Знајте различите врсте нутритивног статуса: ко сте ви? & бик; здраво здраво

Већина вас вероватно зна само да је човеково тело дебело, мршаво и нормално. Међутим, изван ова три појма, СЗО је као светска здравствена организација класификовала нутритивни статус особе на основу висине, тежине и старости.

Шта је нутритивни статус?

Свако мора да сања о нормалном нутритивном статусу, да има идеалну тежину и висину. Уобичајени нутриционистички статус указује на то да имате добар здравствени статус. Уобичајени нутриционистички статус може смањити ризик од развоја болести.

Нутритивни статус је здравствено стање на које утиче унос и употреба хранљивих састојака. Када ваш нутриционистички унос задовољи ваше потребе, тада ћете имати добар нутритивни статус. Међутим, када је ваш хранљиви унос недовољан или претјеран, то ће довести до неравнотеже у вашем телу.

Разне врсте нутритивног статуса

Нутритивни статус је показатељ здравља особе. Због тога бисте требали знати какав нутритивни статус имате, посебно за ваше дете јер оно расте и развија се. Понекад особа погрешно претпоставља свој нутритивни статус.

Следе неки нутритивни статус на који треба да обратите пажњу. Јер ако имате нутритивни статус као онај доле, онда ће ваш ризик од одређених болести бити већи од осталих појединаца који имају нормалан нутриционистички статус. Доле наведени нутриционистички статус подељен је у три групе, и то за децу млађу од 5 година, децу узраста 5-18 година и одрасле.

За децу млађу од 5 година

Индикатори који се обично користе за децу овог узраста су телесна тежина за узраст (БВ / У), висина за узраст (ТБ / У) и тежина за раст (БВ / ТБ). Ова три показатеља могу показати да ли дете има лош, кратак нутриционистички статус (закржљалост), танак (расипати) и гојазност.

Мања тежина (премала тежина)

Недовољна тежина је класификација нутритивног статуса тежине / старости. БВ / У показује раст телесне тежине детета за узраст, без обзира да ли је то прикладно или не. Ако је тежина детета испод просечне старости, каже се да је то дете премала тежина. Међутим, не брините јер се тежина вашег детета увек може лако променити. Стога овај показатељ не указује на озбиљне прехрамбене проблеме код деце.

Кратак (закржљалост)

Закржљавање је класификација показатеља нутритивног статуса ТБ / старост. Рече син закржљалост да ли има висину која није прикладна за његов узраст, обично ће бити нижи од деце његовог узраста. Закржљавање резултат је дугорочног недостатка уноса хранљивих састојака, тако да деца не могу да сустигну раст висине.

Мршав (расипати)

Губљење је једна од класификација индикатора нутритивног статуса тежине / висине. Деца за која се каже да су мршава су она која имају малу телесну тежину која се не подудара са њиховом висином. Губљење обично се јавља код деце током периода одбијања или током прве 2 године живота. Након што дете напуни две године, то је обично ризик расипати смањиће се. Губљење је знак да је дете јако неухрањено, обично због недовољног уноса хране или заразне болести, попут дијареје.

Дебео

Супротно је губљењу, које се добија мерењем телесне тежине / висине. Деца за која се каже да су дебела су она која теже више од њихове висине.

За децу узраста 5-18 година

Деца од 5-18 година још увек доживљавају велики раст и развој. Прехрамбени статус деце узраста 5-18 година можете сазнати помоћу индикатора висине / старости и БМИ / старости.

Кратак (закржљалост)

Баш као и објашњење горе, закржљалост добијена мерењем висине за узраст. У доби од 5-18 година дететова висина се наставља повећавати и дете још увек може да је сустигне, иако могу постојати само мале шансе за постизање нормалне висине.

Танка, дебела и гојазна

Да ли је нутритивни статус који се може добити мерењем БМИ / У. БМИ је индекс телесне масе особе добијен израчунавањем телесне тежине подељене висином. Затим се БМИ прилагођава узрасту детета. Ако је БМИ детета нижи од просечне старости, тада се каже да је дете мршаво. Супротно томе, ако је БМИ детета већи или веома већи од просечне старости, каже се да дете има нутритивни статус са прекомерном тежином или гојазношћу.

Одрасли (преко 18 година)

За разлику од деце, да бисте сазнали нутритивни статус одраслих, морате само да знате свој индекс телесне масе (БМИ). БМИ је показатељ телесног састава, као што је маса телесне масти и други телесни састав осим масти (као што су кости и вода).

БМИ можете пронаћи дељењем тежине (у кг) са вашом висином (у м2). Након што сазнате свој индекс телесне масе, тада ћете знати свој нутритивни статус на следећи начин, који су класификовани на следеће.

• Танак: ако је ваш БМИ мањи од 18,5 кг / м²
• Нормално: ако је ваш БМИ између 18,5-24,9 кг / м²
• Прекомерна тежина (прекомерна тежина): ако је ваш БМИ између 25-27 кг / м²
• Гојазност: ако је ваш БМИ већи од 27 кг / м²

Познавајући свој БМИ, можете утврдити да ли имате прекомерну тежину, нормалну тежину или прекомерну тежину. Можете да надгледате свој нутритивни статус редовним вагањем.

Радећи ово, можете сазнати да ли сте подхрањени или превише. Јер, ове две ствари могу лоше утицати на ваше здравље. Прекомерна тежина може повећати ризик од развоја заразних болести, док прекомерна тежина може повећати ризик од дегенеративних болести, као што су болести срца и дијабетес мелитус типа 2.