Преглед садржаја:
- 1. Морски плодови, јаја и млеко као извор протеина
- 2. Житарице, пасуљ и махунарке као извор угљених хидрата
- 3. Маслиново уље, авокадо као извор масти
- 4. шаргарепа, поморанџа и бобичасто воће као извор витамина
- 5. Пшенични хлеб, житарице као извор минерала
Ако једете праву храну након операције, можете убрзати процес зарастања. Препоруке за храну после операције такође су обично врсте хране које помажу у смањењу отока, модрица и упала које се често јављају као резултат хируршког процеса. Стога је контрола уноса хране након операције прави начин да се задовоље енергетске потребе потребне телу да би се вратило у нормалну рутину.
Ево неколико намирница које је добро јести након операције:
1. Морски плодови, јаја и млеко као извор протеина
Аминокиселине из протеина су директно укључене у процес зарастања рана и регенерације ткива. Најбољи протеини потичу из хране која садржи мало масноћа, као што су живина, риба, морски плодови, јаја, млечне масти са ниским садржајем масти, немасно месо, производи од соје, махунарке, сочиво и друге махунарке.
2. Житарице, пасуљ и махунарке као извор угљених хидрата
Храна која је добра после операције је она која садржи угљене хидрате. То је зато што су угљени хидрати главни извор енергије мозга и такође су у стању да спрече оштећење мишића. Угљени хидрати богати влакнима, попут интегралних житарица, воћа, поврћа, орашастих плодова и махунарки, врло су корисни јер су Диет Цханнел, ове врсте хране могу помоћи у спречавању затвора као уобичајеног нежељеног ефекта узимања лекова против болова.
3. Маслиново уље, авокадо као извор масти
Здраве масти не само да дају енергију, већ су и укључене у јачање имунолошког система након операције. Поред тога, здраве масти такође могу да помогну апсорпцији витамина у телу. Због тога се следећа хируршка храна препоручује као храна богата здравим мастима, попут маслиновог уља, авокада, орашастих плодова и семенки.
4. шаргарепа, поморанџа и бобичасто воће као извор витамина
Витамин А и витамин Ц веома је важно јести након операције због њихових својстава која могу зацелити ране. Витамин А потиче од тамно наранџастог и зеленог поврћа као што су шаргарепа, слатки кромпир, кељ, спанаћ и броколи. Док су храна богата витамином Ц поморанџе, слатка паприка, бобичасто воће, кромпир, парадајз и диња.
Поред конзумирања две горе поменуте врсте витамина, препоручује се и узимање витамина Д, Е и К јер они играју важну улогу у обнављању постоперативних услова. Витамин Д може убрзати зарастање костију, витамин Е функционише како би заштитио тело од слободних радикала, док витамин К игра улогу у процесу згрушавања крви.
5. Пшенични хлеб, житарице као извор минерала
Врсте минерала попут цинка и гвожђа потребне су за зарастање рана и као унос енергије након операције. Храна након операције која је богата гвожђем и цинком може се наћи у свим врстама меса и живине, орасима, кајсијама, јајима, хлебу од целог пшенице и житарицама.
Поред врста хране након горе препоручених операција, питка вода је још једна ствар која није мање важна.Америчко друштво за рак препоручује конзумирање осам чаша воде дневно након операције.
То је зато што вода помаже телесном елиминационом и метаболичком процесу који се може ослободити токсина путем урина или зноја. Због тога хидрација игра важну улогу током процеса зарастања.
