Куцање вас боли у рукама? можда патите од овога

За оне од вас који свакодневно морате да куцате на лаптопу или на другим технолошким уређајима као што су паметни телефони, ово заправо може „позвати“ разне жалбе. Шта су они и како их решити? Погледајте следеће критике.

Боле ли вас руке након куцања?

Нема дана без куцања, ова реченица може одговарати онима који имају посао писца или посао који лаптоп или рачунар чини вашим главним алатом за радну подршку.

Из овога је сигурно да је један од органа који има веома важну улогу рука. Руке су витални органи који подржавају ваше свакодневне активности.

Ако се и даље осећате болно у пределу руку, осећате бол и пецкање, то вас може учинити непродуктивним на послу. Овакве жалбе заиста могу да нападну било кога. Међутим, ову жалбу не треба потцењивати, јер то може покренути неуролошке поремећаје (неуропатију) у зглобу. Постоји неколико жалби на руке које би вам се могле догодити у овом тренутку, било шта?

Узрок болова у руци након куцања

1. Понављајућа повреда соја

Повреда соја која се понавља (РСИ) је стање у којем је рука повређена или оштећена у мишићима или другом нервном ткиву тела услед поновљеног нечега и траје годинама.

То може проузроковати бол у мишићима и нервном ткиву који почиње сузом. Ова жалба се може јавити због учесталости покрета руку помоћу а хардвер рачунари се често повећавају, на пример зато што сваки дан морате притискати тастере и кретати се миш.

Обично су жалбе које ће се појавити ако су руке утрнуле и болне. То може бити узроковано лошом и мање опуштеном позицијом за куцање и недостатком одмора када користите лаптоп.

За то покушајте да имате угодан положај тела приликом куцања и не би требало да притискате тастере прејако.

2. Синдром карпалног тунела

Да ли сте икада чули за синдром карпалног канала, зван синдром карпалног канала? Не разликује се много од РСИ, овај синдром се јавља услед прекида средњег нерва (средњи нерв) услед притиска на зглоб који узрокује бол, бол и слабљење мишића у зглобу.

Карактеристике шаке ће осетити бол, пецкање, пецкање или утрнулост, посебно у пределу нервне расподеле, попут палца, кажипрста и средњег прста. Што се тиче само-лекова, мора се видети колика је жалба и колико је "штета". Овај третман може бити лековима, физиотерапијом до хирургије.

Ризик од синдрома карпалног канала може се умањити одмарањем руку кад год се осећате болно, седећи положај током рада такође треба обратити пажњу. Ако је потребно, користите посебне јастучиће за зглобове подлога за миша или тастатура тако да се рука осећа угодно.

3. Окидачки прст

Још један ризик који често напада је окидач, укоченост тетиве или тетивног омотача. Окидачки прст је стање бола или болова у прстима, прсти се осећају укочено када су савијени или када желе да их поравнају. Чак и ако окидач прст у тежим случајевима прст може бити закључан у савијеном положају што отежава спонтано исправљање.

Обично, окидач прст ово се дешава због дегенеративних процеса или старења код старијих особа (старијих људи). Али то не значи да ви који сте млади не можете ово доживети. Окидачки прст такође могу доживети деца, посебно бебе. Деца која доживљавају окидач прст, анатомски ременица је сужена. Ово сужење се јавља због абнормалности у материци.

Не разликује се много од жалби, с друге стране, ако има искуства окидач прст прво што треба учинити је одморити прст. Покушајте да држите прсте у неутралном, опуштеном положају. Друга метода је компримовање леденом водом која помаже у смањењу отока.

Разне притужбе које могу проузроковати притужбе на живце у рукама могу се спречити не присиљавањем руку на напоран рад. Рукама је такође потребно време за одмор, и још једна ствар, током рада не потцењујте положај тела када седите.