Преглед садржаја:
Ко не воли десерт? Слатке посластице које се служе на крају ових великих оброка често су време коме се радујемо. Али није ли опасно јести превише слатких ствари? Да, чак и да не морате да бринете. То можете надмудрити правећи код куће властити здрав десерт од прерађене соје.
Као што већ знате, соја је добар извор протеина из биљака. Пријављено у подацима о саставу хране за Индонезију, које је издало индонежанско Министарство здравља, 100 грама соје доприноси 20,2 грама протеина.
И не само то, према Хеалтхлине-у, соја садржи добре масти, укључујући омега 3 масне киселине, и има висок ниво изофлавона и гвожђа. Изофлавони помажу и одржавају јаке кости и зубе, а гвожђе се користи за испоруку кисеоника потребног ткивима и мишићним ћелијама.
Садржај изофлавона у соји је подједнако важан. Изофлавони су антиоксиданти који могу заштитити ћелије тела од оштећења слободним радикалима које могу настати излагањем хемикалијама, загађењу, загађењу и зрачењу.
Дакле, не морате да се мучите са #Х ХидупЕнак. И даље можете јести укусну, али здраву храну, попут овог десерта од соје. Хајде, погледајте овај рецепт за прерађену соју.
1. Пудинг од соје од пасуља
Овај рецепт за прерађену соју загарантовано ће вам протрести језик и моћи ће вас дуже сити. Уместо да једете преслатки пудинг, боље је направити пудинг од соје који сигурно садржи пуно влакана.
Икс
