Најефикаснији природни и биљни лекови против мигрене

Мигрене нису само једностране главобоље које се осећају лоше. Једна врста главобоље је понављајуће хронично неуролошко стање које се може појавити у било ком тренутку, посебно када је изложено окидачу. Па, осим узимања лекова за мигрену, постоје и природни лекови којима можете покушати да смањите симптоме. Ево природних или традиционалних лекова против мигрене који су можда доступни у вашем дому.

Опције природних лекова за ублажавање мигрене

Покретањем клинике Маио, лечење мигрене има за циљ заустављање симптома и спречавање будућих напада. Према томе, лечење мигрене није само уз помоћ лекара.

Када се догоди напад мигрене, добра је идеја брзо избећи окидаче мигрене. Затим пронађите удобно место за одмор и расхлађивање. Ако је могуће, кратко одспавајте у соби која је прохладна, мрачна, тиха и довољно хладна, а не заборавите да спавате око 7-8 сати сваке ноћи.

Осим те једноставне методе, можете испробати и природне, биљне или традиционалне лекове против мигрене који помажу у смањењу тежине и трајања симптома. Међутим, имајте на уму, било који природни лек који желите да користите, прво разговарајте са својим лекаром о предностима и ризицима.

За референцу, ево неколико традиционалних лекова који се могу користити као начин природног лечења мигрене:

1. Ђумбир

Не само да загрева тело, ђумбир се такође може користити као биљни лек за природно ослобађање од мигрене. Заправо, у истраживањима објављеним у часописимаИстраживање фитотерапије, каже се да ђумбир у праху смањује тежину и трајање мигрене, као и лек суматриптан.

Поред тога, конзумирање воде од ђумбира такође има мањи ризик од нежељених ефеката у поређењу са узимањем лекова. Код суматриптана, обољели од мигрене често пријављују разне нежељене ефекте, попут вртоглавице, вртоглавице или жгаравице. У међувремену, једини нежељени ефекат забележен приликом узимања природних лекова против мигрене са ђумбиром је поремећај стомака.

2. Феверфев

Феверфев, или научним именом Танацетум партенијум, је грм из породице Астерацеае, који се често користи као лек или биљни додатак за лечење различитих болести, укључујући мигрене.

Из различитих поменутих студија, февервев може смањити тежину бола као и друге симптоме повезане са мигреном, попут мучнине, повраћања и осетљивости на светлост и звук. И не само то, неки истраживачки докази такође показују да је ова биљка ефикасна као природни лек за превенцију мигрене. Речено је да је ризик од нежељених ефеката нижи од ризика код других лекова на рецепт за лечење главобоље.

Међутим, постоји одређени ризик од нежељених ефеката који се пријављују приликом дуготрајног узимања грознице и заустављања. Овај ризик је у облику анксиозности, несанице и болова у мишићима и зглобовима, иако је само привремен.

3. Буттербур

Још једна биљка која се често користи као лековити или биљни додатак за природно лечење мигрене, наиме лопух (Петаситес хибридус). Показало се да екстракти лишћа из биљке лопух смањују учесталост, интензитет и трајање мигрене код оболелих.

Извештавајући из Миграине & Хеадацхе Аустралиа, једна студија открила је да се учесталост мигрене може смањити за скоро 50 процената узимањем овог традиционалног лека. Међутим, потребна је велика доза да би се видели ови ефекти.

Међутим, неки биљни производи који садрже екстракт маслака могу бити штетни за јетру, мада су ови случајеви ретки. Такође се могу појавити и други нежељени ефекти, попут болова у стомаку, дијареје или алергијске реакције. Због тога и даље треба да будете опрезни у вези са узимањем овог лека и обавезно се консултујте са својим лекаром како бисте сазнали користи и ризике за вас.

4. Екстракт врба кора

Узмите екстракте врба кораили кора врбе такође може бити још један природан начин лечења мигрене. Истраживање објављено у часопису Слободни радикали биологије и медицине наводи да екстракт коре врбе садржи протуупални састојак зван салицин, а такође је и ефикасан извор антиоксиданата за тело.

Што се тиче салицина из екстрактаврба корачесто се користи као састојак средстава за ублажавање болова, као што је аспирин. Стога, екстракт коре врбе може бити природни лек за ублажавање мигрене који имате. Да бисте остварили ове погодности, можете узети екстракт врба корау облику додатака или коре врбе за жвакање директно доступне у вашој локалној продавници здраве хране.

