Кућа Простата 3 Смернице за избор здравих воћних сокова & булл; здраво здраво
3 Смернице за избор здравих воћних сокова & булл; здраво здраво

3 Смернице за избор здравих воћних сокова & булл; здраво здраво

Преглед садржаја:

Anonim

Сокови су ефикасан начин уживања у воћу и поврћу за оне који их не воле или нису у могућности да их конзумирају сами. Међутим, требали бисте бити сигурни да су воћни сокови које ћете конзумирати - било да су то домаћи сокови или сокови у паковању, здрави сокови.

Да, нису сви сокови здраво пиће. Начин на који правите и пијете сок утицаће на исхрану вашег тела. Исто тако када купујете сок у боци. Погрешан избор, можда оно што узмете је само пиће са доданим воћним соком, уместо да садржи прави воћни сок.

Па, ако желите да добијете све благодати и хранљиве састојке воћног сока, прво размотрите правила у наставку како одабрати праве и здраве воћне сокове.

Важна правила у избору воћних сокова

Да бисте били сигурни да су воћни сокови које конзумирате заиста здрави, треба обратити пажњу на пет ствари, укључујући:

1. Обратите пажњу на садржај шећера

Чисти сок који долази од правог воћа нуди добре здравствене користи за тело. Међутим, морате схватити, ако само воће већ садржи шећер и калорије, па нема потребе за додавањем пуно була.

Приликом избора пакованих воћних сокова упоредите нутритивне ознаке и пажљиво обратите пажњу на њихов садржај шећера и других корисних хранљивих састојака.

2. Пажљиво прочитајте етикете да бисте направили разлику између правих и „лажних“ воћних сокова.

Да ли сте знали да на тржишту постоји много сокова који нису толико здрави као што мислите? Да, ако обратите пажњу на редове боца и кутија са соковима пореданих у супермаркетима, од којих многи заправо нису прави воћни сокови, већ само пића са укусом воћа.

Када купујете сок од воћа у боцама, бирајте производе који садрже право воће, а не оне који садрже само укус воћа. Запамтите, немају сви паковани воћни сокови једнаку храњиву вредност као оригинално воће. Хранљиве материје у воћним соковима варирају, зависно од врсте и марке сокова. Зато је пре куповине пакованог воћног сока увек добро проверити етикету да бисте упоредили његов нутритивни садржај.

Један од запакованих производа од воћних сокова чији је квалитет већ дуже време загарантован је Буавита. Буавита је пионир и стручњак за паковане воћне сокове који су хигијенски и спремни за јело. Буавита се прави од правог воћа и производи се за производњу висококвалитетних напитака од воћних сокова.

У процесу производње, Буавита се обрађује помоћу најбоље УХТ технологије како би се осигурало одржавање садржаја витамина и хранљивих састојака воћа и поврћа у паковању.

3. Не изостављајте право воће

Они који су класификовани као заузети могу да задовоље своје потребе за витаминима пијући воћни сок. Ипак, и даље бисте требали имати навику да једете воће и поврће по препорученој свакодневној уравнотеженој исхрани, која укључује одговарајућу конзумацију воћа и поврћа. Уравнотежите и редовним вежбањем и активним животом.


Икс
3 Смернице за избор здравих воћних сокова & булл; здраво здраво

Избор уредника