Преглед садржаја:
Прде се природна ствар. Међутим, понекад нам култура која постоји у друштву ствара нелагоду да нехајно прднемо, због перцепције да је непристојна. Кад прдеж звучи или заудара, постајемо посрамљени због тога. Због тога је држање прдежа можда једна од ствари које редовно радите, можда чак и свакодневно. Али, да ли сте се икада запитали какав би ефекат имао на тело ако се често устежемо прдити?
Како можеш прдети?
Прде из бензина. Када се ваше тело покуша ослободити накупљеног гаса, излучује се на два начина. Прво ће гас излазити кроз шалитру. Друго, гас ће излазити прдењем из ануса. Подригивање долази од гутања углавном ваздуха. Када разговарамо или жваћемо жваку, неизоставно је гутање вишка ваздуха. Постоје и неке намирнице које могу изазвати вишак гасова. Храна мора бити ферментисана да би настала киселина и гасови.
Прекомерни гасови настају када се заглаве у цревима, узрокујући надимање. Ослобађање гасова у желуцу повезано је са количином гасова у цревима и зависи од моторичке активности црева. Ево неколико разлога због којих се вишак гаса задржава у телу:
- Прогутати ваздух: овај процес покрећу промене у мишићима који контролишу унос ваздуха. Можда једете пребрзо и не жваћете храну правилно, што отежава варење хране.
- Акумулација отровних гасова: смрдљиви прдеви изазвани бактеријама дебелог црева које производе гасове током ферментације остатака који се не апсорбују.
- Бактеријске промене: гас такође зависи од састава бактерија које живе у дигестивном систему. Свако има различит састав бактерија.
- Затвор: ово стање се јавља услед продужења процеса ферментације хране у дигестивном систему, што повећава производњу гасова у телу.
Задржати прдеж, здрав или не?
Сматра се непристојним нехајно пропуштање ветра ако мирис узнемирава друге људе. Док, кад прдеж нема мириса, само звучи и људима је познато, често ће нас то само осрамотити. Међутим, задржавање прдежа може проузроковати горушицу, надимање и пробавне сметње. Цријевни притисак може проузроковати заглављени гас, као и могуће повећање брзине откуцаја срца и крвног притиска.
Задржавање бензина можда неће бити опасно за вас, али осећаћете се ужасно и нелагодно. Према Лиси Гањху, докторки за остеопатију и клиничком асистенту предавача медицине и гастроентерологије у Медицинском центру НИУ Лангоне у Њујорку, коју цитира веб страница Вомен'с Хеалтх, све што утиче на проток испод може да утиче на проток изнад њега. У овом случају проток је дигестивни систем. Када га задржите, накупљање ваздуха се накупља у дигестивном тракту, узрокујући да ваздух гура према горе, узрокујући надимање и нелагодност у стомаку.
Такође, задржавање прдећа неће вам директно наштетити, али црева ће се надути попут балона због блокаде гасова. Ако цревни зид има слабост, на крају може пући. Када се то догоди, формирају се џепови, познати и као дивертикули. Кобно, ако се вреће заразе, то ће проузроковати животно опасна стања и бол.
Овај случај је редак, могуће је да се јави код пацијената са озбиљним болестима. Међутим, постоји још једно мишљење које каже да се случајеви дивертикулитиса често налазе код старијих особа и да су постали уобичајени случајеви.
Шта радити када желите да прођете бензин?
Наравно, не задржавајте се. Можете да одете у тоалет или на мирно место ако се осећате нелагодно или се бојите да се мучите да га изнесете на месту препуном људи. Ако желите да се позабавите прдећем који може бити претеран, можете узимати пробиотике. Извори пробиотика у храни могу вам помоћи усклађивањем функције бактерија у вашем телу. Можете га добити у јогурту, кимцхију, а можете и испробати таблете са додатком које садрже пробиотике. Други начин је избегавање хране која се тешко свари, а једна од њих су вештачка заслађивача.
Такође можете додати зачине у своју исхрану, ти зачини могу бити ђумбир, куркума, ким, сладић (сладић). Ови састојци могу помоћи код пробавних проблема. Ако не волите зачине, можете попити чај. Постоји још једна ствар коју је најлакше применити, а то је пијење пуно воде. Када једете влакна, вода делује на њихово омекшавање, што помаже у борби против тешко сварљивих отпадних производа у дигестивном систему.
