Хронични болови у леђима, да ли је у реду сексати се?

Бол у крижима може ометати несметано одвијање дневних активности. Није изузетак од активности које радите са партнером у кревету. Бол и нелагодност приликом кретања главни су разлог што многи људи који имају болове у леђима прво одсутни од било које сексуалне активности. Разлог је тај што свака промена положаја или чак и сам чин продора могу да изврше велики притисак на струк и околно подручје, што може погоршати симптоме.

Савети за сигуран секс за болове у крижима

1. Разговарајте са партнером

Један од главних кључева у погледу удобности и сигурности секса је несметана комуникација. Извештавајући са веб-а МД, Мицхаел Р. Марк, медицински представник Америчке академије ортопедских хирурга, каже да су болови у крижима заиста важна тема за дискусију - поред других класичних проблема у домаћинству.

Јер, не схватају сви да је њихов бол у леђима главни узрок њихове невољности за секс. Неки људи такође могу одбити секс у одређеним положајима што може погоршати бол. Хронични болови у крижима такође могу довести до депресије, што нагриза ваш сексуални нагон и самопоуздање.

За то будите отворени једни према другима са свим својим жалбама на бол. На тај начин ви и ваш партнер можете да направите компромис да бисте утврдили када је најбољи дан и која врста секса је најсигурнија и можда ублажити симптоме.

2. Покушајте са новом позицијом

Погрешан сексуални положај може довести до понављања болова у леђима које имате или их може погоршати. Нађите удобан сексуални положај за вас или вашег партнера који боли у леђима.

Можда ћете желети да испробате положај кашичења или 69 уместо мисионара, ако жена има болове у леђима. Споонинг је положај у којем ви и ваш партнер лежите један поред другог окренути у истом смеру. Генерално, мушкарци ће „ући с леђа“ док ће држати партнерицу када продиру. Продорни притисак у овом положају је релативно плитак, па неће толико повредити струк. Али ако су мисионари ваш стил, подвуците јастук испод струка жене да јој придржава струк.

Ако мушкарац боли у леђима, требало би да избегавате жену на највишем положају или псећи стил који захтева да мушкарци снажно гурају.

3. Знајте када треба стати

Током секса вероватно вам неће бити лоше. Јер ће тело ослободити велике количине ендорфина, пролактина и окситоцина да би се решило болова и побољшало срећно расположење. Међутим, симптоми бола у крижима могу се поново појавити након опоравка од оргазма, где се ниво хормона у телу враћа у нормалу.

Бол се може вратити као резултат претходних маневара или погрешних покрета, што у то време можда нисте приметили. Због тога морате бити опрезни при сексу. Знајте у којем положају вам је најпријатније. Ако бол траје и током секса, одмах престаните. Ако је присилно, опоравак може трајати дуже. Можете покушати поново након што се бол у крижима побољша.

Да бисте били на сигурној страни, можете да пређете на узајамну мастурбацију ако нисте сигурни која је позиција пола за вас обоје најсигурнија.