Срце

Усред друштва које велича висок, витак и секси облик тела, није изненађујуће што је дурење оних који изгледају далеко од речи „идеал“ постало уврежена навика. Било да се ради о комшијама који шапућу о мајци РТ, за коју људи кажу да је њена тежина у ствари плоднија након брака, или пишу оштре критике на рачунима свог омиљеног идола на друштвеним мрежама о томе да је њено тело мало „буцмастије“. Хтели то или не, свесно несвесно, дурење и исмевање постало је део свакодневног живота.

Многи од ових коментара су заправо племенити. Они заиста верују да овакви коментари могу појачати мотивацију људи који имају прекомерну тежину или гојазност да почну да се одбацују са стомака. На несрећу, догодило се управо супротно. Неки докази из студије потврђују да су увредљиви коментари неефикасни и чак могу бити фатални. Ово је разлог.

Масни коментари заправо их подстичу да једу више

Прекомерна тежина и гојазни људи који бескрајно добијају масне коментаре о свом облику тела имају већу вероватноћу да се драстично угоје него они који добијају позитивну мотивацију и подршку, извештава Тецх Тимес.

Истраживачи верују да је овај ефекат резултат фактора комфора и јачања расположења које добијају из „заштитне“ хране након што су добили критике. Стрес са којим се суочавају као одговор на презир и подсмех може повећати њихов апетит за нездравом храном: богатом шећером и калоријама. Такође се показало да дискриминација по тежини смањује самопоуздање људи да се баве физичком активношћу јер се плаше да их маса не задиркује.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Како спречити дијабетес ако сам масна?

Истраживач из Университи Цоллеге Лондон (УЦЛ) истраживао је скоро 3.000 мушкараца и жена, старих 50 и више година, у овој студији. Сваки предмет је измерен у четири одвојене године. Такође су их питали о наду и „позитивним“ коментарима које би могли добити због своје тежине.

Током студије, људи који су доживљавали масне коментаре и оштре критике стекли су до петнаест килограма килограма и шест пута је вероватније било гојазно од оних који нису добили било какав облик искривљених коментара. Они који нису прихватили критику свог тела, изгубили су у просеку само око 5 килограма. Мушкарци и жене пријавили су једнаке стопе дискриминације на основу тежине.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 5 најопаснијих дијета за мршављење

Студије показују да многи људи који су гојазни имају оштећену функцију хормона и можданих хемикалија које утичу на глад и апетит, што доводи до преједања и дебљања. Када се ови хормони покрену, праћени већим делом потребног дела телесног горива, стимулишу се мождани центри за награђивање и осветљавају деструктивни обрасци слични зависности од дроге.

Али резултат није увек зависан од једења.

Масни коментари доводе до ризика од поремећаја у исхрани и депресије

Људско тело не изгледа потпуно исто и следи нереалну „идеалну“ једнообразност, за многе људе то ће покренути само опасне поремећаје у исхрани попут булимије и анорексије - који тренутно погађају више од 5 процената жена широм света. То не значи да ће мушкарци бити имуни на ова два поремећаја у исхрани, али докази за податке који поткрепљују ову инциденцију су и даље врло ограничени да би били сигурни.

Још је тужнија сурова чињеница да гојазни људи често деле исте ставове и мишљења као и шира јавност у погледу перцепције телесне масти. Људи који су гојазни заправо се негативно брендирају, рекла је др Кимберли Гудзуне са Медицинског факултета Универзитета Јохнс Хопкинс. Они се стиде и криве себе што су дебели и имају исте мисли о другим људима који су такође гојазни.

"Одвратност према себи", рекао је др. Гудзуне, „могла би бити истакнута карактеристика“ гојазности. Стога су проблеми с менталним здрављем све чешћи код оних који су доживјели озбиљну дискриминацију у тежини; Ризик од депресије готово је три пута већи, према студији Рудд-овог центра за политику прехране и гојазност са Универзитета Иале.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Водич за живот медитеранске дијете, дијета која се сматра најздравијом

Да би даље истраживао ову деструктивну везу ум-тело, др Јеан Ламонт известили из Схапе-а, теоретише да се жене које се осећају посрамљено јер њихова тела нису идеална такође осећају стид због својих природних телесних функција као што су менструација, знојење и јело. То заузврат доводи до тога да женама недостаје самопоуздања и одбијају да се брину о себи, чинећи им болесне у процесу.

Да ли сте икада отказали долазак у козметички салон јер сте мислили да сте предебели да бисте били тамо? Или тако махнито једите нездраву храну јер мрзите оно што видите у огледалу? У основи, Ламонт каже да ако вам се тело не свиђа, нећете желети да се бринете о њему - тужно стање које су многи од нас искусили из прве руке. Шансе за развој хроничних инфекција и болести такође се повећавају због већег нивоа кортизола, дебљања и стреса.

Самоубиство постаје већи и смртни ризик када је присутна клиничка депресија; једна студија са скоро 2.500 учесника известила је да су испитаници који су сматрани „веома гојазним“ имали 21 пута већу вероватноћу да покажу самоубилачко понашање. Покушали су самоубиство 12 пута чешће.

Гојазност је болест, а не само немар за одржавање тежине

Оно што људи често превиде је да здравствене кампање усмерене на спречавање гојазности заправо могу погоршати стигму која се врти око друштва, кажу истраживачи. Ови јавни огласи носе скривену поруку коју ико заиста ради жалећи се покушавајући - уз дијету и рутину вежбања - можете тренутно да се смршавите.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 6 врста гојазности: Ко сте ви?

Као одрасли људи са прекомерном тежином и гојазношћу често вредно раде на испробавању различитих програма за мршављење. Ово је подстакнуто претпоставком друштва које стриктно одржава ставове и мишљења да је воља за бријањем велике количине тежине у моћи гојазних људи ако се заиста потруде.

„Ово јавно мњење имплицира да је њихова гојазност кривица, а тежина ствар снаге воље“, рекла је Јудитх Матз, психотерапеут и аутор. Нажалост гојазност није тако једноставна. Веруј ми. Кад би само могли бити мршави, уз сву своју одлучност и одлучност, то би и учинили. Они сигурно не желе да буду дебели. Дечја гојазност се тврдоглаво одупире побољшању на било који начин, кажу стручњаци за гојазност.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Губитак килограма, не значи мање телесне масти

Др Мајкл Розенбаум, истраживач гојазности са Универзитета Колумбија, објашњава да идеја да је гојазност болест није добро схваћена у великом делу друштва. Гојазност је медицинско стање које је сложеније него што мислите. Идеја да сте након што смршавите излечени је погрешна. Гојазност је болест која се наставља развијати. Дакле, дебели коментари само ће покренути нездраво понашање за које је окривљено: „стално јести“ са додатним осећајем кривице, срама и очаја.

Време је да зауставимо насумичне коментаре о туђим облицима тела и ширимо мржњу. Осим што се показало да је врло неефикасан за постизање циљева мршављења, коментари о масноћи заправо могу погоршати ваше целокупно здравље. Уместо да инсистирате на коришћењу циничног и пасивног агресивног приступа, који ће само наштетити, а не користити, кључно је подстицање промена начина живота на основу тога да је боље бити здрав и у форми - без обзира на вашу величину или величину.