4 начина за убрзање трудноће & булл; здраво здраво

Ако се заиста надате да ћете ускоро затруднети, постоји неколико начина на које можете покушати да затрудните. Ево четири ствари које можете испробати како не бисте чекали предуго да бисте добили бебу.

1. Посетите свог лекара и урадите генетски тест

Брже ћете затруднети ако је ваше тело спремно да прихвати трудноћу. Да бисте сазнали да ли сте у добром стању за трудноћу и да бисте сазнали које промене треба да направите да бисте помогли у свом програму трудноће, закажите састанак са својим лекаром или бабицом пре него што покушате да затрудните. Можда нећете моћи одмах да пронађете или решите здравствени проблем на једном састанку, али ако извршите почетни преглед што је пре могуће, можете предвидети проблеме који би могли настати у вашем програму трудноће.

У зависности од вашег етничког порекла и породичне историје, лекар вам може препоручити да урадите генетски тест ако ви или ваш партнер имате озбиљне урођене болести као што су цистична фиброза, болест српастих ћелија и друге. Ово је можда једна од најважнијих ствари које можете учинити да бисте осигурали здравље своје бебе, посебно јер је за генетско тестирање потребно само пљувачка или узорак крви од вас и вашег партнера. Чак је и ово испитивање обично билопоклопац здравственим осигурањем.

2. Откријте када овулирате

Највећа тајна раније трудноће је знати када овулирате (ослобађање јајне ћелије од мајчиног јајета). Претпоставимо да је јаје мета, а сперма стрела. Једна од стрелица мора да погоди мету како бисте одмах затруднели.

Будући да овулирате једном у менструалном циклусу, постоји само неколико дана када сте ван циклуса (када овулирате) и тада секс има већу вероватноћу да доведе до трудноће. Знање када овулирате значи да ви и ваш партнер можете прецизније препознати када стрелица може погодити мету него пуцати случајне стрелице и надати се само да ћете срећом погодити мету.

Ако је ваш менструални циклус нестабилан, биће теже одредити када овулирати. Молимо питајте свог доктора о овоме.

3. Имајте секс у право време

Једном када сазнате када ће мајка ослободити ваше јаје (овулација), можете планирати секс током својих најплоднијих дана, од три дана пре овулације до Д дана овулације. И рано стартовање је у реду. Неке жене затрудне након сексуалног односа у шест дана пре овулације.

Имате довољно времена за ефикасан секс, јер сперма може трајати три до шест дана у вашем телу (мада јајашце траје само око један дан). То значи да ако имате сексуални однос у понедељак, сперма може остати у јајоводима, чекајући да се јајашце ослободи, до четвртка, или може бити чак у недељу.

Ако нисте сигурни када је ваш плодни период, ево једноставнијег и практичнијег савета: сексујте сваки други дан. Честим сексуалним односима то значи да ћете увек имати здраву сперму која ће свакодневно чекати у јајоводима, спремна за акцију када се јајашце ослободи.

Још један савет: Ако ви и ваш партнер чекате на секс само када сте у најплодније време, уверите се да је ваш супруг ејакулирао најмање једном у два дана пре вашег плодног периода. Ако предуго није ејакулирао, у његовом семену ће бити пуно мртвих сперматозоида када уђете у плодан период, а ове мртве сперме неће моћи да вас затрудне.

4. Помозите партнеру да има најбољу сперму

Сперма има веће шансе да оплоди јајашце када је здрава, јака и у изобиљу. Неке ствари које вашем партнеру могу помоћи у стварању сперме спремне за борбу су:

Смањите алкохол (студије су показале да свакодневно конзумирање алкохола може смањити ниво тестостерона и број сперматозоида, као и повећати абнормални број сперме)
Избегавајте дуван и дрогу (ово може ослабити функцију сперме)
Одговарајућа потрошња основних хранљивих састојака, као што су цинк, фолна киселина, калцијум и витамини Ц и Д, који могу помоћи у стварању обилне, јаке и активне сперме.
Избегавајте топле купке, сауне и јацуззије, јер топлота може убити сперму (тестиси најбоље функционишу на 34 до 35,5 степени Целзијуса, неколико степени хладније од нормалне телесне температуре).

Што пре ви и ваш партнер направите промене, то ће бољи утицај бити јер је за развој сперме потребно време. Промене које ви и ваш партнер сада направите резултираће бољом спермом око три месеца касније.

Колико ће ми требати трудноћа?

Статистика показује да ће 6 од 10 парова који покушају да затрудне природно затруднети у прва три месеца. То је наравно ако сте ви и ваш партнер доброг здравља и немате проблема са плодношћу.

После три месеца, колико дуго треба да покушавате пре него што затражите помоћ од специјалисте за плодност, зависи од ваше старости. Са повећањем старости, ваша плодност ће се смањивати. Дакле, ако имате више од 40 година, одмах се консултујте са стручњацима. Ако имате око 35 до 40 година, разговарајте са лекаром о плодности након што покушавате да затрудните 6 месеци и још увек не постижете никакве резултате. А ако сте млађи од 35 година, и даље можете покушати да затрудните природно годину дана пре него што се обратите лекару.

Наравно, ако имате било каквих недоумица у вези са проблемима са плодношћу за вас или вашег партнера, молимо вас да уговорите састанак са својим лекаром. Нема разлога за одлагање.