5 најефикаснијих начина да деца прекоморска деца превазиђу носталгију

Недостају људи из далека, али не могу да се врате кући јер им понестаје карата или је потребно прековремено? Бити инострано дете може се рећи слатко и горко животно искуство. Нарочито када вам је носталгија (носталгична) погођен проблемом даљине, времена и посебно новца. Али ако ове празничне дане не можете кући, немојте бити тужни.

Осетити носталгична то је природно, заиста!

Нема потребе да вам буде неугодно да признате да вам недостаје дом. Пресељење на потпуно ново место значи да морате да промените старе навике да бисте се прилагодили својој околини. На пример, то је једноставно попут повратка кући са колеџа или посла. Сада морате сами да нађете нешто за јело, док је код куће моја мајка чекала да се вратите кући са тањиром топлог пиринча заједно са омиљеним прилогом .

Ове промене околине могу несумњиво дестабилизовати ваше емоционално и психолошко стање. Неријетко вам може бити досадно и нелагодно, па заиста желите да се вратите кући да осетите фамилијарност као раније.

Неки људи могу чак доживети физичке тегобе када им недостаје родни град, попут болова у стомаку, потешкоћа са лепим спавањем, главобоље, потешкоће са фокусирањем и јасним размишљањем, увек се осећају уморно, па је тешко јести.

Осећај носталгична можда најтеже за младе људе који неко време никада нису живели далеко од куће. Исто важи и за људе који су раније имали историју депресије и анксиозних поремећаја и који немају довољну подршку породице или блиских рођака да би је напустили.

Осим тога, ризик носталгична такође пријављено највише међу женама и људима који мигрирају јер су присиљени или нису сами.

Зашто?

Осећај носталгије за њом природно доживљавају деца из иностранства. Јер након година трошења времена на одрастање на једном месту са људима које познајете изблиза, било би тешко опростити се и изградити нови живот без њих.

Од детињства смо се врло навикли на размишљање да је наш дом најсигурније и идеално уточиште. Дакле, када ситуација захтева да се одселимо од куће, наша подсвест ову промену сматра стресом или претњом нашем благостању. Поред тога, наше знање о том чудном месту и даље је толико ограничено да се негативно осећају према вашем новом месту пребивалишта. Почевши од страха, анксиозности, не осећаја код куће, панике.

Ово размишљање ће и даље постојати, тако да ће, не схватајући то, довести до тенденције упоређивања са родним градом. Што су веће и веће разлике између њих двоје (на пример, различити језици, различите културе и различита храна), то ће се осећати више негативних осећања. Ово вас сигурно може учинити још фрустриранијим и осећати се усамљено и изоловано.

Савети за превазилажење носталгије за прекоморском децом

Кад сте далеко од родног града, осећајте се носталгична је природна ствар. Међутим, не дозволите да ова чежња има негативан утицај на ваше здравље, како физички, тако и психолошки.

Запамтите своје разлоге за одлазак. Такође размислите о дугорочним ефектима на ваш будући животни пут. Када се ваши разлози за одлазак коначно окончају, било да се ради о факултету или послу, дефинитивно ћете се осећати поносним на себе јер сте могли да преживите све преокрете живота у страном месту.

Када Ћаскање и видео позив недовољно ефикасан за лечење чежње која је изједала душу, испробајте следеће савете да бисте се решили усамљености:

1. Пронађите нешто ново

Према истраживању Америчког удружења кампова, један од најефикаснијих начина да се решите носталгије јесте да будете што више заузети.

Дакле, покушајте да пронађете што више позитивних активности како бисте испунили своје слободно време и одвратили свој ум од те чежње. На пример, „игра улога“ приличи туристу и истражи јединствена места у том подручју. Такође ископајте информације о догађајима који привлаче пажњу, попут спортских такмичења, музичких фестивала и позоришних представа.

Не боли ни чланство у клубу ни похађање курса. Осим што вас заокупљају новим стварима, то вам отвара и могућности за склапање нових пријатељстава и веза.

2. Декор спаваће собе што је удобнији

Прекоморска деца нису само место за одмор, већ и место након обављања многих активности и складиштења разних важних предмета.

Па, покушајте да поспремите и преуредите своју спаваћу собу да вам буде што удобније. Ако је могуће, замолите особу код куће да вам пошаље предмете који ће вас подсетити и ставити их у спаваћу собу као подсетник на дом. Такође можете затражити да вам пошаљу вашу омиљену храну код куће.

Нека ваша нова соба буде што удобнија и сличнија вашој соби у старој кући.

3. Поверите се колегама из иностранства

Ако су носталгија за домом толико јака да се осећате тужно и желите да плачете, немојте се суздржавати. Плачите док не осетите олакшање. Нема ништа лоше у плакању, јер за прилагођавање треба времена и чежња је природна.

Други начин је да се поверите некоме коме верујете. Покушајте да поделите искуства са људима који су или су мигрирали. Постоји пуно људи који су на истој страни као и ви, тако да знате да нисте сами.

4. Откријте позитивне ствари о месту

Када се ослободите, завалите се и размислите о позитивним стварима које сте до сада искусили на новом месту.

На пример, можете стећи слободу коју можда нисте у старом пребивалишту. Сулу код куће примењује полицијски час тако да не можете слободно да се дружите са пријатељима да бисте се играли или извршавали задатке. У међувремену, на овом новом месту ви сами одредите полицијски час.

Шта још? Можда су ваздух и животна средина у вашем садашњем месту много чишћи и лепши од вашег родног града. Сада такође можда више нећете морати да једете јетру јер заглавите у саобраћају као некада.

Записивање ових позитивних ствари помоћи ће вам да „реконфигуришете“ своје избезумљене мисли. На тај начин постајете свесни да нешто ново и страно није увек лоше.

5. Посаветујте се са лекаром

Такође се можете придружити програму саветовања са психологом како бисте смањили осећај усамљености и анксиозности као резултат носталгична.

Веома је важно пратити своје психолошко стање како не бисте пали у фазу депресије. Саветовање је такође врло корисно за откривање и превазилажење симптома депресије који се могу појавити пре него што буде прекасно