4 Начини примене за спречавање релапса шизофреније

Шизофренија је хронична ментална болест и до данас нема лека. Као и други хронични проблеми, попут дијабетеса или хипертензије, и шизофренија се може контролисати, али не и потпуно излечити. Стога је лечење обично усмерено на спречавање понављајућих епизода шизофреније. Па, како спречити понављање шизофреније?

Симптоми шизофреније могу се поновити у било ком тренутку

Према подацима објављеним у часопису БМЦ Псицхиатри 2013. године, од многих људи са шизофренијом, само око 10-20 посто њих не доживи понављање симптома. Другим речима, већина случајева шизофреније обично се понавља више пута.

Додала је др Сопхиа Франгоу, др. Мед., Предавач психијатрије из болнице Моунт Синаи у Њујорку, да симптоми шизофреније ретко нестају у потпуности одмах. Већина људи ће искусити постепено смањење симптома.

Упркос томе, симптоми рецидива шизофреније нису увек исти за све, рекао је Мицхаел Т. Цомптон, МД, МПХ, као председавајући психијатрије у болници Ленок Хилл у Њујорку. Неки доживе несаницу или имају потешкоће са спавањем, а неки се чак и лако занесу кад чују непријатне вести.

Због тога је важно препознати симптоме ако желите да спречите понављање шизофреније. Што се пре препознају знаци и симптоми, већа је вероватноћа да ће се они контролисати.

Како можете спречити понављање шизофреније?

Др. Цомптон објашњава да је заправо тешко спречити понављање шизофреније, али то није немогуће. Пре него што се то заиста понови, разумевање следећих корака може бар да помогне да се смање шансе за понављање шизофреније:

1. Узимајте лекове према упутствима лекара

Важно је редовно узимати лекове за шизофренију како је прописано, чак и ако се осећате у најбољем стању. Разлог је тај што ће се „епизоде“ шизофреније лако поновити када престанете да узимате лек или га не узимате редовно како је заказано.

Ако имате притужбе на питање које лекове треба узимати, не устручавајте се да постављате питања и тражите најбољи савет од свог лекара. Такође можете разговарати са својим лекаром о другим методама лечења које могу помоћи у контроли симптома и спречити понављање шизофреније.

2. Управљање стресом

Понекад ће вам лекар препоручити да предузмете психосоцијалну терапију како бисте ублажили симптоме и спречили понављање шизофреније. Рутинска терапија, не само добра за тело, имаће позитиван утицај на ваше ментално здравље. Нарочито за добро управљање стресом.

Будући да то није немогуће, стрес који вас и даље окружује може покренути симптоме рецидива шизофреније. Редовним обављањем психосоцијалне терапије и управљањем стресом постаћете све више свесни ове менталне болести. Коначно, стање релапса шизофреније ће се постепено смањивати.

3. Примените здрав начин живота

Звучи клишејски, али здрав начин живота заправо може помоћи у смањењу ризика од рецидива шизофреније. Најлакши корак који можете учинити је да започнете конзумирањем здраве хране и пића која су богата разним важним храњивим састојцима, а затим наставите са редовним вежбањем.

Не заборавите, обавезно добро спавајте и одмарајте се сваког дана. Уместо тога, избегавајте пушење, алкохол и илегалне дроге. Све ове ствари ће заправо погоршати ваше симптоме шизофреније.

4. Препознајте и будите свесни симптома рецидива шизофреније

Од свих корака које можете предузети да се спречи понављање шизофреније, један који не смете пропустити је разумевање симптома који се јављају како се ваше стање погоршава.

Пазите на следеће знакове када се ваша шизофрена "епизода" понови:

• Несаница
• Смањен апетит
• Тешкоће у концентрацији
• Лако узнемирен, љут,расположење неизвесно
• Имајте чудну идеју или мисао
• Лоша лична хигијена
• Чула нематеријалне гласове
• Халуцинације и параноја
• Имајући самоубилачке мисли

Уверите се да и људи око вас у потпуности разумеју симптоме рецидива шизофреније, тако да могу одмах пружити помоћ у било ком тренутку. Циљ је да се лечење може пружити брже, истовремено спречавајући погоршање стања шизофреније.