Предности оолонг чаја за физичко и ментално здравље

Постоји много врста чаја, од којих свака има своје здравствене предности. Једна врста чаја која је популарна за сладокусце при поподневном опуштању је оолонг чај. Оолонг чај је чај направљен од биљака Цамеллиа синенсис. Па, које су користи оолонг чаја за здравље?

Предности оолонг чаја за здравље тела

Оолонг чај садржи много хранљивих састојака, као и биоактивне компоненте, као што су флуор, антиоксиданти и флавоноиди. Ево неколико благодати чаја традиционалног кинеског порекла, које не смете пропустити.

1. Наоштри мозак

Оолонг чај може побољшати размишљање и когнитивне способности мозга. Разлог је тај што оолонг чај садржи кофеин који делује на стимулисање централног нервног система мозга.

Потрошња кофеина такође је повезана са смањеним ризиком од развоја Алцхајмерове и Паркинсонове болести. Неколико студија је показало да дуготрајна конзумација кофеина има заштитни ефекат против ризика од развоја Алцхајмерове и Паркинсонове болести. Друге студије такође су откриле да конзумација кофеина може успорити процес опадања можданих функција узрокованих старењем.

2. Побољшати меморију

Студија спроведена 2004. године показала је да поред когнитивних функција, редовна конзумација оолонг чаја може побољшати дугорочно памћење. Оолонг чај може инхибирати активност ацетилхолинестеразе, ензима који разграђује мождане неуротрансмитере који су ослабљени код Алцхајмерове болести.

3. Одржавајте здравље срца

Неколико студија је показало да благодати оолонг чаја могу да помогну у спречавању срчаног и срчаног удара. Студија Петерс (2001) показује да се ризик од срчаног удара код учесника студије смањио за 11 процената након редовног пијења три шоље оолонг чаја сваког дана.

Оолонг чај је такође користан у смањењу лошег нивоа ЛДЛ холестерола.

4. Спречити шупљине

Ова традиционална шоља чаја садржи флуор и антиоксиданте који могу одржавати здраве зубе. Осим тога, оолонг чај садржи и антибактеријска својства која могу помоћи у спречавању шупљина и смањењу киселости пљувачке, што може одржати снагу глеђи (спољног слоја) зуба.

5. Одржавајте здраву кожу

Марљиво пијење овог чаја може ублажити симптоме дерматитиса, како је известило истраживање које је припадало Уехари 2001. Ова студија открила је да оолонг чај и зелени чај могу ублажити реакције алергијског дерматитиса након што га конзумирају недељу дана, једну чашу дневно. И не само то, оолонг чај такође може смањити ризик од рака коже.

6. Мршавите

Попут зеленог чаја, и оолонг чај садржи катехине, супстанце које смањују ниво масти и повећавају метаболизам. Оолонг чај је сигурнији за конзумирање од таблета за мршављење.

7. Спречити рак

Оолонг чај је богат антиоксидансима, који могу помоћи телу у борби против слободних радикала који узрокују рак. Полифеноли у овом чају такође могу помоћи у смањењу стопе раста ћелија карцинома. Истраживања показују да благодати оолонг чаја углавном играју улогу у спречавању ризика од рака јајника, али ако се не затвори може се спречити и други карциноми.

8. Смањивање ризика од реуматизма

Антиоксиданти у овом чају могу спречити реуму. Према Кхан (2004), ризик од реуматизма код људи који су пили три чаше чаја дневно био је много мањи од оних који тај чај никада нису конзумирали.

9. Одржавајте ниво шећера у крви

Оолонг чај може помоћи у стабилизацији шећера у крви код људи који имају дијабетес. Стога овај чај можете припремити као алтернативну терапију поред лекова за дијабетес које је прописао лекар.

10. Борите се против бактерија

Оолонг чај делује антисептично и антибактеријски, што може помоћи телу у борби против бактерија. Оолонг чај има заштитно дејство против Салмонеле, Е. цоли, Псеудомонас и других инфекција. Овај чај такође садржи пробиотике који су добри за целокупно здравље тела.