3 Предности корејског гинсенга који је популаран за здравље тела

Корејски гинсенг је један од најпопуларнијих зачина. Не само за ароматизацију хране, гинсенг је познат и као лек. На тржишту лако можете пронаћи суплементе корејског гинсенга, чајеве или екстракте. Међутим, да ли знате које су предности корејског гинсенга за здравље тела? Погледајте следеће критике.

Благодати корејског гинсенга за здравље тела

Гинсенг је биљка коју користе његови корени. Ова биљка има многа имена, у распону од панак гинсенга, азијског гинсенга или планинског гинсенга.

Постоје две врсте корејског гинсенга који се често користе, а то су бели корејски гинсенг и корејски црвени гинсенг.

Ова биљка успева на влажним местима. Може досећи 60 цм висине и опремљен је тамнозеленим лишћем.

Ако добро погледате, облик гинсенга личи на било који други наборани корен. Кад се поједе, на почетку ћете имати слатки укус, а после горак.

Корејски гинсенг је хиљадама година добро познат у традиционалној кинеској медицини јер се верује да има много предности. Да би се то доказало, спроведена су многа истраживања како би се тестирао његов утицај на здравље.

Ево неких благодати корејског гинсенга цитираних на страници Америчке лекарске академије.

1. Потенцијал за побољшање когнитивне функције

У једној малој студији, 30 младих учесника добијало је 200 мг екстракта гинсенга дневно током 8 недеља.

Резултати су показали благодати повећане психомоторике, као што су боља концентрација, способност размишљања и слуха, а ментално здравље је постало боље након конзумирања екстракта корејског гинсенга.

Нажалост, ови ефекти су били присутни само до четврте недеље и полако су нестајали у осмој недељи.

2. Потенцијал за повећање имунолошког система

Поред когнитивне функције, друге студије показују благодати корејског гинсенга на имуни систем (имуни систем). Укупно 227 здравих учесника добијало је 100 грама екстракта гинсенга дневно током 12 недеља.

Пацијенти који редовно узимају екстракт гинсенга имају мање прехладе и грипа. Такође је познато да су нивои антитела и активност природних ћелија убица патогена у телу већи.

Накнадне студије такође су откриле потенцијал корејског гинсенга у опоравку пацијената са бронхитисом. Укупно 75 пацијената са бронхитисом лечено је антибиотицима, док је додавање екстракта гинсенга брже очистило бактерије које узрокују бронхитис.

3. Позитиван утицај на пацијенте са дијабетесом

Друга студија усредсредила се на благодати корејског гинсенга код дијабетичара. Укупно 36 пацијената добило је екстракт гинсенга у дози од 100-200 мг дневно током 8 недеља. Резултати су показали побољшање нивоа глукозе у крви наташте, побољшање расположење (расположење) и физичке перформансе.

4. Потенцијал за повећање виталности мушкараца

Цитирани са странице клинике Маио, корејски суплементи црвеног гинсенга заправо су донели позитивне користи мушкарцима који имају проблема са ефикасном дисфункцијом, тако да се користе као алтернативни биљни третман.

Активни састојци и антиоксиданти присутни у корејском гинсенгу могу побољшати сексуалну функцију код мушкараца који имају проблема са ерекцијом. Највероватније је екстракт гинсенга сигуран за употребу у кратком року.

Обратите пажњу на ово ако желите да искористите благодати

Извор: Дивљи либидо

Благодати корејског гинсенга можете добити на више начина. Гинсенг можете мешати у храну или пиће. Такође можете узимати екстракт гинсенга у облику суплемента.

Међутим, пре него што га употребите, боље је ако се прво консултујете са својим лекаром. Ваш лекар ће размотрити да ли вам је потребан овај додатак или не. Поред тога, одаберите производе који већ имају дозволу агенције ПОМ и СНИ.

Екстракт корејског гинсенга се генерално добро подноси, а нежељени ефекти су прилично благи. Неки од нежељених ефеката који се могу јавити укључују мучнину, дијареју, главобољу и несаницу. Екстракт овог зачина може да ступи у интеракцију са кофеином, повећавајући тако крвни притисак.

Да би се постигле предности, препоручена доза екстракта корејског гинсенга је 200 мг дневно. Што се тиче сувог корења, доза је краткорочно 0,5 до 2 грама дневно.