Функција витамина ц за лепоту коже & булл; здраво здраво

Имати светлу и здраву кожу је сан свих, посебно за жене. Било је много козметичких производа који се слободно продају да би помогли побољшању здравља коже. Један од састојака који садрже ови производи за лепоту коже је витамин Ц.

Не само из козметичких производа, већ се дуго верује да је природни витамин Ц, који можемо добити из различитих врста хране, користан за здравље коже. Заправо, које су функције витамина Ц за кожу?

Зашто је витамин Ц важан за кожу?

Витамин Ц има антиоксидативна својства и игра веома важну улогу у стварању колагена, тако да се присуство витамина Ц не може одвојити од здраве коже. Витамин Ц се налази као саставни део слојева дермиса и епидермиса у нормалној кожи. Међутим, због процеса старења, садржај витамина Ц у дермису и епидермису може се смањити. Отуда је много производа за негу коже против старења што додаје садржај витамина Ц за успоравање процеса старења коже. Поред старења, садржај витамина Ц у кожи такође се може смањити због изложености ултраљубичастим зрацима и загађивачима на кожи.

Један од начина за добијање природног витамина Ц за кожу је храна. Храна која садржи витамин Ц укључује лимунско воће (попут поморанџе), јагоде, броколи и спанаћ. Можете га добити и узимањем додатака витамину Ц. Витамин Ц, који се добија из ове хране, крв ће онда циркулирати у кожу. Ако једете храну која садржи витамин Ц, можете побољшати перформансе креме за сунчање нанетих на вашу кожу, тако да је ваша кожа заштићена од опасности ултраљубичастих зрака и спречава оштећење ћелија коже.

Које су функције витамина Ц за кожу?

Следе неке од функција витамина Ц за вашу кожу.

1. Фотозаштита

Витамин Ц може заштитити кожу од оштећења насталих излагањем ултраљубичастим зрацима сунца. То се може догодити јер се садржај антиоксиданса у витамину Ц може борити против слободних радикала који узрокују оштећење коже. Слободни радикали настају када интеракција кисеоника са неколико молекула. Затим улази у тело и реагује са ДНК или ћелијским мембранама, што резултира оштећењем ћелија.

Ултраљубичасто светло може смањити ниво витамина Ц у кожи. Колико се изгуби зависи од интензитета и трајања излагања ултраљубичастим зрацима на кожи. Због тога је, осим заштите споља употребом различитих производа за негу коже који садрже витамин Ц, неопходна и унутрашња заштита добијена храном која садржи витамин Ц да би заштитила вашу кожу од оштећења.

2. Спречава боре

Витамин Ц је једињење потребно за стварање колагена, потребно за спречавање бора. Доказано је да витамин Ц стабилизује мРНК колагена, повећавајући тако синтезу колагена за обнављање оштећене коже.

Истраживања показују да је висок унос хране која садржи витамин Ц повезан са смањеним борама на кожи, што резултира бољим изгледом коже. Друге студије такође су показале да коришћење производа за негу коже који садрже витамин Ц током 12 недеља може смањити боре на кожи, смањити разградњу протеинских влакана, смањити храпавост коже и повећати производњу колагена.

3. Убрзати зарастање рана

Можда мало људи зна да витамин Ц може убрзати зарастање рана. Међутим, у медицини се витамин Ц обично користи у оралној терапији код људи који имају ране на притиску, а које се јављају зато што су предуго у положају спавања и код људи који имају опекотине.

Витамин Ц може повећати синтезу колагена и смањити инфламаторни одговор у пределу ране. Поред тога, антиоксидативна својства витамина Ц такође помажу у смањењу оштећења на повређеном подручју изазваног слободним радикалима. Због тога витамин Ц може да помогне бржем зарастању рана код здравих особа.

Тело користи витамин Ц да замени оштећено кожно ткиво ожиљним ткивом, омогућавајући телу брже зарастање рана. Код људи са ниским нивоом витамина Ц у телу зарастање рана може потрајати дуже.

4. Спречити суву кожу

Истраживања показују да је висок унос витамина Ц повезан са смањеним ризиком од суве коже. Витамин Ц и други хранљиви састојци за кожу, попут витамина Е, могу кожу учинити влажнијом и мање сувом. Због тога, да бисте одржали влажност коже, ниво витамина Ц у вашем телу, који се добија из хране, мора бити правилно задовољен.

Витамин Ц је такође потребан за одржавање здравих крвних судова испод коже који носе пуно кисеоника и хранљивих састојака. То је зато што су крвни судови испод коже састављени од колагена, где витамин Ц игра улогу у синтези колагена.