Рибље уље: употреба, нежељени ефекти, интеракције

Предности

Које су предности рибљег уља?

Рибље уље је екстракт рибље масти. Рибље уље се може добити ако се риба једе директно или путем додатака.

Рибље уље је богато омега 3 масним киселинама које су неопходне за ваше здравље. Рибе за које је познато да су богате омега-3 масним киселинама су лосос, скуша, туна, јесетра, ципла, плава риба, инћуни, сардине, харинга, пастрмка и менхаден.

Додаци рибљег уља обично садрже мало витамина Е. Такође се може комбиновати са калцијумом, гвожђем или витаминима А, Б1, Б2, Б3, Ц или Д.

Рибље уље се користи за многа здравствена стања, али најчешће се користи код проблема са срцем и крвним системом. Неки користе ово уље за снижавање крвног притиска или триглицерида (масти повезане са холестеролом).

Научни докази доказују да је рибље уље користан додатак за снижавање триглицерида, за спречавање болести срца и можданог удара када се користи у складу са препорученим дозама.

Рибље уље се такође често користи као „храна за мозак“ која може помоћи у лечењу депресије, психозе, поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД), Алзхеимерове болести и других поремећаја мозга.

Други користе рибље уље за лечење сувих очију, глаукома и макуларне дегенерације (АМД), што је уобичајено стање код старијих људи које може да изазове озбиљне проблеме са видом.

Жене понекад узимају ово уље да би спречиле болне менструације, осетљивост дојки и компликације током трудноће, попут побачаја, високог крвног притиска у трудноћи (прееклампсија) и раног порођаја.

Рибље уље се такође користи код дијабетеса, астме, поремећаја координације у развоју, поремећаја кретања, дислексије, гојазности, болести бубрега, слабих костију (остеопороза), одређених болести повезаних са боловима и отоцима као што је псоријаза и за спречавање губитка килограма због лекова против рака.

Како то функционише?

Најзаступљенији садржај који се налази у рибљем уљу су омега-3 масне киселине, укључујући ЕПА и ДХА.

Омега-3 масне киселине делују на смањење упале, чинећи их ефикасним у ублажавању болова и отока. Ово може објаснити зашто рибље уље има тенденцију да буде ефикасно за псоријазу и суве очи.

Ове засићене масти такође спречавају стварање крвних угрушака, па се сматрају корисним у неколико болести срца.

Доза

Информације дате у наставку нису замена за лекарске препоруке. Увек се обратите свом љекару или љекару прије узимања овог лијека.

Која је уобичајена доза рибљег уља за одрасле?

Дозирање биљних додатака може се разликовати од пацијента до пацијента. Доза која ће вам требати зависи од ваше старости, здравља и неколико других стања. Биљни суплементи нису увек сигурни за конзумацију. Разговарајте са својим траваром или лекаром о дози која вам одговара.

У којим облицима је доступно рибље уље?

Дозни облици рибљег уља су:

Капсула
Флуид

Последице

Које нежељене ефекте може имати рибље уље?

Неки од најчешћих нежељених ефеката конзумирања рибљег уља су

Смањује активност имуног система
Подригивање
Лош задах
Бол у стомаку
Пролив
Осип
Крвари из носа

Не доживљавају сви овај нежељени ефекат. Могу бити и други нежељени ефекти који нису горе наведени. Ако имате недоумица у вези са одређеним нежељеним ефектима, обратите се свом љекару или љекару.

Сигурност

Шта треба да знам пре узимања рибљег уља?

Неке ствари које бисте требали знати пре конзумирања рибљег уља су:

Чувајте рибље уље на сувом месту, даље од директне сунчеве светлости.
Ако узимате антикоагулант, не бисте га требали користити истовремено са овим производом.
Будите пажљиви при мерењу дозе јер конзумирање превише рибљег уља може повећати ризик од можданог удара.

Дистрибуција и употреба рибљег уља није строго регулисана као медицински лекови од стране БПОМ. Потребна су даља истраживања како би се утврдила његова сигурност.

Дакле, пре употребе рибљег уља, уверите се да су користи веће од ризика. За више информација обратите се травару или лекару.

Колико је сигурно рибље уље?

Рибље уље има тенденцију да буде безбедно за већину људи, укључујући труднице и дојиље, када се узима у малим дозама (3 грама дневно или мање). Рибље уље се не сме користити код деце или код оних који су преосетљиви или имају рак дојке / простате или болест срца.

Увек се обратите лекару или биљном стручњаку пре него што узмете овај биљни додатак.

Интеракција

Какве интеракције могу настати када узмем рибље уље?

Овај биљни додатак може да комуницира са другим лековима или са било којим здравственим стањем које имате. Због тога се увек пре употребе обратите лекару или лекару.

Хелло Хеалтх Гроуп не пружа медицинске савете, дијагнозу или лечење.