Преглед садржаја:
- Разни природни начини за сузбијање горких уста
- 1. Исперите грло раствора соде бикарбоне
- 2. Једите агруме
- 3. Четкање језика
- 4. Одржавајте добру оралну хигијену
- 5. Остали начини
Да ли сте се икада пробудили ујутро са горким или киселим укусом у устима? Иако постоје различити узроци горког укуса у устима, углавном се горка уста јављају због повећане киселине у желуцу или нежељених ефеката узимања лекова. И не само то, лоша орална и зубна хигијена такође је у великој мери допринела овом стању.
Појава горког укуса у устима изазваће неугодност и смањити апетит. Али не брините, постоји неколико природних начина за које се верује да су ефикасни у решавању горких уста. Да ли сте радознали?
Разни природни начини за сузбијање горких уста
1. Исперите грло раствора соде бикарбоне
Сода бикарбона заправо може помоћи у неутралисању горког укуса у устима. Ово препоручује Национални институт за рак. Да бисте то урадили, растворите 1/4 кашичице соде бикарбоне и 1/2 кашичице соли у шољи топле воде. Затим исперите уста водом, а затим исперите чистом водом.
2. Једите агруме
Једење поморанџе или лимуна може вам помоћи да се отарасите осетљивости из уста. За већину људи овај метод се сматра ефикасним ако имате лош укус у устима због узимања одређених лекова или сте трудни. То је зато што опори кисели укус цитруса може помоћи у стимулисању ваших укуса.
3. Четкање језика
Нежно четкање или чишћење језика помоћи ће вам да се решите горког укуса у устима. Разлог је тај што језик, поред десни и зуба, такође може бити гнездо за раст бактерија. Па, накупљање бактерија у рецепторима за укус језика изазваће неугодан мирис уста и довести до других оралних и зубних здравствених проблема.
Али запамтите, обавезно четкајте језик помоћу посебног алата за чишћење језика. Не четкицом за зубе.
4. Одржавајте добру оралну хигијену
Поред различитих горе поменутих метода, одржавање добре оралне хигијене такође је моћан начин за спречавање стварања бактерија и истовремено ослобађање од неукуса у устима.
Ову навику је лако изводити. Довољно је прати зубе два пута дневно када се пробудите ујутру и пре спавања. Поред тога, не заборавите да то редовно радите зубним концем зуби редовно најмање једном дневно.
5. Остали начини
Неки други природни начини који вам могу помоћи да се решите горког укуса у устима укључују:
- Многи пију. Ово се ради како би се смањио ниво киселине у стомаку и избацили токсини из уста.
- Жвакати жвакаћу гуму без мириса са цитрусом или пеперминт након конзумирања зачињене хране.
- Жвакајте најмање кашичицу каранфилића или цимета.
- Ограничите конзумацију масне, масне, киселе и зачињене хране која може покренути раст желучане киселине.
- Узимајте мање порције хране, темељито жвакајте храну и једите полако.
- Избегавајте кофеин, цигарете и алкохол.
