3 једноставна начина да сами направите чај од жалфије код куће

Чај се не служи само од листова чаја. Можете користити друго биље као замену за листове чаја, од којих је једна жалфија. Чај од листова жалфије прилично је познат по здравственим предностима. Међутим, како направити чај од жалфије? Погледајте следеће критике.

Преглед благодати биљке жалфије

Жалфија је зеленолисна биљка са љубичастим цветовима. Ова биљка је позната као арома хране као и традиционална медицина. У традиционалној медицини лишће жалфије користи се за лечење реуматизма, прекомерног знојења, за варење, попут дијареје, надимања и жгаравице.

На основу студије из часописа Јоурнал оф Традитионал Цомплементари Медицине, биљка жалфије садржи мноштво здравих активних једињења. Нека од ових активних једињења укључују антиоксиданте, антиинфламаторне, антимикробне и хиполипидемске (снижавање холестерола).

Ово активно једињење чини биљку жалфије традиционалним леком. Осим што се екстрахује, користи биљке жалфије могу се добити и њеним мешањем у чај.

Како направити чај од жалфије код куће

Благодати жалфије су обилне, наравно да вас то занима, зар не? Ако сте заинтересовани за прављење чаја од жалфије, следите ове кораке.

1. Изаберите најбоље листове жалфије

За прављење чаја од жалфије главни састојак потребан је лишће жалфије. Ову биљку можете лако пронаћи на пијацама или у продавницама, како свежу, тако и сушену.

Ако желите да користите жалфију, одаберите ону која је још свежа, односно не вене и не квари се. Затим га прво оперите пре него што га умешате у чај. У међувремену, ако користите сушену жалфију, увек обратите пажњу на њен рок трајања на амбалажи.

2. Припремите потребне материјале

Следећи начин припреме чаја од жалфије је припрема потребних материјала и опреме. Требаће вам лонац за кључање воде, цедило и посуда за чај. Затим припремите састојке за прављење чаја, као што су:

1 литар воде
1 шоља (141 грама) свеже жалфије (приближно 45 листова) или 4 кашике сушене жалфије
2 кашике шећера
1 1/2 кашике нарибане лимунове корице
3 кашике лимуновог сока

3. Процес производње

Како направити чај од жалфије започиње кључањем воде. Затим додајте све састојке у посуду за кључање воде и лагано промешајте. Пустите да вода кључа 20 до 30 минута и повремено је мешајте.

Након кључања искључити ватру и процедити лишће из кључале воде да би било лакше пити. Можете га пити топло или топло како желите.

Можете ли пити чај од жалфије, све док …

Како направити чај од жалфије прилично је једноставно као и чај уопште. У овом чају можете уживати било када, ујутро за започињање неке активности или увече пре спавања. Међутим, пре пијења чаја од жалфије треба обратити пажњу на неколико ствари, као што су:

Прво се обратите свом лекару ако се лечите од неке болести. Нарочито ако користите таблете за спавање, лекове за дијабетес и лекове против напада. Разлог је тај што активна једињења жалфије могу да ступе у интеракцију са овим лековима.
Уверите се да нема алергија на жалфију. Ако имате алергију на пеперминт и оригано, не бисте требали пити чај од жалфије. Оригано и пеперминт потичу из исте биљне породице (породице) као жалфија, па такође могу да изазову алергијске реакције.
Пијте умерено, што је око 3 чаше дневно како не бисте претерали и изазвали досадне нежељене ефекте.