Предности сенфиног уља, од ублажавања болова до заштите срца

Уље сенфа је производ семена биљке горушице (сенфа). Ово уље има снажан укус и оштру арому која јелу даје потпис. Не само да додаје укус, верује се да разне супстанце у сенфовом уљу пружају и здравствене користи.

Истражите благодати сенфиног уља

Постоје две врсте сенфног уља које се продају на тржишту. Уље направљено директно од семена горушице је чисто горушичино уље. Ово уље се не сме користити за кување јер садржи ерукасту киселину штетну за срце.

Друга врста уља је есенцијално уље горушице. Есенцијално уље се прави дестилацијом семена горушице паром тако да коначни производ више не садржи ерукасту киселину. Овај производ је сигуран за конзумацију, па може бити алтернативно уље за кување.

Иако различито, чисто уље и есенцијално уље од сенфа могу се користити као уље за масажу. И као састојак уља за кување и за масажу, ево листе благодати које можете добити од сенфиног уља.

1. Ублажава упале

Од давнина је сенфино уље природни лек за артритис и упале услед упале плућа или бронхитиса. Такође се верује да ово уље ублажава упале и симптоме псоријазе.

Ова корист може доћи од активног једињења алил изотиоцијаната. Према студији из Часопис за ћелијску и молекуларну медицинуПоказано је да алил изотиоцијанат има потенцијал да смањи упале у лабораторијски узгајаним ћелијама.

Поред тога, сенфино уље садржи пуно омега-3 масних киселина и алфа линолне киселине. Обоје помажу у смањењу упале смањењем оксидативног стреса (слободни радикали) који нападају ћелије тела.

2. Ублажава симптоме прехладе и грипа

Сенфино уље такође има користи у решавању респираторних симптома. Овај производ се често користи као природни састојак за кашаљ, загушења и разне друге симптоме грипа.

Чисто сенфино уље можете мешати са производом за дисање у облику масти или креме која се наноси на груди. Алтернативно, у дифузор можете додати сенфино уље и удисати испарења.

3. Одржавајте здравље срца

Остале супстанце које су углавном садржане у сенфовом уљу су незасићене масне киселине. Ове здраве масти могу смањити холестерол, крвни притисак и шећер у крви који имају директан утицај на здравље срца и крвних судова.

Према другим студијама, смањење уноса трансмасти и њихова замена незасићеним масним киселинама такође помажу у смањењу липопротеина ниске густине (ЛДЛ). ЛДЛ је лош холестерол који покреће стварање плака у крвним судовима.

Упркос томе, прекомерна конзумација сенфиног уља такође се не препоручује. Сенфно уље можете користити као алтернативу за кување, али најбоље је да се држите других врста уља.

4. Ублажава бол

Поред ублажавања упале, алил изотиоцијанат и алфа линолна киселина у сенфовом уљу такође имају користи за смањење болова. Налази су објављени у студији на животињама у часопису Научни извештаји.

У студији је давање сенфиног уља води за пиће смањило осетљивост живаца који носе сигнале бола у телу животиње. Другим речима, давање сенфног уља може помоћи у смањењу болова.

Употреба сенфиног уља на људској кожи може ублажити бол због артритиса и сличних тегоба. Међутим, овај производ се не сме користити дугорочно, јер може изазвати пецкање на кожи.

5. Успорава раст карцинома

Као и друге користи од есенцијалног уља, и горушичино уље има потенцијал да инхибира раст и ширење ћелија карцинома. У претходним студијама давање чисте горушичиног уља могло би да спречи раст ћелија карцинома у дебелом цреву мишева.

Према другим студијама на животињама, активна једињења у овом уљу могу да инхибирају раст ћелија карцинома бешике за чак 35 процената. Ћелије рака се такође не могу ширити даље од мишићног зида бешике.

Уље сенфа је производ који је богат незасићеним масним киселинама, као и разним активним једињењима. Овај садржај омогућава многе здравствене бенефиције, као састојак уља за кување или масажу.

Иако има много предности, сенфино уље као есенцијално уље за ароматерапију такође може да изазове нежељене ефекте. Дакле, ово уље не треба конзумирати или прекомерно користити. Само користите сенфино уље као алтернативу другим сличним производима.