Постоје различити симптоми нетолеранције на лактозу којих бисте требали бити свесни

Тела неких људи не производе довољно ензима лактазе да би сварили лактозу. Сама лактоза је врста шећера која се посебно налази у млечним производима, попут млека, путера (маслац), сир и сладолед. Када немате довољно лактазе, ваш стомак неће моћи да претвори лактозу у енергију. Непробављена лактоза заправо узрокује различите симптоме лошег варења. Ово стање је познато као нетолеранција на лактозу. Па, који су уобичајени симптоми нетолеранције за лактозу?

Списак симптома нетолеранције за лактозу

Симптоми нетолеранције за лактозу могу се појавити када не можете сварити сву лактозу која је ушла из хране.

Па, које симптоме могу имати људи са интолеранцијом на лактозу?

1. Дијареја

Дијареја је један од типичних симптома нетолеранције на лактозу. Дијареја услед нетолеранције на лактозу је чешћа код новорођенчади и деце него код одраслих.

Према објашњењу из часописа Гастроентерологи Цлиницс оф Нортх Америца, лактоза треба ферментирати у дебелом цреву и претворити у масне киселине кратког ланца.

Већину ових масних киселина тело ће поново апсорбовати, док остатак може повећати количину воде која се улива у дебело црево. Што је више течности у дебелом цреву, то се више воде заједно са столицом.

Генерално, дијареја се јавља када дебело црево одмах прими 45 грама угљених хидрата. Ова доза угљених хидрата еквивалентна је пијењу 3-4 шоље млека на празан стомак.

2. Бол у стомаку

Стресање и мућкање желуца након конзумирања млечних производа симптом је интолеранције на лактозу. Овај симптом се може појавити код новорођенчади, деце и одраслих који имају интолеранцију на лактозу.

Према часопису Алиментарна фармакологија и терапија, бол се јавља када стомак не може да разгради лактозу за дистрибуцију у дебело црево. Бол се обично налази око пупка и у доњем делу стомака.

Ова ферментација лактозе изазива ослобађање масних киселина кратког ланца, као и гасова као што су водоник, метан и угљен-диоксид. Па, ово повећање киселине и гасова у стомаку може покренути осећај бола и грчева.

3. Надимање

Према часопису Гастроентерологи Цлиницс оф Нортх Америца, ћелије које облажу дебело црево не могу да апсорбују угљене хидрате лактозе. Међутим, лактозу могу ферментирати и разградити природне бактерије које тамо живе.

Бактерије које пробављају лактозу производиће гасове, а црева ће извлачити вишак воде из тела. Као резултат, црева која су преплављена водом и напуњена гасом могу подстаћи осећај надимања или надимања.

На симптоме надимања због нетолеранције на лактозу не утиче колико млека поједете. Међутим, симптоми нетолеранције на лактозу зависе од осетљивости сваке особе, па се интензитет бола може различито осећати од особе до особе.

Надимање је такође праћено тутњањем у стомаку, иначе познатим као борборигми. То се дешава када лактоза, коју бактерије у цревима не могу сварити, ствара вишак гасова. Овај гас који испуњава ваш цревни тракт даје звук режања (али не осећате глад).

4. Прдети или подригивати

Лактоза која се не свари правилно може такође узроковати пуно прдења или подригивања.

Гас који црева производе при варењу лактозе познат је као ендогени гас, који се састоји од водоника и метана. Међутим, овај накупљени гас у стомаку мора да побегне како вас не би надимао. Обично се гас избацује кроз ректум као прдец или из уста, звани подригивање.

Код неких људи који не подносе лактозу, гас такође често садржи водоник-сулфид. Нарочито када пијете млеко док једете другу храну попут лука или јаја.

5. Мучнина и повраћање

У неким случајевима симптоми нетолеранције на лактозу такође могу да изазову мучнину или чак повраћање. Ово стање се може јавити између 30 минута и два сата након конзумирања млечних производа.

Ова реакција мучнине и повраћања произлази из дигестивног система који није у стању да у потпуности свари лактозу. Вишак лактозе у желуцу мозак чита као штетну страну супстанцу, па је треба брзо избацити.

Да би се решио лактозе и ублажио друге симптоме нетолеранције, мозак стимулише живце у стомаку, изазивајући осећај мучнине и повраћања. Ова реакција се може појавити одмах након конзумирања млека.

6. Затвор

Констипација (отежано пражњење црева) један је од ређих симптома нетолеранције на лактозу. Верује се да се то дешава јер бактерије у дебелом цреву не могу у потпуности да сваре лактозу, стварајући тако гас метан.

Метански гас који испуњава стомак може успорити време потребно за кретање хране кроз црева. Коначно, ово стање може довести до тога да се неки људи осећају затвором.

Када код лекара

Обавезни сте да посетите лекара ако се симптоми интолеранције на лактозу не побољшају у року од 3 дана до 1 недеље. Ако после пијења млека наиђете на мучнину и повраћање, такође треба одмах да посетите лекара.

Лекар обично може рећи да ли имате интолеранцију на лактозу постављањем питања о својим симптомима. Ваш лекар може такође тражити од вас да на кратко избегавате млечне производе како бисте видели да ли се ваши симптоми побољшавају.

Понекад ће вам лекар препоручити да направите тест даха на водоник или тест шећера у крви како бисте јасније дијагностиковали симптоме нетолеранције на лактозу.

Озбиљност симптома нетолеранције за лактозу која се појављују код сваког родитеља може бити различита. Неко ко има интолеранцију на лактозу може да конзумира млечне производе не осећајући никакве симптоме, али има и оних који то одмах доживе у тешком степену, иако једу само мало.

Све зависи од количине лактозе коју тело може да преради или од тога колико се порција млека конзумира. Препоручујемо вам да посетите лекара ради даљег прегледа, лечења и лечења.