Благодати рутинске ране провере крвног притиска & булл; здраво здраво

Преваленција хипертензије у Индонезији достиже више од 63 милиона. То не треба потцењивати, јер хипертензија (повишени крвни притисак) може довести до болести срца, отказивања бубрега, дијабетеса и можданог удара. Због тога би одрасли требали рутински да контролишу крвни притисак као меру за одржавање здравља.

Благодати рутинских контрола крвног притиска од раног доба

Америчко удружење за срце саветујте одрасле да проверавају крвни притисак помоћу мерача крвног притиска (кућни монитор крвног притиска) дигитални. Ево предности зашто се ово препоручује одраслима.

Рано откривање хипертензије

Самоконтрола крвног притиска може помоћи лекару да процени његово здравље. Ово је веома важно за људе са значајним факторима ризика за хипертензију. Већа је вероватноћа да ће особа развити хипертензију ако:

Су старији од 65 година
Прекомерна телесна тежина
Породична историја хипертензије
Нездрави обрасци исхране, попут високе соли, ретко једу воће и поврће
Нездрав начин живота (ретко вежбање, пушење, конзумирање прекомерног алкохола или кофеина, често недостатак одмора)

Познавајући крвни притисак ван праксе, лекар може да направи бољи план лечења за ваше здравље.

Надгледајте третмане који се спроводе

Провера крвног притиска је такође део плана лечења који је направљен. Број вашег крвног притиска може бити показатељ да ли промене начина живота помажу код проблема са крвним притиском. И не само то, ваш лекар такође може да процени да ли лекови које узимате делују према очекивањима. После тога, лекар може променити дозу или променити прописане лекове ако је потребно.

Исплативо

Активно надгледање крвног притиска помоћу дигиталног мерача крвног притиска такође може уштедети новац. Иако није замена за редовне здравствене прегледе лекару, ова једноставна ствар може смањити број посета лекару или клиници. Ове предности су учиниле да употреба дигиталних мерача крвног притиска почне да буде део смерница за негу хипертензије од различитих здравствених удружења.

Одржавајте здравље

Рутинска контрола крвног притиска код куће може некоме помоћи да више пажње посвети здрављу. Према клиници Маио, особа може бити одговорнија за оно што се конзумира или друге ствари које су добре за њен крвни притисак. Ако видите крвни притисак у нормалном опсегу, можете бити марљиви у вежбању, јести здраву храну и бити дисциплиновани у узимању прописаних лекова.

Када имате хипертензију, морате се придржавати упутстава лекара за узимање лекова које вам је лекар прописао. Према Министарству здравља (Кеменкес), један број пацијената са дијагнозом хипертензије не узима редовно лекове јер се осећа здравим. Заправо, висок крвни притисак не треба потцењивати јер је то улазна тачка за опасне болести.

Помаже у уклањању могућности Бели мантил и маскирана хипертензија

Студија под насловом Кућно праћење крвног притиска помињање употребе дигиталног мерача крвног притиска помаже у уклањању могућности за ове две појаве. Па, шта се подразумева под ове две ствари?

Обоје су једноставно резултати нетачних провера крвног притиска због фактора околине. Хипертензија белих мантила односи се на крвни притисак који расте када се провери у лекарској ординацији. С друге стране, маскирана хипертензија је нормалан крвни притисак када га провери тим лекара, али расте ван лекарске ординације.

Због тога ће се од некога ко рутински контролише крвни притисак тражити да бележи крвни притисак при свакој независној контроли или приликом посете лекару. Резултат који показује знаке и једног и другог пружиће упуту лекару да креира одређени план лечења.

Како проверити крвни притисак помоћу мерача крвног притиска

Према овој студији, препоручени дигитални мерачи крвног притиска код куће су:

Добио је потврду
Дигитални крвни притисак манжетни алиас подсећа на манжетну која је заокружена на надлактици
Једноставан за коришћење

Поред тога, бројило можете користити на следећи начин:

Смири се пет минута пре мерења,
Не пушите, не вежбајте и не пијте напитке са кофеином 30 минута пре мерења
Пражњење бешике и црева по потреби
Избегавајте стрес и нелагодност непосредно пре мерења
Молимо вас да седнете усправно у столицу са наслоном, ногама на поду, рукама ослоњеним на равну површину и паралелно са срцем
Инсталирајте га манжетна изнад кривине лакта и у контакту са кожом, а не одећом
Почните да мерите према начину употребе и забележите резултате.

Увек вршите мерења у исто време сваког дана, на пример 9:00 и 20:00 сваког дана. При сваком мерењу напетости, извршите мерења два или три пута у распону од једног минута за свако мерење. Не заборавите да забележите сваки резултат мерења, у реду.