Преглед садржаја:
- Знаци апнеје у сну на које бисте требали пазити
- 1. хркање чврсто
- 2. Учестало мокрење усред ноћи
- 3. Шкргути зубима
- 4. Сува уста
- 5. Често слини
- 6. Прекомерна поспаност
На основу резултата истраживања индонежанског Друштва за медицину спавања, које је известио Компас, људи који доживе апнеју у сну у Индонезији откривају да је тај број прилично велик. Само у Џакарти оболели је око 20 процената укупне популације. Иако се овај поремећај спавања не може потценити. Разлог је тај што овај поремећај може проузроковати изненадну смрт.
Добра вест је да се апнеја у сну може контролисати ако сте рано осетљиви на њене знаке и симптоме. Који су симптоми и карактеристике апнеје у сну? Следи преглед.
Знаци апнеје у сну на које бисте требали пазити
Апнеја у сну је озбиљан поремећај спавања код којег се дисање често зауставља током спавања. У медицинском свету апнеја за време спавања узрокована блокадом респираторног тракта назива се опструктивна апнеја за време спавања (ОСА).
Опструктивна апнеја током спавања може се јавити у различитим фазама спавања, како током не-РЕМ (брзи покрет очима или дубоког сна), тако и током РЕМ-а. Због овог отпора, проток ваздуха до плућа се гуши. Па, можете ли да замислите кад изненада спавате престаје довод кисеоника који улази у тело?
Блокада која се догоди у овом дисајном путу довешће до тога да се особа изненада пробуди. Као резултат, квалитет вашег сна се смањује, што вас чини мање енергичним и мање продуктивним следећег дана. Овај поремећај спавања може трајати 10-60 секунди, али у екстремној фази ово стање се може поновити на сваких 30 секунди.
Апнеја током спавања је стање које се не може потценити. Због тога је важно знати различите знакове и симптоме овог стања како бисте одмах могли да се правилно лечите. Ево неколико најчешћих симптома апнеје у сну којих бисте требали бити свесни.
1. хркање чврсто
Хркање или хркање је главни знак овог поремећаја спавања. Током спавања дисајни путеви су опуштени, слаби и уски. Као резултат тога, иако постоји покрет даха, циркулација ваздуха је отежана. То доводи до титрања ткива око респираторног тракта, што резултира досадним звуком хркања.
Већина људи који хрчу док спавају нису свесни да хрчу. Као да се гуши током спавања, они који хрчу на тренутак ће се пробудити, а затим поново наставити да спавају.
2. Учестало мокрење усред ноћи
Ако често мокрете усред ноћи, то би могао бити знак апнеје у сну. Поремећај спавања због честог мокрења настаје услед инхибиције стварања антидиуретског хормона (АДХ). Овај хормон делује спречавајући уринирање ноћу.
Ако се ови хормони не производе, мокрићете чешће. Поред тога, апнеја током спавања учиниће вас осетљивијим у погледу тога колико је бешика пуна ноћу. То је оно што вас такође подстиче на чешће мокрење.
Учестало мокрење ноћу назива се ноктурија, што може бити узроковано разним узроцима као што су прекомерни унос течности пре спавања, употреба диуретичких лекова попут фуросемида или бенигна хипертрофија простате.
3. Шкргути зубима
Брушење зуба, или на медицинском језику који се назива бруксизам, такође може бити знак да имате апнеју у сну. Неким људима се ова лоша навика несвесно јавља током спавања.
Навика брушења зуба која је још увек у благој фази не захтева даље лечење или лечење. Међутим, у неким случајевима ова лоша навика може довести до абнормалности браде, главобоље, кварења зуба и других проблема.
4. Сува уста
Често се будите са сувим устима или промуклим грлом? Ако је тако, морате бити на опрезу. Разлог је тај што је ово један од показатеља апнеје у сну. Сува уста често се јављају када се нос зачепи, због чега особа дише на уста.
То би могло бити због грипа, прехладе, алергије или других медицинских стања. Припремање чаше воде поред кревета може бити најбољи начин да се носите са сувим устима након буђења како бисте смањили ризик од овог поремећаја.
5. Често слини
Када сте будни, пљувачка коју производе пљувачне жлезде аутоматски се прогута. Док су у стању спавања, мишићи тела се опуштају тако да се пљувачка не гута и скупља у усној шупљини. То се и даље дешава иако је током спавања количина воде коју тело производи мање него када сте у свесном стању.
Положај спавања на вашој страни може проузроковати истјецање пљувачке која се накупила у усној шупљини. То је оно због чега неко слини.
6. Прекомерна поспаност
Као што је горе објашњено, апнеја током спавања погоршаваће квалитет вашег спавања сваке ноћи јер се често будите ноћу. Као резултат тога, често вам се заврти у глави, а тело се не осећа освежено када се пробудите, има потешкоћа са концентрацијом и прекомерно је поспан током дана (хиперсомнија).
