Како се носити са сувим устима која су ефикасна и која морају да се знају!

Функција пљувачке је веома важна за ваше тело. Пљувачка коју производе пљувачне жлезде делује као неутрализатор киселина у устима и спречава раст бактерија.

Ако се уста осећају сувим, то није само смањен апетит. На здравље зуба и десни такође ће негативно утицати. Овде погледајте неке од доказаних начина за решавање сувих уста.

Како се носити са сувим устима која треба да знате

Пљувачка је корисна за побољшање функције осећаја укуса за откривање укуса, жвакање и гутање хране. Заправо, пљувачка садржи низ ензима потребних за пробавни систем.

Када се производња пљувачке смањи, могу се појавити сува уста. Ово стање је познато под медицинским изразом ксеростомија. Узроци сувих уста такође варирају, попут употребе одређених лекова, проблема са старењем или нежељених ефеката терапије зрачењем од рака.

Да бисте избегли проблеме са сувим устима и ослободили их се, покушајте да примените следеће начине за решавање сувих уста.

1. Откријте узрок

Није класификовано као опасно стање, али ксеростомија такође може да вам смета. Стога, да бисте сазнали како се носити са сувим устима, морате знати шта је узрок.

Уз лоше одржавану влагу, узрок сувоће у устима може се јавити и због конзумације одређених лекова. Лекови за лечење депресије, анксиозности, против болова, алергија или дијареје понекад исушују уста.

Ако узимате лекове да бисте излечили болест и осећате се веома узнемирено сувим устима, решење је промена лекова.

Посаветујте се са својим лекаром који ће вам помоћи да одаберете алтернативне лекове и прилагодите дозирање. У међувремену, код сувих уста услед хемотерапије, Алзхеимерове болести или Сјогреновог синдрома, начин да се ово превазиђе је повећање производње пљувачке.

2. Повећати производњу пљувачке

Да би повећао производњу пљувачке, лекар ће вам препоручити разне производе које можете испробати. Сигурно је лекар такође размотрио сигурност лекова које ћете користити.

Ови производи се састоје од пасте за зубе која садржи флуорид, воде за испирање уста која садржи ксилитол или хидратантног гела формулисаног за сува уста.

Лекар може да препише неколико лекова за повећање производње пљувачке, као што су пилокарпин (салаген) и цевимелин (евокац).

Извештавање са странице Америчка академија за оралну медицину, лек цевимелине одобрио је ФДА у Сједињеним Државама (еквивалент Индонежанске управе за храну и лекове) за пацијенте са Сјогреновим синдромом за лечење сувих уста. Пилокарпин је такође безбедан за употребу код људи који се подвргавају зрачењу главе и врата.

Лекови цевимелин и пилокарпин делују са одређеним нервима да би повећали количину пљувачке, чинећи тако уста угоднијим за говор и гутање.

Такође можете испробати начине за природно решавање сувих уста додавањем зачина попут семена коморача, чилија или кардамома у храну или пиће. Зачињени укус чилија може да подстакне производњу више пљувачних жлезда.

Семе коморача или кардамома могу се ослободити непријатног задаха услед сувих уста и спречити смањење производње пљувачке.

Ова два зачина можете уживати у облику чајног напитка. Запамтите, ако сува уста већ изазивају иритацију, избегавајте зачињену или киселу храну.

3. Примените здрав начин живота

Промена начина живота како бисте били здравији је начин да се суочите са устима више не понавља. Метода је прилично једноставна, следите нека важна правила у наставку.

Не користите средства за испирање уста на бази алкохола или пероксида.
Смањивање уноса кофеина из кафе, чаја, чоколаде, безалкохолних пића или алкохола због чега брзо жедите.
Ограничите суву, слатку или слану храну због које брзо жедите и повредите уста.

Одржавајте оралну хигијену редовним четкицама за зубе и концем за зубе.

Разни природни начини за решавање сувих уста

Иако га заправо не излечи у потпуности, бар овај природни начин може помоћи у ублажавању симптома сувих уста. Ево природних начина за решавање сувих уста који можете учинити код куће:

1. Пијте пуно воде

Пијење пуно воде може вам помоћи да задовољите потребе тела за течношћу, као и начин суочавања са сувим устима због дехидрације. Када су вам уста сува, све што можете је да их одржавате влажним.

Увек обезбедите боцу за пиће где год да идете како бисте одржали влажност уста усред заузете активности.

2. Жвакаћу жваку

Након што се уста осуше, покушајте жвакати жвакаћу гуму без шећера. Овом методом можете се носити са сувим устима, као и да подстакнете стварање пљувачке и одржавате уста влажнима.

Поред тога, такође можете удисати капи за кашаљ, капи за грло или бомбоне који садрже ксилитол, јер садрже шећер, што може помоћи у лечењу сувих уста.

3. Престаните пушити и пити алкохол

У почетку се осећа тешко и тешко је одупријети се пушењу или пијењу алкохола када то постане навика. Међутим, не желите да се сува уста погоршају, зар не?

Алкохол и цигарете могу повећати ризик од дехидрације, због чега се уста осећају сушније. И не само то, алкохол такође може покренути тело да чешће мокри.

Покушајте да скренете пажњу жвакаћом гумом како бисте смањили потребу за пушењем цигарета или пијењем алкохола. Осим што се може носити са сувим устима, ово такође може учинити ваше тело здравијим.

4. Избегавајте одређене лекове

Цитирано од Академија опште стоматологије, чак 90 посто случајева сувих уста узроковано је конзумацијом лекова. Неке врсте лекова који имају нежељене ефекте у облику сувих уста су:

Антихистаминици
Лекови за хипертензију
Против болова
Лекови који садрже хормоне
Бронходилататори или лекови за астму

Избегавајте ове лекове неко време. Посаветујте се са својим лекаром да бисте добили рецепт за друге лекове који не пружају сличне нежељене ефекте.

5. Одржавајте оралну хигијену

Обавезно одржавајте правилну оралну и зубну хигијену. На пример, правилним прањем зуба и употребом флуориране пасте за зубе, тако да се проблеми са сувим устима могу одмах решити.

Ако је потребно, испробајте друге начине за решавање проблема са сувим устима помоћу воде за испирање уста која садржи ксилитол. Зашто? Зато што се тврди да овај садржај помаже у стимулисању стварања пљувачке како би се могао користити као одговарајући начин за решавање сувих уста.

6. Користите овлаживач ваздуха

Овлаживач може помоћи у влажењу ваздуха у соби, јер се ваздух у соби обично осећа сушније због лоше циркулације ваздуха.

Овај метод је у стању да превазиђе проблем сувих уста за оне који имају навику спавања, а то је дисање на уста док спавају. Тако ће се ваша уста осећати влажнија када се ујутро пробудите.

7. Коришћење ђумбира

Тврди се да садржај ђумбира који се може формирати у свежим спрејевима, чајевима и другим производима за уста помаже у стимулисању пљувачних жлезда. Дакле, можете га користити за повећање производње пљувачке.

Клиничко испитивање спроведено 2017. године на 20 људи довело је до закључка да спрејеви са ђумбиром могу бити алтернативни третман сувих уста.