Преглед садржаја:
Можда се одмарате код куће, али онда вам изненада из носа капље крв. Узроци крварења из носа су многи. Полазећи од сувог ваздуха, превише набијања носа или чак повреде носа. Међутим, ако не искусите све ове окидаче, може доћи до крварења из носа због стреса. Како то?
Зашто крвариш из носа због стреса?
Крварење из носа или медицински израз који се назива епистакса јавља се када су крвни судови на предњем или задњем делу носа оштећени или прсну.
Крварење из носа може покренути много ствари, од јаког ударца у нос до одређених медицинских стања која утичу на нос. Међутим, непрофитна друштвена организација у Сједињеним Државама, наиме Америчко удружење Анкиеи анд Депрессион, извештава да се крварење из носа може јавити и током хроничног стреса и анксиозности.
У ствари, људи који су често под стресом и анксиозни имају већу вероватноћу да доживе хронична крварења из носа која се врате и често изненада изненада појаве. Стрес или анксиозност директно не резултирају крварењем из носа. Уз стрес или анксиозност обично постоји још једно стање које узрокује крварење из носа.
Главобоља која се јавља током стреса може изазвати крварење из носа. Ако имате навику да несвесно бодете нос када сте под стресом, то такође може довести до крварења из носа. Трудноћа, путовања на великим висинама, екстремни спортови или физичке трауме могу изазвати стрес или анксиозност, као и крварење из носа. Лекови које узимате, попут разређивача крви, могу повећати ризик од крварења из носа.
Прави начин за решавање крварења из носа због стреса
Сад, знате, крварење из носа може да се јави и због стреса? Иако обично није опасно стање, крварење из носа и даље треба лечити на одговарајући начин. Без обзира на узрок.
Ево прве помоћи коју можете учинити да зауставите крварење у носу.
- Сједните усправно и нагните се напред
- Стисните ноздрве палцем и кажипрстом и држите 10-15 минута. Током ове технике можете покушати да дишете на уста.
Можете предузети следеће кораке за ублажавање стреса из носа:
- Ако сте на месту где је гужва, одмах се зауставите на тихом месту даље од вреве и вреве.
- Покушајте да смирите своје мисли и осећања.
- Изводите технике дубоког дисања, на пример дубоко удахните, а затим полако издахните кроз уста.
- Ако је могуће, ставите хладни облог на нос како бисте зауставили крварење. То је лако. Обмотајте коцке леда чистом крпом или пешкиром. Затим залепите за нос. Урадите то неколико пута.
- Након успоравања протока крви у носу, одмах попијте пуно воде.
Ако имате честе крварења из носа због стреса, важно је да избегавате све што изазива стрес. За неке људе је медитација или јога ефикасна у опуштању духа и тела како би били мање под стресом.
Међутим, можете и разне друге ствари. У основи, радите све у чему уживате и мислите да вам одговара да се носите са стресом.
