Благодати кокосовог кента још увек су ретко познате & булл; здраво здраво

Слатка вода и младо кокосово месо су без премца. Међутим, с времена на време покушајте да једете кокосово млеко. Кентос од кокоса у ствари нуди многе здравствене бенефиције које се не смеју пропустити јер садржи много корисних хранљивих састојака. Хајде, у наставку сазнајте потпуније информације о предностима кокосовог кента.

Упознајте благодати кокосовог кента

Кентос ака томбонг је претеча за стварање изданака кокоса. Облик је округао и лежи у старом месу кокоса.

Дакле, прво морате да раздвојите кокос, а затим нађете овај кентос. Ако сте још увек мали, укус густих кентоса има тенденцију да буде сладак. Међутим, што је већа величина, то ће густи укус бити више прљав.

Неки људи сматрају да је згуснути кокос тривијални. Не ретко га бацају бесплатно, јер се сматра бескорисним. У ствари, овај ембрион кокоса има потенцијалне здравствене бенефиције, знате.

Ево неколико благодати кокосовог млека које треба да знате:

1. Високо у угљеним хидратима

Једна студија из 2018. године известила је да кокосово млеко има пуно хранљивих састојака, посебно угљених хидрата. Студија је открила да ембриони кокоса садрже 66% угљених хидрата.

Висок садржај угљених хидрата у кокосовом млеку може да пружи користи као алтернативни извор енергије за ваше тело. Угљени хидрати укључују хранљиве састојке који имају примарну функцију као главни енергетски састојак тела.

Благодати кокосовог кента такође се успешно откривају истраживањем у часопису Фоод Цхемистри. Студија објашњава да кокосов орах садржи угљене хидрате који су потребни као извор енергије за бебе.

Тело ће угљене хидрате разградити на глукозу. Глукоза је главно гориво које у сваком тренутку тече у крви и мозгу.

2. Богат антиоксидантима

Било је много студија која извештавају да излагање слободним радикалима може повећати ризик од хроничних болести, попут можданог удара, рака, болести срца и многих других.

Слободни радикали се лако могу наћи било где. Почевши од хране и пића које конзумирате, загађења ваздуха које удишете, до остатака или лекова које свакодневно користите.

Дакле, како тело не би било изложено превише слободних радикала, требају вам антиоксиданти. Антиоксиданти се лако могу наћи у вашој свакодневној храни и пићу. Један од њих, кокосов орах.

Да, иста студија такође извештава да је кокосов кентос богат антиоксидансима. Благодати кокосовог кента сигурно је штета пропустити.

3. Одржавајте здравље срца

Истраживање објављено у Индиан Јоурнал оф Пхармацеутицал Сциенце открива да кокосов орах има користи за одржавање здравља срца и смањење оксидативног стреса.

То је зато што кокосов орах има кардиопротективна и антиоксидативна својства. И једно и друго може значајно помоћи у поправљању оштећеног срца.

Иако тестирано само на мишевима, ово истраживање могло би бити добра вест за оне који имају срчане проблеме. Нарочито они који су недавно имали срчани удар (инфаркт миокарда).

4. Алтернативна храна за оне који не подносе лактозу

Нетолеранција на лактозу је пробавни поремећај када црева не могу да сваре лактозу, а то је шећер садржан у животињском млеку и његовим прерађеним производима. Ензим лактаза у телу лактозу разграђује на глукозу и галактозу, тако да је тело може апсорбовати и користити као извор енергије.

Када је тело не може сварити и апсорбовати, лактозу могу ферментирати бактерије, узрокујући разне пробавне проблеме попут болова у стомаку, надимања, дијареје и многих других. Ово стање се обично открива у дојеначкој доби.

Ако је ваше дете једно са овим стањем, можете му дати кокосово млеко. Кокосов орах може бити алтернатива за бебе са интолеранцијом на лактозу, попут сојиног млека, бадемовог млека, пиринчаног млека и млека.зоб.