Преглед садржаја:
- Шта је алкалоза?
- Врсте алкалозе засноване на узроку
- Знаци и симптоми ако тело има алкалозу
- Како лијечити алкалозу?
- Како можете спречити алкалозу?
Људска крв има уравнотежен ниво киселина и алкалија. У нормалним условима, киселост крви се углавном креће од неутралног пХ у распону од 7,35 до 7,45. Међутим, чак и благи пораст вредности пХ може учинити да крв постане алкалнија. То ће пореметити минералну равнотежу калијума у телу и калцијума у крви у крви. Стање повезано са повећањем алкалних нивоа познато је као алкалоза.
Шта је алкалоза?
Алкалоза је стање у коме телесне течности или крв имају вишак алкалних нивоа. Ово је супротно повећању вишка телесне киселине, што се назива ацидоза. Појава алкалозе може се покренути губитком јона водоника (Х+), смањење киселих једињења попут угљен-диоксида (ЦО2), или повећање серумског бикарбоната (ХЦО3–) која је алкална. Ове хемијске промене у телу могу настати услед одговора органа који одржавају киселу и алкалну равнотежу као што су плућа и бубрези.
Врсте алкалозе засноване на узроку
Постоји пет врста алкалозе, укључујући:
Респираторна алкалоза - се јавља када је премало угљен-диоксида у крви узроковано здравственим условима као што су хипервентилација, врућица, недостатак кисеоника, тровање салицилатима, боловање на плућима и јетри.
Метаболичка алкалоза - изазван поступком уклањања превише киселине, праћен повећањем алкалних нивоа. То се може догодити када особа превише повраћа, узима диуретике, доживљава поремећаје надбубрежне жлезде, користи антацидне лекове, конзумира вишак алкалија попут бикарбоната из соде бикарбоне, као и нежељене ефекте од конзумације алкохола и вишка лаксатива.
Хипохлоремична алкалоза - настаје када тело превише изгуби течност због повраћања или знојења. Ово стање такође утиче на равнотежу течности у дигестивном систему.
Хипокалемична алкалоза - узроковане недостатком минерала калијума у телу. Ово може бити узроковано прехраном, болестима бубрега и излучивањем вишка течности из знојења и дијареје. Ово стање такође може утицати на здравље срца, мишића, дигестивног система и нервног система.
Знаци и симптоми ако тело има алкалозу
Симптоми се могу разликовати. Краткорочно, алкални нивои који су превисоки могу изазвати симптоме као што су мучнина, грчеви у мишићима и бол, дрхтање руку и утрнулост у одређеним деловима тела, попут лица, шака и стопала.
Ако се не лечи или се дозволи да се погорша, може изазвати вртоглавицу, неправилан рад срца (аритмију), отежано дисање, осећај збуњености, потешкоће у обради информација (ступор), чак и запете.
Алкалоза се такође може препознати провером нивоа пХ урина и крви. Испитивање пХ урина може се обавити анализом урина, док се испитивање пХ крви може извршити анализом гасова артеријске крви. Ако пХ крви прелази вредност од 7,45, може се категорисати као алкалоза.
Како лијечити алкалозу?
Већина симптома алкалозе побољшаће се одмах након лечења, у зависности од узрока. Респираторна алкалоза се може превазићи побољшањем нивоа кисеоника у телу дисањем или коришћењем апарата за дисање. Ако се алкалоза јавља због недостатка калијума, тада је употреба лекова или додатака може превазићи.
Адекватан унос воде такође може превазићи алкалозу, посебно конзумирањем изотоничних пића која садрже електролите. Међутим, ако је неравнотежа електролита озбиљна услед дехидрације или превише повраћања, неопходан је пријем у болницу.
Како можете спречити алкалозу?
Већина врста алкалозе може се спречити усвајањем дијете са одговарајућим калијумом и спречавањем дехидрације. За спречавање недостатка електролита потребан је богат унос калијума, ова врста хранљивих састојака може се наћи у изворима воћа и поврћа као што су шаргарепа, млеко, банане, ораси и зелено поврће.
Такође спречите алкалозу добијањем одговарајуће количине течности. Услови дехидрације могу се спречити применом следећег:
- пијте 8 до 10 чаша воде дневно или око 1,5 - 2 литре дневно
- конзумација воде пре, кратко након и после вежбања
- конзумирајте електролитна пића ако се пуно знојите
- избегавајте слатка пића када сте жедни
- смањити вишак уноса кофеина из безалкохолних пића, чаја или кафе
- Ако сте жедни, одмах конзумирајте воду за пиће.
