Како убрзати менструацију да заврши рано, шта је сигурно?

Неке жене имају нередовне менструалне циклусе сваког месеца. Или долази брже, спорије или траје дуже него обично. То вам наравно чини непријатно, посебно када сте у комбинацији са грчевима у трбуху који муче и ометају активности. Такође се питате како зауставити или убрзати завршетак менструације. Да ли заиста постоји сигуран начин?

Сигуран начин за убрзање менструације је готов

Постоје одређени разлози због којих жене желе да скрате менструацију, на пример, не желе да им се прекидају планови одмора. Можда је и то вама на уму.

У основи, не постоји тренутни начин да смањите број дана у којима имате менструацију сваког месеца. Међутим, постоји неколико метода које могу повећати проток ваше менструалне крви тако да циклус буде краћи од нормалног.

Разни сигурни начини за убрзање завршене менструације су:

1. Оргазам

Дее Феннер, директор гинекологије са Универзитета у Мичигену, рекла је да је оргазам током секса или мастурбације један од главних кључева за убрзање менструације која је раније завршена. То је зато што контракције мишића материце током оргазма могу брже истиснути менструални проток крви из материце.

И не само то, осећај врхунца током оргазма такође може помоћи у ублажавању грчева у стомаку и симптома ПМС-а који често муче жене сваког месеца.

2. Редовно вежбање

Знате, не само одржавање телесне кондиције, већ и редовно вежбање може убрзати завршетак менструације. Смањивање телесних мишића током вежбања може помоћи у побољшању менструалног крвотока, тако да ће вам менструални период бити краћи него раније.

За оне од вас који често имају менструалне болове и друге симптоме ПМС-а, вежбање такође може бити решење за њихово превазилажење. Изаберите кардио или друге врсте вежбања које одговарају вашим способностима. Што је најважније, радите то редовно и доследно да бисте доказали резултате.

3. Узмите витамин Ц.

Да ли је ваш менструални циклус гладак или не, повезано је са оним што свакодневно конзумирате. Да ли је то посебно испуњено дневном потребом за витамином Ц?

Свакодневно задовољавање потреба за витамином Ц може помоћи у смањењу нивоа прогестерона, хормона који делује на згушњавање слузнице материце. Ако ниво прогестерона опадне, ткиво зида материце ће се лакше распасти, тако да се менструација брже завршава.

Поред извора витамина Ц, можете узимати и суплементе витамина Ц који су практичнији. Пазите да се увек придржавате правила пијења и дозирања наведена на паковању. Превише витамина Ц може да изазове нежељене ефекте у виду желучаних тегоба, дијареје и несанице.

4. Избегавајте употребу тампона

Иако могу заменити функцију јастучића, употреба тампона заправо блокира проток менструалне крви из вагине и продужава менструацију. У међувремену, ако одлучите да користите завој, менструална крв која излази брже се упија на површину завоја.

Добра је идеја, тампоне одмах замените улошцима како би се менструација брже завршила. Тако ће вам менструални период овог месеца бити краћи и лакши.

5. Контрацепцијске пилуле

Неке жене често користе контрацепцијске пилуле или друге хормонске контрацептиве за ублажавање досадних грчева у стомаку. У ствари, ове таблете за контролу рађања можете да користите и за скраћивање менструалних периода, знате.

Национална мрежа за женско здравље рекла је за Медицал Невс Тодаи да је убрзање менструације употребом контрацептива сигурно. Међутим, постоје неки нежељени ефекти и ризици којих морате бити свесни.

Према Америчком друштву за борбу против рака, дуготрајна употреба контрацептива може повећати ризик од рака жене. Због тога се прво требате посаветовати са својим лекаром пре него што одаберете контрацепцијске пилуле како бисте убрзали менструацију да бисте завршили раније. Запамтите, постоји много врста контрацепцијских пилула и нису све погодне за ваше здравствено стање.