4 Здравствене предности пијења пиринчане воде & булл; здраво здраво

Можда сте често чули о предностима пиринчане воде за лепоту, попут неге лица и косе. Међутим, да ли сте знали да се пиринчана вода такође може пити директно? Пиринач је један од најсвестранијих састојака хране који је богат хранљивим састојцима. Дакле, редовно пијење пиринчане воде такође може донети здравствене користи за ваше тело.

Вода од беле, смеђе или смеђе риже је вековима позната као алтернативни лек из Азије. Када је неко болестан, обично се од те особе тражи да пије пиринчану воду. Сама пиринчана вода богата је разним влакнима, витаминима и минералима попут витамина А, Ц и Б1. Да ли сте знатижељни о предностима? Прочитајте информације у наставку да бисте то сазнали.

Припремите пиринчасту воду која је сигурна за конзумацију

Обично је пиринач који се кува због своје суштине бели или смеђи пиринач. Да бисте припремили пиринчану воду, прво темељито оперите пиринач. После тога скувајте или скувајте једну шољу пиринча у отприлике три до четири шоље воде спремне за пиће. Да би се направила пиринчана вода, идеалан однос пиринча и воде је 1: 3. Оставите да одстоји 45 минута док пиринач не омекша. Када је пиринач напола куван, исцедите воду.

У раствор можете додати мало соли или шећера за додатни укус. Међутим, одмах треба пити пиринчану воду без икаквог додавања. Такође можете потопити пиринач у води спремној за пиће 30 минута до сат времена. Међутим, стручњаци верују да претходно кување пиринча може максимизирати хранљиве састојке који се таложе у води.

Разне предности пијења пиринчане воде

У давна времена људи у Јапану и Кини свакодневно су пили пиринчану воду. Верује се да свакодневно пијење пиринчане воде може да повећа виталност и здравље уопште. Пиринчана вода се такође често користи као алтернативни лек када људи оболе, посебно са пробавним проблемима. Ево разних благодати пијења пиринча које је штета пропустити.

1. Извор енергије

Ако нисте под напоном, слаби јер се не осећате добро или се не одмарате довољно, пијење пиринчане воде може вам помоћи да повећате енергију. Осећај слабости или недостатка енергије обично настаје зато што је залиха угљених хидрата у телу изгорела. Пиринчана вода богата је угљеним хидратима који могу бити извор енергије. Пијење воде од пиринча ујутро учиниће да се осећате освеженије и енергичније током дана. Поред тога, пиринчана вода је такође сигурна и природна, не садржи додатне штетне хемикалије попут оних које се налазе у енергетским пићима.

2. Спречити затвор

Затвор или затвор се јављају због очврснуте столице која отежава пролазак столице. То може довести до поремећаја стомака или честог испуштања гасова. Да бисте изгладили дигестивни тракт који пати од затвора, потребно вам је пуно влакана и течности. Питање воде од пиринча може бити одговор. Будући да је богата влакнима, пиринчана вода, посебно из смеђег пиринча, може помоћи у омекшавању столице и побољшати ваш пробавни систем. Поред тога, разне добре бактерије произведене од пиринчаног скроба такође су ефикасне у исхрани црева. Дакле, за оне од вас који често имају затвор, требало би да почнете редовно да пијете пиринчану воду сваког јутра како бисте спречили лоше варење.

3. Спречити дехидратацију

Болесним људима треба пуно течности да би спречили дехидратацију, на пример када имају тифус, денга грозницу или грипу. За то можете пити пиринчану воду као ометање воде када сте болесни. Пиринчана вода садржи више минерала и гвожђа који су телу потребни да надокнади изгубљене течности.

4. Превазилажење дијареје

Пиринчана вода је традиционални лек за дијареје који је познат већ дуже време, посебно у Индији. Студија објављена у часопису у Великој Британији, Ланцет, доказује да пиринчана вода може заменити изгубљене електролите и смањити симптоме дијареје. У студији, оболели од дијареје који су пили пиринчану воду могли би да смање учесталост пражњења црева за 50%, а повраћање и до 60%. То је зато што пиринчана вода садржи скроб који је тело врло лако сварити, чак и бебе. Реакција скроба у телу за ублажавање симптома дијареје је такође бржа, јер је тело упознато са њеном структуром. Тело више неће сматрати пиринчану воду леком или страном супстанцом.