Преглед садржаја:
Акне, које су познате у медицинским терминимаакне вулгарис, један је од најчешћих проблема са којима се суочава 85% људи старих од 11 до 30 година. Акне нису болест која може бити опасна по живот или имати озбиљне последице, али може трајати годинама и може нанети физичку или менталну повреду оболелом.
Иако су се акне појавиле код многих људи, јасно се не зна тачно њихов узрок и прави начин лечења акни.
Један од фактора који узрокује акне о којима се често расправља у заједници је дијета или дијета. Много је истраживања и идеја о исхрани или исхрани које могу покренути акне. Једна од њих о којој се често расправља је храна богата глукозом.
Однос хране са високим садржајем глукозе и акнама
На основу истраживања, познато је да храна која има висок ниво глукозе или гликемијски индекс може да покрене акне. То је зато што висока глукоза стимулише хормон инсулин, који је хормон који функционише за обраду глукозе у нашим телима.
Повећање нивоа инсулина у крви може покренути повећање броја ћелија масних жлезда и знојних жлезда на лицу. То је оно што ће на крају довести до акни.
Поред тога, висок ниво глукозе може покренути акне, јер повећава производњу уља које је гушће. То може проузроковати блокаде у порама лица што заузврат може покренути запаљен процес.
Неколико врста хране која садржи високу глукозу
Познато је да постоји неколико врста хране са високим нивоом глукозе која може покренути или погоршати акне, од којих се често расправља о чоколади. Постоји неколико студија које су показале да једење чоколаде може погоршати упале у акнама. Заправо, ово се дешава код пацијената који конзумирају напитке на бази чоколаде, попут чоколадног млека.
Осим чоколаде, конзумација млека и сладоледа такође може покренути акне. Из истраживања је утврђено да људи који су млеко и сладолед конзумирали више од једном недељно чешће имају акне од људи који су млеко и сладолед конзумирали мање од једном недељно.
То се дешава јер млеко може утицати на хормоналне факторе који могу покренути акне, тако да осим што ниво глукозе у млеку није превисок у поређењу са чоколадом и сладоледом, млеко такође може изазвати акне јер повећава ниво андрогена који могу изазвати акне .
Стога, ако имате проблема са акнама, боље је смањити конзумацију хране са високим садржајем глукозе како бисте ублажили симптоме и смањили учесталост акни.
