Преглед садржаја:
- Упознајте витамин Е
- Које су предности витамина Е за косу?
- 1. Стимулише раст косе
- 2. Одржава сјај косе
- 3. Сплит решење за косу
- 4. Успорава старење косе
- Како поправити косу витамином Е?
- Узимајте витамин Е из хране
- Користите витамин Е у облику уља за косу
- Користите пре шампона
- Комбинујте са шампоном
- Нанесите са регенератором
- Користите природне састојке
Сигурно сте чули да је витамин Е веома користан за здравље наше коже. Не ретко људи свакодневно узимају додатке витамина Е тог типа, како би одржали кожу светлом, одржали еластичност и разне друге разлоге. Међутим, да ли сте знали да је витамин Е такође користан за косу?
Упознајте витамин Е
Витамин Е је веома користан за телесни метаболизам и пробавни систем, помоћи ће претварању хране у енергију како би цело тело могло правилно да функционише. Када имате проблема са уносом витамина Е, ваше тело је у опасности од симптома мишићне слабости, атаксије, нистагмуса.
Витамин Е је подељен у две групе: природни витамин Е и синтетички витамин Е. Природни витамин Е добија се из неколико намирница попут пасуља, кукуруза, сунцокретовог уља, кокоса. У међувремену се синтетички витамин Е добија медицинском технологијом. Међутим, обично је цена јефтинија од природног витамина Е, само што тело синтетички теже апсорбује. Да би синтетички витамин Е био ефикаснији мора користити већу дозу од обичног витамина Е.
Витамин Е такође има предности за кожу главе, смањује упале и обнавља оштећене фоликуле, јер ће здравље фоликула утицати на раст косе. Витамин Е је антиоксиданс који функционише за обнављање ткива у коси. Поред тога, витамин Е може побољшати структуру косе и врло је ефикасан у спречавању губитка косе.
Које су предности витамина Е за косу?
Ако редовно наносите витамин Е на косу, видећете следеће промене:
1. Стимулише раст косе
Садржај антиоксиданата може побољшати циркулацију крви у свим деловима главе, чак и у власишту. Здрава кожа косе може побољшати раст косе како би постала густа и здрава.
2. Одржава сјај косе
Поред поправљања ткива и структуре длаке, витамин Е такође може да поправи ткиво, тако да коса постаје сјајнија и здравија. Можете комбиновати уље за косу са витамином Е са неколико природних састојака, а масажу радити од врха до дна да бисте се опустили и постигли добре резултате.
3. Сплит решење за косу
Раздељени врхови могу бити знак да вам коса постаје ломљива. Витамин Е који се дуго користи у коси способан је да реши проблем подељених крајева. Ако желите да буде још ефикаснији, користите једнаке количине витамина Е са маслиновим уљем и кокосовим уљем. Затим га нанесите на косу, уз нежну масажу. Масажа помаже у побољшању циркулације крви у глави.
4. Успорава старење косе
Знаци старења на кожи и коси успориће се јер антиоксиданти функционишу да ојачају и негују телесна ткива. Такође морате додати витамин Д, како бисте ефикасније спречили појаву седе косе.
Како поправити косу витамином Е?
Након што сазнате користи од витамина Е, сада можете испробати неколико начина за унос витамина Е:
Узимајте витамин Е из хране
Једите храну богату витамином Е. Осим горе поменуте, можете је наћи и у броколи, спанаћу и кикирикију. Према Тхе Оффице дијететским додацима које наводи Ливестронг, 15 мг витамина је просечна количина која је потребна одраслој особи. Витамин Е ће деловати изнутра, стимулишући кисеоник који побољшава циркулацију крви.
Користите витамин Е у облику уља за косу
Обично се ова врста витамина Е налази у облику капсула. Ако имате суву косу, овај третман је савршен. Ако је ваша коса масна, и даље је можете лагано користити. Добивена корист је да ваш основе косе буде мекши и здравији.
Користите пре шампона
Можете га користити и пре употребе шампона. Нанесите и масирајте главу полако, обраћајући више пажње на подељене крајеве. Користите покривало за главу или туш капа и оставите да одстоји један сат, тако да се упије и буде ефикаснији.
Комбинујте са шампоном
Када га комбинујете са шампоном, витамин Е се неће изгубити када га исперите, обложит ће косу и полако је влажити.
Нанесите са регенератором
Овај третман је погодан за суву косу. Нанети на косу, сачекати пет минута и опрати хладном водом (обичном водом). Обично регенератор садржи и витамин Е, уз добру употребу двоструко, ефекат ће се осетити. Само ако је ваша коса масна, можете је прво испробати, без обзира да ли је она масна или не.
Користите природне састојке
Такође можете користити семе грожђа за нормалну косу, сезамово уље за масну косу и уље шаргарепе за суву косу. Када садржи витамин Е. Користите малу количину на коси.
