Значај масних киселина у органском млеку за децу

Масне киселине су једна од супстанци које су телу потребне као градитељи ћелија и као градитељи. Нека храна и пиће садрже бројне масне киселине које су корисне и за подршку расту и развоју деце, један пример је органско кравље млеко.

Садржај масних киселина у органском крављем млеку

У основи, кравље млеко садржи низ важних масних киселина које су телу потребне. Међу њима су омега 3 и омега 6 масне киселине које тело не производи, па се морају добити из дневних извора хране и пића.

Па, у поређењу са редовним крављим млеком, садржај масних киселина у органском крављем млеку има бољи састав. То је зато што органско кравље млеко садржи омега 3 и 6 масне киселине у бољем омјеру од нормалног крављег млека.

Сматра се да је разлика у нутритивном садржају масних киселина у две врсте крављег млека резултат процеса неге крава на органским фармама. Органске краве се хране травом и храном за животиње без хемијских додатака као што су пестициди или хемијска ђубрива. Поред тога, краве са органских фарми такође немају антибиотике и хормоне раста.

Предности омега 3 и омега 3 масних киселина за децу

Генерално, омега 3 масне киселине присутне у органском млеку су важне за спречавање упале. Ако се даље истражују, омега 3 масне киселине садрже ДХА који је добар за подршку развоју дечјег мозга.

Садржај омега 3 масних киселина у органском млеку такође игра улогу у изглађивању различитих функција дететовог тела. Почевши од координације очију, руку, фокуса, социјалних вештина, до интелигенције.

Поред тога, омега 3 масне киселине могу утицати на деловање неуротрансмитера или посебних једињења у нервном систему. Због тога правилно испуњени нивои омега 3 могу помоћи у одржавању психолошког стања и понашања деце.

Јединствено је да се омега 3 такође добро помаже у контроли симптома депресије код деце и избегавању ризика од дијабетеса и астме.

Исто тако са омега 6 масним киселинама за децу која су такође у органском млеку. Омега 6 има разне користи за здравље. Укључује стимулисање раста коже и косе, одржавање здравих костију и убрзавање дечјег метаболизма.

Ако се количина ове две масне киселине не може правилно надокнадити, неке телесне функције не могу радити оптимално. Захваљујући великом броју масних киселина, органско млеко се сматра добрим за свакодневни унос деце.

Који је прави садржај масних киселина?

Садржај масних киселина у храни и телу мора бити у уравнотеженом односу. Уравнотежени однос овде не значи да количине две масне киселине морају бити потпуно исте.

Оптималан однос омега 3 и омега 6 масних киселина је 2: 1 до 4: 1. Да, требало би да имате мало више омега 3 масних киселина од омега 6 масних киселина. Зашто?

Омега 3 масне киселине имају антиинфламаторна својства, односно боре се против упала. У међувремену, омега 6 масне киселине су супротно, наиме проинфламаторне или изазивају упале.

Страхује се да ако количина омега 6 масних киселина буде вишка, ове мање омега 3 масне киселине неће деловати оптимално за ублажавање запаљеног процеса.

У ствари, не искључује појаву хроничне упале због превише нивоа омега 6. То значи да ће се запаљен процес у телу наставити и чак угрозити тело.

На основу тога, однос омега 3 и омега 6 масних киселина у органском крављем млеку мора бити пропорционалан.

Удовољите потребама омега 3 и 6 масних киселина код деце

Претходно сам објаснио да однос омега 3 и омега 6 масних киселина мора бити пропорционалан. Ако је несразмеран, тело је подложније хроничном запаљењу.

Један извор омега 3 и 6 масних киселина с пропорционалним садржајем је органско кравље млеко. Поред омега 3 и 6, органско кравље млеко нуди и низ других хранљивих састојака као што су протеини, калцијум и различити витамини и минерали који су неопходни за раст деце.

Органско кравље млеко може се давати како би се задовољиле дневне потребе детета, али обратите пажњу на количину и учесталост храњења млеком која се мора прилагодити потребама сваког детета.

Правила за пијење органског крављег млека за задовољавање потреба омега 3 и омега 6 масних киселина код деце нису увек иста. То је зато што свако дете има различите прехрамбене потребе.

Ово се одређује према старости детета, полу, тежини и висини. Дакле, да бисте тачно знали колике су прехрамбене потребе вашег детета, требало би да се даље консултујете са педијатром или специјалистом за клиничку исхрану.

Не заборавите, главне прехрамбене потребе, наравно, морају се задовољити храном уз потпуну и уравнотежену исхрану.