5. Гинкго билоба

Гинкго билоба (танакан) је популаран као природни лек за побољшање памћења. Не само популарна, студија из Часопис за неуролошке науке 2014. је такође открио потенцијал гинкго билобе као природног лека за мигрене.

Ова открића појачавају резултате раније студије из 2009. Претходна истраживања открила су да гинко билоба може бити користан као традиционални лек за мигренску ауру смањењем њене учесталости и трајања. Међутим, потребна су даља истраживања у вези са потенцијалом гинкго билобе за мигрене.

6. Семе коријандера

Семе коријандера су зачински састојак који се често користи за кување зачина. Али испоставило се, такође можете искористити овај природни састојак као традиционални лек за лечење мигрене.

На основу истраживања објављеног у часопису Куартерли оф Хоризон оф Медицал Сциенцес 2015. године, коријандер може смањити трајање и тежину напада мигрене. Сматра се да је антиинфламаторни садржај у њему користан за неке који пате од мигрене, тако да може да изазове ове ефекте. Да бисте постигли ове предности, можете одмах жвакати семе коријандера или их пијуцкати након што их намочите у врућој води.

7. Донг куаи

Донг куаи (Ангелица синенсис) је биљни лек пореклом из Кине. Овај природни састојак често се назива женски гинсенг, јер је користан за уравнотежење хормонског система код жена. И не само то, верује се да је ова биљка и биљни лек за мигрене, посебно оне повезане са хормоналном главобољом код жена.

Међутим, овај природни лек може да ступи у интеракцију са неким лековима или да изазове здравствене проблеме код људи са раком. Због тога прво треба да се посаветујете са својим лекаром пре него што га конзумирате. Штавише, даље истраживање је потребно како би се доказала ефикасност донг куаи-а као традиционалног лека за мигрене.

8. Суплементи магнезијума

Повећавање уноса магнезијума такође може природно лечити мигрену и главобољу. Разлог је тај што је проблем недостатка магнезијума чешћи код људи који често имају мигренске главобоље него код оних који немају.

Студија показује да лечење додатком магнезијума од 600 мг дневно може помоћи у смањењу учесталости мигренских главобоља и спречавању будућих мигрена. Међутим, поред додатака, потребе за магнезијумом можете да подмирите и ако једете храну која садржи ове хранљиве састојке, попут бадема, зеленог поврћа, интегралних житарица и других врста хране која спречава мигрену.

9. Додати витамин Б2 или рибофлавин

Рибофлавин или витамин Б2 је витамин који можете добити из хране, а телу је потребан до неке мере. Међутим, каже се да је рибофлавин у високим дозама (који се углавном добијају из додатака) један од природних лекова за лечење мигрене.

Међутим, постоје неки нежељени ефекти који се могу јавити узимањем овог додатка, као што су често мокрење, промене у боји урина или чак дијареја. Пацијентима са бубрезима који имају мигрене такође се саветује да не узимају овај додатак јер то може угрозити њихово здравље.

Што се тиче суплемената, рибофлавин можете пронаћи у бројним намирницама, попут немасног меса, ораха, зеленог поврћа или млека и млечних производа.

10. Уље лаванде

Етерична уља могу бити један од начина лечења мигрене или њиховог природног ослобађања. Од многих есенцијалних уља, каже се да је уље лаванде једно од најефикаснијих природних лекова против мигрене.

Мала студија коју је објавио Еуропеан Неурологи открила је да уље лаванде може помоћи смањењу озбиљности главобоље мигрене код неких људи. Студија наводи да људи који удишу мирис лавандиног уља када се њихове мигрене понове брже од оних који то не чине.

Поред тога, верује се да уље лаванде такође помаже у суочавању са стресом и анксиозношћу, што такође може покренути мигрену.

11. Уље пеперминта

Поред уља лаванде, уље пеперминта такође може бити још једна опција есенцијалног уља као традиционални лек за мигрене. Ако удишете уље лаванде, можете га користити трљајући га по челу или слепоочницама.

Садржај ментола у уму пеперминта ублажава и зауставља мигренску главобољу. Заправо, на основу дубоког истраживања Међународни часопис за клиничку праксу, Примена уља од менте може да ублажи бол, мучнину, а такође и сензорну осетљивост због симптома мигрене.