Бигорексија: дефиниција, узроци, ризици и како се носити са њом

Жеља за идеалним обликом тела није само у власништву жена. За већину мушкараца теретана је попут другог дома у којем се могу скулптирати шест трбушњака и формирати широка прса како би се добио идеалан облик тела. Нема ништа лоше у вежбању. Али ако ова опсесија и даље изједа душу до те мере да се чини да никада нећете бити довољно „мужевни“, можда би било вредно консултовати се са лекаром о томе. Разлог је тај што претјерана опсесија мишићавим крупним тијелима може бити знак бигорексије. Упс! Шта је то?

Идеални телесни стандарди у теретани утичу на то како оцењујете сопствено тело

Признали или не, разлози за одлазак у теретану за већину мушкараца заснивају се више на бризи због телесне масти и срамоте и кривице него на жељи за здравим животом. Овај феномен је оно што је у основи заједничког истраживачког тима из Енглеске и Аустралије да посматра бројне активисте у теретани и открио је да ће мушкарци који мисле да су њихова тела „дебела“ (иако након прегледа нису) често трајати и дуже. да вежба.

Током тренинга у теретани и даље сте окружени људима који су мишићавији од вас. А да не помињемо да су у сенци лепљивих плаката охрабрења познатих бодибилдера са мишићима који вире ту и тамо. Када сте окружени групом људи који мисле да је идеалан тип тела за човека мишићаво и мишићаво тело, тада ћете временом почети да обожавате исту ствар. Стога није изненађујуће што ћете касније чак помислити да је ваше тренутно „нормално“ тело „масно и слабо“ тело, а не тело које се сматра привлачним.

Тада у вама постоји одлучност да „морам да будем витка и мишићава баш као и они“, што вас чини још страственијим у вежбању у теретани. Али у исто време, људи који су ваше идеално тело такође настављају да граде своје мишиће још веће тако да ваши стандарди постају све већи да би ишли у корак са променљивим струјама. Не схватајући, ова неуморна потрага за сустизањем чини вас још притисканијим и застрашенијим немогућношћу да постанете жељени стандард.

Горња илустрација није немогућа у стварном свету. Стално излагање стереотипима идеалног облика тела може вас заокупити свиме што се дешава са вашим телом само да бисте удовољили другим људима („Да ли он мисли да изгледам згодно у овом телу?“) Него да бисте се осећали пријатно („Вау! Тело осећа лакше након вежбања “). Управо та анксиозност временом може имати негативан утицај на ваше ментално здравље и може довести до бигорексије.

Шта је бигорексија?

Бигорексија, такође позната као мишићна дисморфија, заправо је у истој породици као и телесни дисморфични поремећај, што је врста менталног поремећаја повезаног са јаком опседнутошћу негативном телесном сликом.

Бигорексија је анксиозни поремећај који се карактерише опсесивним мислима (непрестано размишљање и забрињавање) о физичким „манама“ и изгледу тела или прекомерним фокусирањем на одређене телесне недостатке. На пример, идеја да је сувише мршав и „млитав“ и да није чврст као други момци које виђате на ТВ-у или у теретани.

Та стална анксиозност вас тера да непрестано упоређујете своју телесну грађу са другима („Зашто не могу да будем толико јак као он?“), Забринути да ваше тело није „нормално“ или „савршено“ у очима других људи ( "Изгледа да моји напори у теретани настављају. Ако не успијем све, моје тијело уопће није мишићаво!"), И проводим пуно времена гледајући се у огледало одузимајући оно што сте мислили да никада није било довољно добро.

Овај анксиозни поремећај може на крају довести до тога да оправдавате разне начине за стварање мишићавог тела, као што су екстремне дијете (на пример, намерно изгладњивање, симптоми анорексије) или прекомерно вежбање.

Ко је склон доживљавању бигорексије?

Бигорексију доживљавају мушкарци свих старосних група, од младих одраслих до оних који су прилично зрели до средњих година. Према Робу Вилсону, шефу Фондације за телесни дисморфични поремећај, како преноси ББЦ, 1 од 10 мушкараца који редовно вежбају показују бигорексичне симптоме.

Нажалост, многи мушкарци који имају овај поремећај или они који су им најближи нису свесни симптома. Разлог је тај што стереотип о „мужевном, високом и мишићавом човеку“, којег заједница још увек чврсто држи заједно са утицајем друштвених медија, чини поглед на „одлазак у теретану до смрти“ уобичајеном ствари.

Особа која доживи озбиљну бигорексију може доживети депресију, па чак и показати самоубилачко понашање, јер осећа да због „хендикепираног тела“ није успела да добије свој идеалан облик тела.

Шта узрокује бигорексију?

Узрок бигорексије није поуздано познат. Међутим, одређени биолошки и фактори животне средине могу допринети покретању појаве симптома, укључујући генетску предиспозицију, неуробиолошке факторе као што су поремећена функција серотонина у мозгу, особине личности, утицаји социјалних медија и породица на пријатеље, као и култура и животна искуства.

Трауматична искуства или емоционални сукоби током детињства, као и низак ниво самопоуздања такође могу повећати ризик од развоја бигорексије.

Који су симптоми овог поремећаја?

Знаци или симптоми бигорексије укључују неодољиву жељу за вежбањем или компулзивним одласком у теретану, често дајући предност вежбању над личним и друштвеним животом, често одражавајући напред и назад гледање у облик тела, чак и злоупотребу додатака мишића или употребу ињекција стероида, што заправо може угрозити здравље.

Како се носити са бигорексијом?

Власник тела телесни дисморфични поремећај често не препознаје, па избегавају да разговарају о симптомима. Али важно је да се обратите лекару чим приметите почетне симптоме, како код себе, тако и код најближих.

Лекар вам може поставити дијагнозу из ваше историје болести и физичког прегледа или упутити специјалисте (психијатра, психолога) ради боље процене. Когнитивно-бихејвиорална терапија, заједно са антидепресивима као што је кломипрамин, прилично су ефикасни и најчешће су планови лечења од бигорексије.