4 Јога покрети за мушкарце који могу да превазиђу импотенцију & булл; здраво здраво

Јога није само за жене. Неколико покрета јоге посебно за мушкарце може се урадити за лечење импотенције, познате као еректилна дисфункција. Заиста су широко доступне разне могућности лечења импотенције, али ваши фактори менталног и физичког здравља су подједнако важни у спречавању неуспеха ерекције. Па, јога може бити „алтернативни лек“ за лечење импотенције.

Разни покрети јоге за мушкарце који могу превазићи импотенцију

Еректилна дисфункција (ЕД) је проблем који погађа око пет процената мушкараца старих 40 година и више. Такође погађа до 25 процената мушкараца старих 65 и више година. Овај проблем се повећао последњих година. Ствар која узрокује ово стање није само фактор старости. Узрок могу бити и неки нездрави животни стилови, стрес и зависност од порнографије. Зато се немојте изненадити ако се еректилна дисфункција може јавити у било којој доби, чак и у младости.

Опуштајући тело и ослобађајући ум од стреса, јога помаже мушкарцима да превазиђу импотенцију, укључујући и друге проблеме у кревету као што су оргазам, преурањена ејакулација, па чак и јачање веза са партнером током секса.

Ево четири покрета јоге за лечење еректилне дисфункције код мушкараца, који такође могу да загреју секс.

1. Наукасана

Наукасама, или поза у чамцу, може помоћи у активирању полних хормона код мушкараца. Ова поза такође је у стању да ојача бутине и мишиће кукова што мушкарцима омогућава дуготрајност током врућих сесија у кревету.

Да бисте извели овај покрет, поставите тело на под рукама са стране и стопалима окренутим једно према другом. Током удисања подигните груди и ноге са рукама испруженим према стопалима. Задржите положај неколико секунди, а затим издахните док се враћате у почетни положај

2. Кумбхакасана

Кумбхакасан, или познат као положај даске, веома је ефикасан у лечењу еректилне дисфункције. Поред тога, ова поза такође додаје еластичност приликом сексуалног односа са партнером. Поред ових предности, још једна предност је што горњи део тела такође јача.

Да бисте извели ову позу, почните са лицем према доле, рукама поред бутина. После тога, полако се руке померају напред, док се колена и задњица полако подижу и померају да формирају линију. Овај положај се врши у зависности од снаге у задржавању тежине вашег тела. Што дуже поднесете телесну тежину, то ће ваш отпор бити бољи.

3. Дханурасана

Поза лука је стимулисала ваше репродуктивне органе. Поред тога, ако се редовно ради, може се превазићи проблем превремене ејакулације и повећати интензитет оргазама током сексуалног односа.

Овај положај лука изводи се лежећи на равном тлу, а стомак је упориште. Затим припазите да су вам стопала у ширини кукова и да вам руке буду уз бок. После тога полако подигните ногу и држите ногу праћено подизањем груди током удисања. Затим се ноге повуку увис. Задржите се у овом положају 20 секунди.

4. Ардха устрасана

Ова поза може помоћи да се формира држање тела и превазиђу пробавни проблеми, као и да утиче на мушки урогенитални систем.

Овај положај се изводи са раздвојеним левим и десним коленима. Али пазите да вам руке остану уз бок. Затим десном руком држите лево колено док је лева рука повучена преко главе. Задржите се у овом положају 30 секунди и учините исти покрет положајем пребачених руку.