Преглед садржаја:
- Које су предности спавања у дебелом покривачу за ментално здравље?
- Који су тачни критеријуми за дебелу деку?
- Још увек у расправи
Дебели покривач не служи само за загревање тела због хладног ноћног ваздуха или клима уређаја у вашој соби. Многи терапеути користе овај покривач за лечење анксиозних поремећаја, несанице или терапије за децу са аутизмом.
Које су предности спавања у дебелом покривачу за ментално здравље?
Истраживање које је спровела Радна терапија менталног здравља 2008. године објављено у Аустралијском часопису за психијатрију открило је да дебели и тешки покривачи могу смањити стрес и смањити анксиозност код пацијената. Дебео и тежак покривач ће вам дати нешто чега нема кад користите уобичајено ћебе, шта је то? Стимулација додира дубоким притиском или ДПТС.
Стимулација додира дубоким притиском слично је масажи и притиску на тело. Додир дубоким притиском је врста притиска као што је држање, трљање, мажење животиње или попут загрљаја бебе. За ову врсту притиска се тврди да је опуштајући и смирен.
Овај густи и тешки покривач чак се сматрао истим као топли загрљај. Притисак који се примењује такође може да помогне опуштању нервног система. Ова метода је потпуно сигурна и ефикасна и сматра се немедицинском терапијом која је довољно снажна да природно изазове сан и опуштање.
Психијатријске, трауматске, геријатријске и педијатријске болнице такође користе дебеле ћебад да умире пацијенте са проблемима анксиозности како би им омогућили да добро спавају. На исти начин као држање бебе, тежина и притисак овог дебелог покривача такође могу учинити да се одрасли осећају пријатно и олакшани.
Када се полако врши притисак на тело, то може стимулисати производњу серотонина у мозгу који функционише као неуротрансмитер који регулише неколико можданих функција, укључујући расположење и сан.
Када се серотонин природно претвори у мелатонин, тело добија знаке да се одмори. Тежина овог покривача користи се као терапеутски додир и делује као рецептор притиска на додир који се налази у целом телу. Када се стимулишу ови рецептори, тело ће се осећати опуштено и осећаће се сигурније.
Који су тачни критеријуми за дебелу деку?
Стварна тежина покривача зависи од ситуације корисника, за одраслу величину обично је потребно ћебе које износи 5 до 10 процената њихове телесне тежине, док је препорука за децу 10 процената њихове телесне тежине плус 0,5 кг. Међутим, било би боље да препоруке потражите од лекара или терапеута.
Такође можете купити ћебад посебно за ову терапију. Неким особама са респираторним, циркулаторним и регулаторним проблемима, као и у постоперативном периоду опоравка, ова терапија се не препоручује јер ће узроковати здравствене проблеме.
Још увек у расправи
Иако многе терапије користе овај покривач за лечење анксиозних поремећаја и несанице. О употреби овог дебелог и тешког покривача још увек се расправља. Дебели и тешки покривачи сматрају се опасним ако се користе за децу и адолесценте јер се по тежини разликују од обичних покривача. Још увек постоји потреба за даљим научним истраживањима и испитивањима како би се утврдиле предности дебелог покривача који се користи за ову терапију.
