Постоји 12 узрока констипације, позната и као тешка поглавља која морате знати

Потешкоће са дефекацијом или такође познато као затвор су стање које сигурно омета свакодневни живот. Осим што изазива бол у стомаку, затвор такође ствара осећај надутости у стомаку. Дакле, шта узрокује затвор или потешкоће са дефекацијом?

Како се јавља затвор?

Узрок констипације је заправо повезан са начином рада црева. Затвор или затвор се јављају јер црева упијају превише воде из фецеса или фецеса. Као резултат, дефекација постаје сува и тврда, што отежава уклањање из тела.

Видите, храна се обично креће кроз пробавни тракт тако да се њени хранљиви састојци могу апсорбовати. Остаци непробављене хране потом се премештају у дебело црево и упијају воду из отпада, што резултира фецесом.

Ако особа има затвор, храна коју једе може се кретати преспоро. Као резултат, црева упијају превише воде из отпада и узрокују да столица постане сува, тврда, што отежава пролазак.

Узроци констипације

Кретање отпада од хране које успорава и због чега црева апсорбују више воде може настати услед неколико фактора. Ево неколико ствари које могу изазвати затвор.

1. Нездрава исхрана

Једна од ствари због којих можете имати потешкоћа са дефекацијом је нездрава исхрана. На пример, недостатак влакана у телу може бити узрок констипације.

Влакна су извор хранљивих састојака потребних за омекшавање столице и одржавање глатког покрета црева, тако да је дефекација глађа. Поред тога, постоји неколико намирница које заправо могу изазвати затвор, као што су:

Чоколада

Чоколада је намирница која се може наћи у разним препаратима, од плочица чоколаде до колача. Прерађена храна која се свиђа многим људима заправо може бити главни покретач ваших потешкоћа с обављањем дефекације.

Неки стручњаци верују да је мешавина млека у чоколади узрок отежаног пражњења црева. Поред тога, они такође тврде да садржај кофеина у чоколади има диуретички ефекат због којег особа чешће мокри.

Ово стање може смањити садржај воде у телу, тако да столица постаје гушћа и сува. Штавише, чоколада је такође богата шећером што може утицати на рад црева.

црвено месо

Осим чоколаде, друга храна која узрокује затвор је црвено месо. Висок садржај масти у њему отежава варење црвеног меса. И не само то, црвено месо такође садржи пуно гвожђа и жилавих протеинских влакана. Као резултат, столица постаје тврда и постаје тешко извршити нужду.

Ресторан брзе хране

Није тајна да брза храна утиче на целокупно здравље тела, укључујући и ваш пробавни систем. Узрок овог запртја јавља се због високог садржаја масти, али са мало влакана.

Комбинација ове две комбинације сигурно може успорити пражњење црева, чинећи столицу тешком за пролаз. Поред тога, брза храна такође има пуно соли, што може смањити садржај воде у фецесу.

Остала храна која изазива затвор

Поред три горе наведене намирнице, постоји још неколико намирница због којих особа има потешкоћа с дефекацијом, укључујући:

• млечни производи,
• храну која садржи глутен и
• рафинирана зрна, попут белог хлеба, белог пиринча и тестенина.

2. Недостатак воде за пиће

Нездрава исхрана у комбинацији са недостатком воде такође може бити узрок констипације. Када телу недостаје течности, дебело црево ће апсорбовати воду из остатака хране да би је заменило.

То наравно резултира тврдом, сувом и тешко проходном столицом. Због тога задржавање хидратације не само да спречава дехидратацију, већ је и добро за ваш пробавни систем.

3. Употреба одређених лекова

Најчешћи узроци затвора су нежељени ефекти одређених лекова, укључујући:

• антациди који садрже алуминијум и калцијум,
• антихолинергици и антиспазомици,
• антиконвулзиви за спречавање напада,
• диуретички лекови,
• суплементи гвожђа,
• лекови за Паркинсонову болест,
• средства за ублажавање болова и
• антидепресиви.

Ако сумњате да је лек који се конзумира узрок констипације или констипације, обратите се лекару. Замолите свог доктора да промени рецепт или пронађе алтернативне лекове који су сигурни за вашу пробаву.

4. Менструација

Неким женама је менструација чест узрок затвора. Затвор током менструације заправо је повезан са променама у телесним хормонима.

Уочи менструације, што више хормона прогестерона који се производи, искусиће се накупљање. Овај хормон је такође одговоран за задебљање слузнице зида материце. С друге стране, повећање прогестерона може изазвати затвор током овулације или данима после.

5. Трудноћа

Узрок отежаног пражњења црева код жена који је такође повезан са хормоналним променама у телу је трудноћа.

Затвор током трудноће се јавља јер тело треба да повећа одређене хормоне како би подржало раст фетуса. Међутим, велико повећање хормона доводи до успоравања покрета црева и спречава да се столица дуже таложи.

Што је столица дуже у дебелом цреву, тело више упија течност. Коначно, столица постаје гушћа, сува и тврђа.

