4 Најчешће грешке приликом употребе ледених облога

Многи људи одмах користе хладне облоге за лечење угануте или истегнуте ноге након вежбања или отеченог чела усисан врата. Нажалост, мало људи и даље прави неке грешке када користе ледене облоге за лечење отока или других повреда. Уместо да зарасте, то заправо може погоршати ваше стање. Дакле, које су најчешће грешке приликом употребе хладних облога за лечење повреда? Погледајте следеће критике.

Лед може помоћи у смањењу отока

Хладни облози се обично користе за ублажавање болова и смањење модрица и отока који се могу развити у року од 24-48 сати од повреде. Хладни облози имају за циљ смањење упале, смањење крварења у ткива и смањење грчева и болова у мишићима.

Чим дође до повреде, на месту повреде доћи ће до упале и оштећења судова због чега ће крвне ћелије истицати. Због тога ваша кожа може изгледати плавкасто црвено до тамно љубичасто убрзо након повреде.

Па, ниска температура ледене вреће може стимулисати сужене крвне судове да успоравају проток крви до места повреде. Ово смањење протока крви узрокује мање запаљивих стимуланса који се крећу према подручју повреде, што може смањити оток и бол.

У свету прве помоћи употреба хладних облога део је РИЦЕ методе, и то:

Р.ест, одмарајући повређени део.
Јаце, направите пакет леда на повређеном делу.
Ц.омпрессион, користећи еластичне облоге за смањење отока ткива и даљег крварења.
Е.левација, подижући повређени део из положаја срца како би проток крви могао несметано да тече.

Будући да је важан део прве помоћи када је повређен, зато је важно знати како правилно користити ледене облоге.

Најчешћа грешка коју људи праве приликом наношења леда

Ево 4 грешке које се најчешће праве приликом коришћења леда:

1. Предуго за стискање

Предуго наношење леда на кожу може вам погоршати стање. То је зато што продужено излагање хладним температурама заправо може убити ткиво, што чини поступак опоравка још одложнијим.

Можете да примените хладне облоге на повређено место најмање 3 пута дневно. Међутим, препоручује вам се само компримовати по 10-15 минута. Ако желите да га поновите, сачекајте 10-30 минута између облога како би повређено подручје и даље могло добити довољно протока крви.

2. Нанесите лед директно на кожу

Ово је најчешћа грешка коју људи чине. Уместо да желите да брзо зарасте, наношење леда директно на повређену кожу може проузроковати озеблине и оштетити ткива и нервни систем који се налазе у вашој кожи.

Да се то не би догодило, прво умотајте коцкице леда у танку крпу пре него што их нанесете на кожу. Такође можете намочити пешкир у сливу напуњеном хладном водом и коцкама леда, исцедити га пре него што га нанесете на кожу.

3. Форсирање активности када су компримоване

Стискање повређеног дела тела само је прва помоћ, а не лечење или лечење.

Да бисте се брзо опоравили, морате одморити повређени део тела. Не радите превише активности током овог периода зарастања, иако је повреда испухана након наношења облога. Добро је одморити повређено место најмање 24 сата док се ваше стање заиста не поправи.

Присиљавање на наставак физичке активности заправо продужава процес зарастања повреде.

4. Не тражите одмах медицинску помоћ

Због своје природе као прве помоћи, важно је да и даље тражите медицинску помоћ након повреде. Нарочито ако имате озбиљну повреду због спорта или несреће. Ово се ради као напор да се спрече компликације након повреде.

Дакле, након лечења са леденим омотом, требало би да потражите медицинску помоћ од најближег лекара, болнице или здравствене службе да бисте добили даље лечење.