да удисање мириса уља лаванде може помоћи у управљању главобољом и мигреном.

2. Уље пеперминта

Уље пеперминта је једно од најчешће коришћених есенцијалних уља против главобоље или мигрене.

Уље пеперминта садржи ментол, који може помоћи у опуштању мишића и смањењу болова. Студија објављена 2015. сугерише да ментол може бити ефикасан у лечењу мигрене када се нанесе на главу као гел.

3. Уље рузмарина

Уље рузмарина има снажна антиинфламаторна и аналгетичка (ублажавајућа бола) својства. Рузмариново уље се традиционално користи за лечење главобоље, побољшање циркулације крви и смањење стреса, а све то може помоћи у ублажавању главобоље.

Ово есенцијално уље такође помаже у смањењу несанице и опушта мишиће, што може помоћи у лечењу главобоље.

4. Еукалиптусово уље

Уље еукалиптуса традиционално се користило за чишћење синуса и смањење упале. Људи који имају главобоље због загушених синуса можда ће моћи да смање симптоме удисањем уља еукалиптуса.

Ово уље ће отворити носне пролазе, очистити синусе и може помоћи у ублажавању напетости синуса која узрокује главобољу.

Једна студија такође је открила да комбинација уља пеперминта, уља еукалиптуса и етанола делује опуштајуће на мишиће и ум, што може помоћи у ублажавању главобоље.

5. Уље камилице

Уље камилице опушта тело и умирује мишиће, и из тог разлога може бити од велике помоћи у лечењу тензијске главобоље. Такође може помоћи у лечењу анксиозности и несанице, који су чести узроци главобоље.

Труднице не би смеле да користе уље камилице због ризика од побачаја.

Како применити есенцијална уља против главобоље и мигрене

Постоји више начина за примену есенцијалних уља за лечење главобоље. Ово укључује:

• Нанесите га на слепоочнице или чело. Пре наношења на кожу есенцијална уља треба разблажити носачем, као што је кокосово уље. Једном растворено, уље се може умасирати у кожу и по целом челу.
• Удахни. Есенцијално уље се може удисати додавањем неколико капи марамици, држањем марамице испод носа и дубоким удахом.
• Користећи компрес. Направите облог тако што ћете пешкир намочити у хладну воду са неколико капи есенцијалног уља. Компрес се може применити на чело или врат.
• Додавање уља у купку. Додавање неколико капи уља у врућу воду може бити опуштајући начин лечења главобоље.