Поред тога, труднице ће доживети физичке промене, посебно у стомаку. Повећани стомак указује на повећање материце. Ово врши прекомерни притисак на црева, успоравајући гурање измета у анус.

Као резултат, фекалије се акумулирају и учвршћују у стомаку и отежавају трудницама нужду.

6. Ретко вежбају

Обично људи који редовно вежбају ретко имају затвор. Разлог је тај што дебело црево реагује на активност, а добри мишићи су важни за глатко пражњење црева.

Мишићи трбушног зида и дијафрагме играју важну улогу у процесу проласка столице. Ако су ови мишићи ослабљени, неће функционисати правилно.

Упркос томе, повећана вежба за лечење затвора може бити ефикаснија код родитеља који седе више него код млађих људи.

7. Задржати дефекацију

Неки људи могу да одлуче да игноришу „позив“ природе да изврши нужду како би обавили посао. Иако задржавање дефекације може имати лош ризик по здравље, укључујући узрок затвора.

Када одложите пражњење црева, црева ће се све више испуњавати фекалијама које би требало излучити. Међутим, због честих кашњења, столица се стврдњава и исушује, отежавајући пролаз.

8. Стрес

Јесте ли знали да стрес може изазвати затвор? Ово психолошко стање је очигледно повезано са нервним одговорима мозга и дигестивног система који су повезани једни са другима.

Видите, неки од органских система тела су директно повезани са мозгом, укључујући и пробавни систем. То значи да ће се, када се мозак осећа под стресом или стресом, ефекти проширити на пробавни систем, у распону од болова у стомаку до затвора.

Прекомерни стрес и анксиозност подстакнуће производњу хормона серотонина у телу. Уобичајени ниво серотонина делује на повећање контракције глатких мишића у дигестивном систему. Тако ће се храна брже кретати и преселити у дебело црево.

У међувремену, прекомерне количине хормона серотонина заправо могу да изазову грчеве у стомаку. Ако се догоди у једном делу дебелог црева, процес варења ће се зауставити и изазвати отежано кретање црева.

9. Одређени здравствени услови

Не само нездрав начин живота, овај пробавни проблем такође може бити мотивисан одређеним болестима. Ево неколико здравствених стања која могу изазвати затвор.

Ендометриоза

Једна од болести која може изазвати затвор је ендометриоза. Ендометриоза је стање када ткиво које треба да постави зид материце расте ван материце.

Ендометриоза може проузроковати симптоме повезане са пробавом, нарочито дијареју, затвор и бол у карлици. Током менструације, ови симптоми ће се погоршати због повећаног нивоа хормона.

Синдром раздражљивих црева (ИБС)

Осим ендометриозе, и други узроци затвора повезани су са здравственим проблемима синдром раздражљивих црева или ИБС. Затвор због ИБС-а обично се јавља након што имате дијареју.

Ово стање које је последица оштећења рада црева може проузроковати поновљени бол у стомаку. Пацијент са ИБС може осетити како се стомачни мишићи скупљају као да ће им се испразнити црева.

Поред тога, овај поремећај се може јавити и када једете одређену храну, попут поврћа или пића са кофеином.

Дијабетес

Људи са дијабетесом могу имати честе пробавне поремећаје, укључујући затвор. Затвор код људи са дијабетесом резултат је оштећења цревних живаца који контролишу колико дуго остаци остају тамо.

Оштећење цревног нерва услед високог нивоа шећера у крви доводи до тога да се храна и отпадни производи преспоро крећу цревима, што доводи до затвора.

До оштећења цревног нерва обично се не долази ако нисте имали дијабетес типа 1, што захтева дуготрајно лечење инсулином.

Остале болести

Неки од здравствених проблема који могу покренути хронични затвор, осим наведених, укључују:

• целијакија,
• Паркинсонова болест,
• повреда мозга или кичме,
• хипотиреоза,
• цревна опструкција и
• упале повезане са дивертикуларном болешћу и проктитисом.

10. Прекомерно узимајте лаксативе

Лаксативи се користе за лечење констипације. Међутим, испоставља се да је превелика потрошња узрок отежаног пражњења црева. Како може?

Лекове против констипације треба користити када се врши нужна дефекција и тешко пролази. Након што се кретање црева глатко врати, престаните да користите лек. Нажалост, постоје људи који користе овај лек иако се затвор затворио.

Неки људи који користе лаксативе поред покретања црева имају и друге сврхе, као што је спречавање дебљања.

Ако се не лече, лаксативи могу оштетити нервне ћелије и ометати способност дебелог црева да се природно контрактује. Као резултат тога, имате потешкоћа са пролажењем столице или имате затвор.

Када знате узрок, сигурно ће бити лакше применити начине за решавање констипације, од кућних лекова до лекова лекара.

У ствари, затвор можете такође спречити тако што ћете избећи његове узроке. На тај начин ће пробавни систем бити здравији и избећи проблеме. Ако имате додатних питања, обратите се лекару.

Икс