Спанаћ згушњава косу, да ли је ефикасан или не, хмм?

Коса је витални део тела који функционише штитећи власиште од разних опасности. Поред тога, можете рећи да је коса додатак за побољшање вашег изгледа. Због тога се можете осећати несигурно ако вам је коса претанка, лако опада или чак оћелавите. Како онда згушњавате косу на природан, али ефикасан начин? Прво погледајте објашњење у наставку.

Зашто је моја коса тако танка, лако опада или ћелави?

Чак 10 посто ваше косе прећи ће у фазу одмора, што значи да коса неће расти или отпадати. Преосталих 90 процената ће порасти на приближно један центиметар (цм) месечно. После два до три месеца, коса која је била у фази мировања испашће и замениће је новом

Дакле, заправо је губитак косе природна ствар и не треба бринути. Имаћете одређених здравствених проблема само ако сваки дан број косе која опада буде већи од 50 праменова.

Алопеција или ћелавост је проблем коже који се јавља пре више од 2000 година и представља козметички проблем. Ћелавост је чешћа код мушкараца и малог дела жена старијих од 35 година.

Узроци ћелавости су многи. Као што су недостатак исхране, стрес, вишак или недостатак хормона штитасте жлезде, инфекција квасцем, а могу бити и нежељени ефекти лекова (лекови против рака, антикоагуланти, антидепресиви, пилуле за контролу рађања и прекомерни витамин А).

Постоји неколико начина на које можете смањити ћелавост и згуснути косу, од промене шампона, узимања лекова за згушњавање косе, употребе специјалних уља за косу, биљних терапија, до промене прехране.

Спанаћ, природни састојак за згушњавање косе

Коси су потребни различити минерали као што су калцијум, гвожђе, цинк, бакар и магнезијум да би задржали раст. Недостатак минерала може смањити циркулацију крви што утиче на здравље косе, а такође и тироидне хормоне за које се верује да спречавају суву косу и губитак. Међутим, већина гвожђа такође може бити токсична за ваше тело.

Поред минерала, витамин Б комплекс (посебно Б3, Б5, Б6 и Б9 или фолна киселина) и Е су добри антиоксиданти, који ће побољшати циркулацију коже главе. Витамин А има користи за ваше фоликуле косе одржавајући корене косе меканим и негованим.

Разни лекови, попут Миноксидила, сматрају се ефикасним у лечењу ћелавости. Међутим, поред своје ефикасности у лечењу ћелавости, овај лек има и разне нежељене ефекте у својој употреби.

Стога, наравно, нема ништа лоше ако испробате природне лекове за косу. Један од њих је са спанаћем.

Постоје две врсте спанаћа, а то су зелени и црвени спанаћ. Црвени спанаћ има већи садржај гвожђа од зеленог. Ово поврће садржи пуно хлорофила, бета каротена, лутеина, мангана и фолне киселине.

Предности спанаћа за здраву косу

И црвени и зелени спанаћ могу се користити за згушњавање косе. Спанаћ је богат витаминима К, А, Ц, Б1, Б2, Б6, Е, магнезијумом, гвожђем, цинком и омега 3. Ове хранљиве материје помажу у одржавању здравља ваше коже главе и косе.

Спанаћ такође садржи антиоксидансе који помажу да ваша коса не нађе штету и побољша здравље вашег власишта. Витамини Б и Ц који су добри за раст косе могу такође убрзати раст косе повећавајући производњу колагена и кератина у коси.

Поред тога, висок садржај гвожђа у спанаћу помаже у повећању снабдевања фоликула длаке кисеоником и одржава косу здравом. Спанаћ такође има противупалну функцију која помаже у заштити ваше коже главе.

Дакле, ако заиста желите природно згуснути косу, можете повећати унос важних хранљивих састојака садржаних у спанаћу. Обавезно га конзумирајте, да!