Преглед садржаја:
После секса, шта обично радиш? Свака особа може имати различите навике након секса. Међутим, испоставило се да постоје три обавезне ствари које жене морају да раде после секса. Ове три ствари могу спречити жене од заразних болести, попут инфекција уринарног тракта. Да ли знате које морају бити три навике?
1. Уринирати
После секса важно је ићи директно у купатило и мокрити. Ово је један од главних начина за спречавање инфекција уринарног тракта код жена.
Жене су подложније овој болести од мушкараца, јер је удаљеност између ануса и вагине врло близу, па се клице и бактерије из ануса лакше крећу и случајно шире у вагину током секса. Мокрење након секса помоћи ће вагини да испразни бактерије из уринарног тракта да прођу заједно са урином.
2. Очистите вагинално подручје
Сигурно се пуно клица лепи на вашој вагини након секса. Може бити из прстију партнера (који додирују вагинално подручје током секса), из уста, ректума или других извора. Акумулација клица и бактерија може повећати ваше шансе за развој заразне болести.
Очистите вагинално подручје топлом водом и посебним вагиналним средством за чишћење које садржи 10% повидон-јод за лечење бактерија, гљивица и паразита који узрокују вагинални исцедак, свраб и мању иритацију.
Нежно очистите подручје вагине од напред према назад. Једноставно очистите спољно подручје вагине. Не морате се мучити чишћењем унутрашњости вагине, јер вагина заправо има механизам за самочишћење на разне начине.
Како се вагина може очистити? Жлезде у вагини могу произвести течност која свакодневно истјече, па тако помаже у чишћењу вагине од мртвих ћелија и других штетних материја. Ова течност је оно што обично називате вагиналним пражњењем. Набори у вагиналном подручју такође могу заштитити вагину од инфекције блокирајући малим спољним предметима да уђу у вагину. Кожа у вагиналним наборима такође има жлезде које производе течност (која се назива себум) за додатну заштиту од инфекције.
3. Промените доњи веш
После секса доње рубље се може покиснути. Није добро ако пустите да покрива гениталије, то може бити узрок ваше инфекције. Мокри простори олакшавају клицама и бактеријама да се лепе, акумулирају и развијају у пределу око вагине. Дакле, поред вашег стидног подручја које мора бити чисто након секса, наравно и доње рубље које га покрива мора бити и чисто.
Носите широко памучно доње рубље да бисте прекрили гениталије, тако да се циркулација ваздуха у стидном делу добро одржава, а стидни део је увек сув. Избегавајте најлон и уско доње рубље. То може учинити да ваше стидне површине постану влажне, па бактерије тамо лако расту.
4. Конзумирајте пробиотике
Да ли знате која храна садржи пробиотике? Темпех, јогурт, кимцхи и друга ферментисана храна садрже пробиотике. Ову храну треба да конзумирате након секса са партнером. Зашто?
У складу са својом функцијом, пробиотици су потребни да замене и повећају број добрих бактерија у телу. Према Келли Каспер, акушеру са Универзитета Хеалтх у Индијани, добре бактерије које се налазе у ферментисаној храни су исте као и добре бактерије које се налазе у пределу око вагине, како извештава Вомен'с Хеалтх. Конзумацијом пробиотика који се налазе у ферментисаној храни помоћи ћете у спречавању бактеријских инфекција.
Икс
